Rekomendasi dan Cara Memilih Vitamin Anak yang Bagus!

Mengetahui cara menentukan suplemen vitamin anak yang bagus merupakan informasi penting yang harus Ibu dan Ayah ketahui. Di samping mencukupi kebutuhan makan bergizi, sering kali ada sejumlah nutrisi harian tubuh yang belum tercukupi dengan baik.

Jangan dianggap sepele, sebab bila nutrisi dan vitamin harian anak tercukupi maka akan berdampak signifikan terhadap pertumbuhan kesehatan anak, baik dari segi fisik maupun kesehatan dan fungsi organ penting. Berikut ini informasi selengkapnya.

Kapan Anak Perlu Minum Vitamin Tambahan?

Pada dasarnya, setiap balita dan anak-anak telah tercukupi nutrisi hariannya sesuai kebutuhan masing-masing anak untuk tumbuh kembang mereka. Hanya saja, untuk beberapa kondisi ada saja anak yang membutuhkan suplemen multivitamin.

Merangkum dari Cleveland Clinic dan sumber lainnya, berikut ini kondisi di mana anak sangat disarankan untuk mengonsumsi suplemen tambahan, antara lain:

Anak dengan pola makan vegan, dengan pola makan terbatas tersebut anak membutuhkan tambahan nutrisi dari suplemen.
Anak yang terindikasi picky eaters, anak yang demikian memiliki pola makan tidak seimbang karena terlalu memilih makanan sehingga harus dibantu dengan konsumsi multivitamin.
Anak yang kurang terpapar sinar matahari langsung perlu mengonsumsi vitamin D untuk mendukung pertumbuhan tulang yang sehat.
Anak memiliki riwayat intoleransi laktosa atau produk susu.
Anak memiliki riwayat penyakit tertentu yang berefek terhadap proses penyerapan nutrisi di dalam tubuh.
Anak mengalami peningkatan berat badan terlalu signifikan, kondisi ini cukup buruk dan harus mendapatkan perhatian lebih.

Jenis Vitamin Penting untuk Anak

Lantas, apa saja jenis vitamin yang dibutuhkan anak untuk membantu pertumbuhannya? Berikut ini sejumlah vitamin yang sulit tercukupi namun sangat penting untuk kesehatan anak.

1. Vitamin A

Mengonsumsi vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata, meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan sel tubuh serta meningkatkan fungsi imunitas anak. Sumber makanan yang mengandung vitamin A di antaranya wortel, mangga, hati hewan, bayam, serta alpukat.

2. Vitamin B Kompleks

Mencukupi kebutuhan vitamin B kompleks pada anak dipercaya dapat memberikan banyak manfaat seperti meningkatkan fungsi saraf tubuh, meningkatkan sistem metabolisme energi dan membantu pembentukan sel darah.

Kendati demikian, pastikan Anda mengenali terlebih dahulu jenis makanan yang bisa dikonsumsi anak agar tidak menyebabkan alergi. Adapun sumber makanannya bisa dengan konsumsi telur, daging, sayuran hijau, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan dan susu.

3. Vitamin C

Manfaat vitamin C bagi anak yakni dapat meningkatkan sistem imunitas, mempercepat penyembuhan luka dan penyerapan zat besi dalam tubuh. Contoh makanan yang mengandung vitamin C di antaranya mangga, strawberry, nanas, melon, paprika, tomat dan brokoli. Anda bisa menyajikan beberapa sumber vitamin C tersebut dalam bentuk jus buah ataupun sebagai camilan sehat.

4. Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D membantu tingkatkan sistem imunitas tubuh anak, menjaga kesehatan gigi, mulut, tulang, dan persendian. Umumnya vitamin D lebih mudah didapatkan dari paparan sinar matahari langsung. Namun, sejumlah makanan yang bisa Anda konsumsi untuk mencukupi kebutuhan vitamin D antara lain telur, ikan salmon, minyak ikan, jamur, hati dan susu.

Cara Memilih Vitamin Anak yang Bagus

Saat memilih vitamin bagus untuk anak, ada sejumlah hal yang perlu Anda pertimbangkan. Berikut ini cara memilih suplemen vitamin anak yang bagus, antara lain:

Memilih suplemen multivitamin yang diformulasi khusus untuk anak-anak.
Memilih suplemen anak sesuai usianya, Anda bisa memeriksanya pada label kemasannya.
Menghindari pilih suplemen yang dilengkapi dengan pewarna, perasa atau pemanis buatan.
Mempertimbangkan untuk memilih suplemen multivitamin berbentuk cairan atau tetes bila anak Anda belum belajar mengunyah makanan.
Memeriksa dengan cermat kandungan atau bahan pembukan vitamin tersebut, pastikan tidak mengandung bahan alergen anak, misalnya susu, telur atau kacang.

Tips Memberikan Vitamin pada Anak

Tak dipungkiri, meski suplemen multivitamin sangat dibutuhkan anak, namun sering kali sulit sekali memberikannya kepada anak. Sekalipun susah sekali memberikan anak vitamin, tapi tidak dianjurkan untuk memaksa anak tetap mengonsumsinya. Berikut ini tips agar anak mau mengonsumsi vitamin, di antaranya:

Memilih bentuk multivitamin sesuai usia anak, sebagai contoh bila masih terlalu balita Anda bisa memberikan vitamin berbentuk gel yang mudah dikunyah atau sirup.
Memilih vitamin dengan rasa yang disukai anak. Misalnya anak Anda suka rasa strawberry maka pilih multivitamin rasa strawberry alami.
Memperhatikan dosis dan kebutuhan asupan nutrisi anak.
Memberikan stimulan bahwa suplemen multivitamin ini penting dikonsumsi anak agar tubuh anak tumbuh dengan sehat, sebaliknya jangan mengatakan bahwa suplemen tersebut adalah permen atau makanan kesukaan anak.
Menciptakan suasana yang nyaman bagi anak sebelum dan saat mengonsumsi suplemen multivitamin, tujuannya agar anak tidak takut dan cemas berlebihan.
Apabila anak Anda memiliki riwayat kesehatan tertentu atau sedang dalam fase pengobatan, konsultasikan terlebih dulu dengan dokter mengenai pilihan suplemen yang aman untuk anak.

Rekomendasi Multivitamin Anak yang Bagus

Berikut ini rekomendasi suplemen vitamin anak terbaik untuk mencukupi nutrisi dan vitamin harian yang dibutuhkan untuk tumbuh kembangnya.

1. ChildLife Multivitamin & Mineral

ChildLife Multivitamin & Mineral merupakan suplemen cair yang dirancang khusus untuk anak-anak dengan kandungan vitamin dan mineral lengkap guna mendukung tumbuh kembang optimal.

Formulanya bebas gluten, alkohol, perasa, pewarna, dan pemanis buatan sehingga aman dikonsumsi setiap hari. Suplemen ini bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak terhadap paparan virus, bakteri dan penyakit lainnya.

2. Wellness Calcium Gummy

Wellness Calcium Gummy adalah suplemen berbentuk gummy yang mengandung kalsium dan vitamin D3, dirancang untuk membantu mendukung pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat pada anak.

Teksturnya yang mudah dikunyah serta rasa buah alaminya membuat suplemen ini disukai anak-anak dan lebih mudah diberikan sebagai bagian dari rutinitas harian.

Kombinasi kalsium dan vitamin D3 bekerja sinergis untuk meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh, sekaligus menjaga kepadatan tulang agar anak tumbuh sehat dan aktif.

3. Nordic Children’s DHA Syrup

Nordic Children’s DHA Syrup termasuk rekomendasi suplemen vitamin untuk anak sebab mengandung omega-3 yang diformulasikan khusus untuk anak dengan kandungan EPA dan DHA yang tinggi.

Perlu diketahui, nutrisi di atas berperan penting dalam berbagai aktivitas struktural dan fungsional di dalam sel tubuh, termasuk mendukung perkembangan otak, sistem saraf dan penglihatan.

4. Kyolic Kids Dophilus Probiotic

Kyolic Kids Dophillus Probiotic merupakan suplemen probiotik berbentuk tablet kunyah yang diformulasikan khusus untuk anak-anak dengan kandungan tiga jenis bakteri baik yaitu Lactobacillus gasseri KS-13, Bifidobacterium bifidum G9-1, dan Bifidobacterium longum.

Perlu diketahui ketiga jenis bakteri baik di atas bekerja sinergis untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan dengan cara menjaga keseimbangan mikroorganisme baik dalam usus, sehingga mengurangi gangguan pencernaan.

5. Natural Factors Vitamin D3 Kids

Rekomendasi yang terakhir yakni Natural Factors Vitamin D3 Kids. Suplemen ini berbentuk gummy yang diformulasikan khusus untuk anak-anak dengan kandungan vitamin D3 sebesar 400 IU di setiap takaran sajinya.

Manfaatnya untuk mencegah rakitis, yaitu kelainan pertumbuhan tulang akibat kekurangan vitamin D. Selain itu, vitamin D3 juga berperan penting dalam meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor, dua mineral utama yang mendukung kekuatan tulang dan gigi.