Sedang mengalami diare? Tak perlu panik, karena ternyata ada beberapa obat diare alami yang bisa dibuat di rumah dan efektif untuk mengatasi diare.
Mengalami diare tentu sangat tidak nyamandan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Diare umumnya bisa sembuh tanpa harus memeriksakan ke dokter. Dengan begitu, tak ada salahnya untuk mengonsumsi obat diare alami untuk menyembuhkannya dengan cepat.
5 Obat Diare Alami
Berikut adalah beberapa obat diare alami yang minim efek samping dan mudah untuk ditemukan di lingkungan sekitar rumah:
1. Air Lemon
Campuran air perasan lemon, gula, garam, dan air adalah obat yang populer digunakan oleh banyak orang untuk mengobati gejala diare.
Bahan:
- ½ buah lemon,
- 1 gelas air,
- 2 sendok teh gula,
- Sedikit garam.
Cara membuatnya:
- Peras air dari setengah buah lemon ke dalam segelas air.
- Tambahkan sedikit garam dan dua sendok teh gula ke dalamnya.
- Aduk rata dan minumlah.
2. Air Kelapa
Air kelapa dapat digunakan sebagai solusi rehidrasi untuk orang dengan gejala diare ringan. Siapkan 1 gelas air kelapa muda segar dan minum air kelapa muda setiap kali mengalami diare.
3. Jahe
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Yakugaku Zasshi, Journal of the Pharmaceutical Society of Japan, ekstrak aseton dari jahe dapat membantu untuk mengekang diare yang diinduksi oleh serotonin.
Adapun bahan yang dibutuhkan untuk membuat obat diare alami dari jahe, yakni: 1-2 inci irisan jahe dan 1 cangkir air.
Cara membuatnya:
- Tambahkan dua inci irisan jahe ke secangkir air.
- Didihkan campuran tersebut di dalam panci.
- Jika sudah, silakan saring terlebih dahulu.
- Minum teh jahe hangat itu untuk mengobati diare.
4. Teh Hijau
Teh hijau dikenal akan kesegaran dan manfaatnya yang sangat banyak, salah satunya adalah kemampuannya untuk mengobati diare.
Bahan yang dibutuhkan untuk pengobatan diare dari teh hijau adalah:
- 1 sendok teh teh hijau,
- 1 cangkir air panas,
- 1 kapulaga.
Cara membuatnya cukup mudah. Seduh satu sendok teh teh hijau dalam secangkir air panas dengan kapulaga selama 5-7 menit. Lalu saring dan minum teh tersebut sebanyak 1-2 kali sehari.
5. Vitamin A
Kekurangan vitamin A sering dikaitkan dengan peningkatan risiko diare. Oleh karena itu, memulihkan kekurangan ini dapat meredakan gejala diare. Tingkatkan asupan makanan kaya vitamin A, seperti wortel, ubi jalar, aprikot, labu, blewah, dan bayam.
Selain itu, Anda juga dapat menambahkan rempah-rempah yang kaya akan vitamin A, seperti: jintan, kayu manis, cengkeh, dan pala ke dalam hidangan yang sedang dimasak.
Di atas merupakan lima obat diare alami yang bisa dibuat sendiri di rumah untuk membantu penyembuhan diare. Minumlah dengan rutin agar bisa kembali melakukan aktivitas sehari-hari tanpa gangguan akibat diare.
