Merawat tubuh agar tidak terjangkit penyakit sangat penting anda lakukan. Lantaran sekarang ini sudah banyak beragam penyakit menunggu untuk masuk kedalam tubuh, bersarang, dan terus berkembang biak.
Tidak cukup hanya merawat tubuh dengan menerapkan pola makan yang sehat dan olahraga, anda juga perlu untuk meningkatkan stamina tubuh dengan mengkonsumsi vitamin daya tahan tubuh dewasa.
Sekarang ini mudah sekali menemukan vitamin penambah stamina baik atas rekomendasi dokter atau pembelian langsung di apotek. Namun, vitamin yang mengandung obat kimia tentu tidak bagus jika dikonsumsi secara terus-menerus. Oleh karena itu anda bisa mengkonsumsi vitamin alami yang berasal dari buah dan sayur. Apa saja vitamin alami yang mujarab? Yuk simak penjelasan berikut:
1. Minuman Dari Jahe Merah
Tanaman jahe merah sebagai tambahan rempah dan sangat populer ketika dicampur ke minuman yang mengandung jahe merah, memberikan sensasi kehangatan dan kekuatan instan pada tubuh. Dengan kulit yang berwarna merah dan rasa yang lebih pedas daripada jahe biasa, jahe merah dianggap lebih efektif daripada jenis jahe lainnya.
Jahe merah sering digunakan sebagai obat untuk meredakan masalah tenggorokan dan sistem pernapasan karena mengandung flavonoid yang berperan sebagai antiinflamasi. Selain itu, kandungan lainnya dalam jahe merah diyakini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh jika dikonsumsi secara teratur.
2. Campurkan Cengkeh
Dengan aroma yang memikat, cengkeh menjadi andalan dalam penyempurnaan cita rasa pada masakan, kue, dan minuman. Kuncup bunga yang terdapat pada tanaman herbal ini diakui memiliki kemampuan meningkatkan jumlah sel darah dan mengatasi racun berbahaya dalam tubuh. Itulah vitamin daya tahan tubuh dewasa yang bisa anda konsumsi.
Tak hanya sebagai penambah citarasa, cengkeh juga berperan positif dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Mampu meredakan kembung dan gas dalam perut, serta memberikan bantuan dalam mengurangi rasa mual.
3. Olahan Jinten Hitam
Jinten hitam sering dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk mengatasi berbagai penyakit. Kandungannya yang kaya akan sifat antiinflamasi dan antioksidan membuktikan keampuhannya dalam mengobati peradangan dan melawan radikal bebas. Dengan demikian, jintan hitam menjadi pilihan yang tepat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Daun Kelor
Daun kelor memiliki kemampuan langsung dalam memberantas patogen seperti virus, bakteri, dan jamur yang dapat membahayakan tubuh. Kehadiran asam amino dan flavonoid dalam daun kelor memiliki efek signifikan dalam mengurangi daya tahan hidup mikroorganisme berbahaya di dalam tubuh.
Sementara itu, daun kelor juga mampu mengurangi respons peradangan pada sel-sel imun tubuh. Dampak ini memiliki potensi besar untuk mengurangi risiko terkena penyakit yang disebabkan oleh peradangan kronis, gangguan imun, dan penyakit autoimun.
Demikian pembahasan mengenai vitamin daya tahan tubuh dewasa yang bisa anda konsumsi. Meskipun vitamin alami memiliki jangka waktu panjang dalam memberikan efek namun tidak berbahaya jika dikonsumsi secara terus menerus.