Sebagian orang mungkin sering mengalami sakit kepala sebelah kanan. Rasa sakit ini bisa terasa ringan, tetapi bisa juga cukup berat, sehingga mengganggu aktivitas. Jenis kepala ini bisa disebabkan oleh konsumsi obat-obatan tertentu hingga masalah psikologis. Seseorang yang mengalami sakit kepala sebelah kanan biasanya akan merasakan denyut yang intens di beberapa bagian.
3 Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kanan
Ada sejumlah faktor yang menyebabkan sakit kepala sebelah kanan, antara lain sebagai berikut:
1. Gaya Hidup Tak Sehat
Penyebab yang paling umum adalah gaya hidup sehari-hari yang tidak sehat. Misalnya, kurang tidur, terlalu lama berada di bawah sinar matahari, makan dengan tidak teratur, terlalu lama menatap monitor gawai, dan dehidrasi (kekurangan cairan).
2. Stres
Tubuh membaca stres yang dialami penderita sebagai sebuah ancaman. Jadi, untuk melindungi diri, tubuh akan melepaskan sekelompok hormon stres norepinefrin dalam jumlah banyak. Pelepasan hormon inilah yang dapat menyebabkan munculnya sakit kepala.
3. Trauma
Munculnya sakit di salah satu bagian kepala juga bisa disebabkan karena trauma. Trauma terhadap benda tumpul maupun tajam bisa menyebabkan sakit kepala di sebelah kanan.
Biasanya, trauma akibat benda tajam menimbulkan luka yang tampak jelas, sehingga lebih mudah dikenali.
Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kanan
Saat sakit kepala di sebelah kanan datang, ada beberapa dari penderita yang enggan mengonsumsi obat terus menerus. Maka dari itu, cobalah cara mengatasi sakit kepala sebelah kanan tanpa obat berikut ini:
1. Konsumsi makanan sehat
Cara pertama adalah mengonsumsi makanan yang dapat meringankan sakit kepala.
Turunnya kadar gula darah dapat menyebabkan sakit kepala. Cobalah konsumsi makanan yang lembut atau minum teh manis hangat. Usahakan juga untuk makan tepat pada waktunya.
2. Istirahat
Jika merasakan sakit di kepala sebelah kanan saat sedang beraktivitas, maka segeralah cari tempat yang layak untuk istirahat, baik sekadar duduk atau berbaring sejenak. Sangat disarankan untuk beristirahat di ruangan yang tenang dan agak gelap, karena lebih memudahkan proses istirahat.
3. Kompres
Cara lain untuk meredakan sakit kepala yang dirasakan adalah dengan melakukan teknik kompres dingin dan kompres panas. Letakkan kompres di bagian kening dan belakang leher menggunakan lap hangat. Setelah itu, lanjutkan dengan kompres bagian kening dan belakang leher dengan kompres dingin. Aktivitas ini akan membantu melancarkan peredaran darah dan mengendurkan otot-otot yang kaku.
4. Pijat ringan
Cobalah untuk memijat bagian yang sakit menggunakan jari telunjuk dan ibu jari. Lakukan pijatan ringan selama kurang lebih 7-15 detik, lalu lepaskan. Ulangi lagi sampai rasa sakit di kepala sebelah kanan berkurang. Meskipun sakit kepala sebelah kanan sering menjadi keluhan umum, tetapi penderita tidak boleh mengabaikan hal itu. Sebab, sakit kepala yang tidak segera berkurang bisa menjadi pertanda kondisi yang serius.
