Mengonsumsi buah-buahan tertentu adalah salah satu cara menghilangkan bau mulut yang mudah dilakukan. Selain minim efek, kandungan dalam buah juga dapat menyehatkan rongga mulut.
Tentu saja tak semua buah dapat dikonsumsi untuk tujuan tersebut. Disarankan untuk menyantap sumber vitamin C yang mampu mengatasi bakteri jahat penyebab bau tak sedap.
Lantas, apa saja jenis buah yang direkomendasikan untuk mengatasi masalah ini? Berikut enam buah yang patut dikonsumsi!
1. Jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang tinggi akan vitamin C. Manfaatnya pun beragam, termasuk meningkatkan jumlah air liur. Pasalnya saat mulut kering, bau tak sedap malah akan menjadi.
Sebuah studi pun mengungkapkan bahwa vitamin C ampuh untuk mencegah risiko sariawan dan radang gusi. Untuk itu, buah ini masuk ke daftar cara menghilangkan bau mulut yang efektif.
2. Apel
Selanjutnya ada apel yang mempunyai tekstur renyah dan mudah larut. Sari buah yang terpecah lantas akan menghilangkan sisa makanan pada plak gigi. Kelembaban mulut pun kembali.
Kelebihan lain yang ditawarkan apel adalah kandungan seratnya yang tinggi. Seperti jeruk, buah ini mampu merangsang produksi air liur. Dengan begitu, bau mulut berangsur normal.
3. Stroberi
Di balik rasanya yang asam manis, stroberi ternyata memberikan manfaat pada rongga mulut. Kandungan vitamin C di dalamnya efektif dalam melawan serangan bakteri dan kuman.
Sementara itu, asam pada stroberi akan membantu menekan perkembangbiakan bakteri jahat. Kelebihan yang juga dimiliki buah-buahan seperti jambu, jeruk, dan anggur.
4. Pir
Beberapa orang kurang suka mengonsumsi pir karena hambar. Namun, bukan tanpa alasan buah ini masuk ke daftar cara menghilangkan bau mulut. Pasalnya ada manfaat yang perlu Anda ketahui.
Tinggi akan kandungan air, pir mampu mengembalikan tingkat kelembaban rongga mulut. Anda pun akan merasakan sensasi segar setelah menyantapnya seperti setelah memakan apel dan jeruk.
5. Semangka
Seperti buah-buah sebelumnya, semangka adalah buah yang mengandung kadar air tinggi. Rasanya yang manis dan ringan bisa dipadukan dengan pir. Apalagi tekstur semangka lebih ‘rapuh’.
Keunggulan lain yang ditawarkan semangka adalah memiliki antioksidan. Kandungan ini tak hanya mampu memerangi bakteri penyebab bau mulut. Risiko kerusakan pada gigi pun mampu diatasi.
Untuk memaksimalkan cara menghilangkan bau mulut, Anda bisa membuat olahan seperti jus atau smoothie. Terutama kalau Anda ingin mendapatkan tekstur dan rasa lebih kaya.
Akan tetapi, kalau bau tak kunjung reda, segera periksakan diri ke dokter gigi. Dikhawatirkan keluhan tersebut adalah gejala penyakit lebih parah. Tindakan medis pun dapat diambil untuk mengatasinya.
Demikian cara menghilangkan bau mulut dengan mengonsumsi buah-buahan. Semoga bermanfaat dan membantu Anda menjaga kualitas kesehatan!
