Sakit punggung kerap digambarkan sebagai gejala pegal atau nyeri di punggung yang kadang-kadang dapat disertai gejala yang lainnya, seperti mati rasa atau kesemutan. Nyeri bisa menyebar ke bagian paha, bokong, sampai kaki.
Ciri nyeri muncul pun dapat bervariasi, ada nyeri yang menetap beberapa waktu dan ada juga yang terasa kuat tapi hilang-timbul. Di kasus tertentu, nyeri punggung dapat muncul sampai berminggu-minggu ataupun beberapa bulan sampai sebabkan penderita menjadi kesulitan beraktivitas.
Penyebab-Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri
Sakit punggung sebelah kiri bisa disebabkan berbagai hal, seperti:
- Otot Tegang atau Cedera Otot
Cedera otot atau keseleo bisa sebabkan nyeri punggung bagian mana saja, termasuk sebelah kiri. Cedera ini bisa sebabkan rasa nyeri semakin memburuk ketika digerakkan, sehingga penderitanya akan menjadi sulit beraktivitas.
Cedera otot bisa disebabkan kecelakaan, beraktivitas terlalu banyak, ataupun angkat beban yang terlalu berat.
- Saraf Terjepit
Saraf terjepit (HNP) akan berdampak pada saraf tulang belakang yang terganggu dan menimbulkan rasa nyeri, termasuk punggung bagian sebelah kiri. Nyeri dirasakan dapat menjalar sampai ke bokong, paha, serta kaki kiri atau kanan (skiatika). Di kasus berat, HNP bisa sebabkan mati rasa dan kelumpuhan.
- Skoliosis
Biasanya skoliosis sebabkan nyeri atau sakit punggung sebelah kiri / kanan saat kondisi ini cukup parah. Umumnya kondisi ini mulai berkembang di masa remaja saat pertumbuhan tulang berlangsung secara pesat, tapi dapat pula dialami oleh anak-anak maupun orang dewasa.
- Osteoarthritis
Osteoarthritis merupakan peradangan sendi karena penuaan atau cedera yang berkepanjangan di tulang rawan sendi. Tak hanya sakit punggung bagian kiri, penderitanya pun mungkin akan alami kaku di punggung serta ruang gerak tubuh terbatas.
- Gangguan Organ Bagian Dalam
Sakit punggung bagian kiri bawah bisa jadi pertanda adanya gangguan atau penyakit pada organ tubuh bagian dalam, seperti batu ginjal, infeksi ginjal, pankreatitis, atau gangguan organ reproduksi, seperti miom dan endometriosis.
Saat organ dalam tubuh terganggu, maka organ tersebut akan hantarkan rangsang nyeri pada saraf sekitarnya.
Selain itu, sakit punggung kiri bisa disebabkan penyakit gejala tumor tulang belakang, kifosis, postur tubuh buruk, penuaan, obesitas.
Cara Atasi Sakit Punggung Bagian Kiri
Terdapat sejumlah cara untuk menangani sakit punggung bagian kiri, seperti:
- Beri kompres dingin untuk kurangi pembengkakan serta redakan nyeri, kemudian diselingi dengan kompres hangat guna relaksasi otot punggung.
- Istirahat lebih banyak.
- Hindari angkat beban terlalu berat.
- Lakukan terapi pijat.
- Hindari terlalu stres.
- Olahraga secara rutin.
- Oles balsem, krim capsaicin, koyo, ataupun obat oles mengandung sodium diclofenac di punggung yang terasa nyeri.
- Mengkonsumsi obat pereda nyeri jika tidak membaik.
Itulah beberapa penyebab serta cara atasi sakit punggung bagian kiri. Sakit punggung ini pun bisa diatasi dengan fisioterapi.
Jika sakit punggung sebelah kiri tak membaik juga atau bahkan disertai dengan gejala mati rasa, demam, kesemutan, serta kesulitan menggerakan kaki, segeralah periksa ke dokter supaya bisa diberikan penanganan tepat.