Bagi Anda penderita asma, sudah pasti tahu dan harus tahu mengenai cara mengatasi asma di malam hari. Karena, kemungkinan tersebut bisa saja terjadi sewaktu-waktu di saat Anda sedang sendiri tanpa bersama seseorang yang sedang menemani.
Cara Pertolongan Pertama Asma di Malam Hari
Tindakan pertolongan pertama memang harus selalu dipahami, terutama bagi penderita langsung yang bisa melakukannya sendiri. Salah satu contohnya bagi penderita asma yang harus mengetahui cara mengatasi asma di malam hari bagi dirinya sendiri. Dimana caranya tersebut adalah:
1. Membuat Kamar Tidur Bersih dan Nyaman
Kesehatan tubuh pastinya akan terjaga jika Anda selalu bisa menjaga lingkungan tempat tinggal dan juga kamar tidur selalu bersih dan nyaman. Karena, kenyamanan adalah faktor penting untuk menghindari penyakit salah satunya asma yang agak sensitif dengan sesuatu yang kotor.
2. Menyiapkan Obat Asma
Sebagai orang yang menyadari memiliki penyakit asma, sudah seharusnya juga selalu siap sedia menyiapkan obat asma untuk mengantisipasi terjadinya kambuh. Terutama pada saat malam hari dan sedang sendiri, seperti obat yang biasa digunakan yaitu steroid inhalasi. Pastikan peletakan obat berada pada jarak dekat dengan Anda agar mudah terjangkau cepat, karena pada dasarnya tidak ada obat khusus untuk malam hari. Selain itu, jangan pernah lupa untuk menyiapkan cadangan obat dikhawatirkan obat yang dimiliki sudah habis.
3. Atasi Kemungkinan GERD
Perlu diketahui bahwa bagi penderita asma, biasanya juga sering mengalami GERD atau asam lambung yang naik. Oleh karena itu, sebelum terjadi atasi juga masalah kemungkinan terjadinya GERD dengan menyimpan obat khusus meredakannya.
4. Terapkan Pola Hidup Sehat
Apapun penyakitnya, maka selalu bisa dihindari dengan cara menjalankan pola hidup sehat dengan sebaik-baiknya. Lakukan semua hal yang mengarah pada pola hidup sehat.
Gejala dan Pemicu Asma Kambuh di Malam Hari
Saat terjadi asma yang kambuh di malam hari, biasanya ada gejala tertentu dan juga pemicu yang menyebabkan asma kambuh sebelum melakukan cara mengatasi asma di malam hari. Ada beberapa gejala dan pemicu yang perlu diketahui, penyebabnya antara lain:
1. Pergantian Suhu
Pada saat siang berganti malam, tentunya suhu pun juga ikut mengalami pergantian dari yang tadinya panas menjadi dingin pada malam hari. Dimana diketahui bahwa suhu dingin akan sangat menjadi pemicu seseorang yang memiliki atau menderita asma.
2. Faktor Pemicu Alergi
Faktor pemicu alergi juga bisa menyebabkan terjadinya gejala asma di malam hari. Dimana jenis asma nokturnal bisa terjadi karena adanya faktor alergi saat di kamar, itulah mengapa Anda harus bisa selalu menjaga kebersihan terutama di area kamar tidur saat malam hari.
3. Perubahan Emosi
Ada juga dikarenakan perubahan emosi dan stres, bisa membuat gejala asma menjadi kambuh. Karena, diketahui bahwa emosi dan stres seseorang cepat berubah pada saat malam hari menjelang tidur.
4. Gangguan Lambung
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, gejala gangguan lambung sangat berhubungan dengan timbulnya asma yang bisa dikatakan menjadi pemicunya. Oleh karena itu, harus segera diatasi.
5. Posisi Tidur
Posisi tidur pun juga menentukan dan menjadi pemicu Anda yang menderita asma saat malam hari menjelang tidur. Dimana tidur telentang bisa membuka katup yang membatasi antara lambung dan esophagus terbuka, sehingga membuat asam lambung masuk ke esophagus.
Itulah beberapa hal yang perlu diketahui seputar asma dan cara mengatasi asma di malam hari. Dengan begitu, Anda bisa mengantisipasi jika hal-hal yang tidak diinginkan tersebut terjadi pada diri Anda.