Setiap orang pasti ingin memiliki wajah yang selalu terlihat awet muda. Ternyata wajah yang senantiasa awet muda tidak selalu mengandalkan skincare mahal, tapi bisa dicapai hanya dengan rutin konsumsi makanan pencegahan penuaan dini, lho!
Biasanya makanan untuk cegah penuaan dini ini mengandung beberapa kombinasi vitamin dan mineral yang baik untuk kulit. Sehingga kulit akan lebih terawat dan tentunya membuat terlihat selalu awet muda. Yuk, cari tahu apa saja sih makanan yang mencegah penuaan dini!
Kandungan untuk Mencegah Penuaan Dini
Nah, sebetulnya bisa mencari tahu sendiri makanan pencegahan penuaan dini di sekitar Anda. Hal ini dikarenakan ada beberapa kandungan yang umumnya ada di dalam makanan tersebut dan dipercaya bisa menghilangkan keriput di wajah. Berikut beberapa kandungannya:
- Antioksidan: Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang merusak sel kulit dan mempercepat penuaan. Kandungan ini menjaga kulit tetap sehat dan cerah.
- Vitamin C: Vitamin C berfungsi merangsang produksi kolagen dan mencerahkan kulit. Kandungan ini juga membantu mengurangi garis halus dan noda hitam.
- Vitamin E: Vitamin E menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV. Kandungan ini juga mempercepat proses regenerasi kulit.
- Kolagen: Kolagen menjaga kekencangan dan elastisitas kulit, sehingga mencegah munculnya kerutan pada wajah dan kulit bagian lainnya.
- Omega 3: Omega 3 membantu mengurangi peradangan dan menjaga kelembapan kulit. Kandungan ini membuat kulit lebih kenyal dan tampak awet muda.
- Likopen: Antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas, sehingga memperlambat munculnya keriput.
10 Makanan Pencegahan Penuaan Dini
Beberapa kandungan di atas bisa Anda lihat jika ingin mengetahui apakah makanan tersebut bisa membantu mencegah penuaan dini atau tidak. Namun, ada beberapa makanan pencegahan penuaan dini yang memang sudah terkenal dengan kemampuannya membantu menjaga wajah terlihat awet muda, seperti berikut ini:
1. Blueberry
Blueberry kaya akan antioksidan antosianin yang membantu melawan radikal bebas penyebab kulit cepat menua. Kandungan vitamin C dalam buah blueberry dipercaya akan membantu merangsang produksi kolagen agar kulit tetap kencang.
2. Alpukat
Buah alpukat merupakan salah satu buah yang banyak khasiatnya. Terdapat kandungan lemak sehat, vitamin E, hingga lutein di dalamnya. Beberapa kandungan ini bersifat antioksidan yang bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Selain itu juga, makan alpukat secara rutin bisa membuat kulit terasa lebih lembut.
3. Tomat
Likopen adalah salah satu antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Di dalam tomat terdapat likopen yang tinggi, sehingga tidak jarang skincare menggunakan ekstrak tomat untuk mendapatkan efek perlindungan dari sinar UV dan penuaan dini.
4. Ikan Sarden
Siapa sangka ikan dengan kandungan omega 3 bisa menjadi makanan yang mencegah penuaan dini. Salah satu jenis ikan yang kaya akan omega 3 adalah ikan sarden. Lemak sehat dan protein ikan sarden akan menjaga elastisitas kulit dan memperbaiki sel-sel yang rusak.
5. Kacang Almond
Kacang almond ternyata memiliki kandungan vitamin E dan lemak sehat yang baik untuk mencegah stres oksidatif pada kulit. Tidak hanya itu, konsumsi kacang almond dengan teratur bisa membuat kulit kencang dalam jangka waktu yang panjang.
6. Brokoli
Brokoli mengandung vitamin C, lutein, sulforaphane, dan berbagai antioksidan yang menahan efek radikal bebas. Vitamin C dalam brokoli membantu produksi kolagen, sedangkan sulforaphane melindungi kulit dari kerusakan UV.
7. Buah Citrus
Buah-buahan citrus seperti jeruk dan lemon yang sering sekali dijadikan ekstrak dalam skincare memang terbukti bisa mencegah penuaan dini. Buah jeruk jika dikonsumsi secara rutin bisa menjadi makanan pencegahan penuaan dini yang mudah dijumpai dan diolah.
8. Wortel
Beta karoten dalam wortel membantu mengatasi kulit kusam dan memperbaiki jaringan kulit. Antioksidannya mengurangi efek radikal bebas dan melindungi kulit dari kerusakan sinar matahari.
9. Yogurt
Yogurt mengandung probiotik yang membantu mengurangi peradangan dan menjaga keseimbangan mikrobioma kulit. Kandungan proteinnya juga mendukung regenerasi sel kulit. Selain itu, yogurt membantu meningkatkan elastisitas kulit dari dalam.
10. Green Tea
Teh hijau yang biasanya menjadi minuman detox green tea, ternyata bisa juga menjadi makanan pencegahan penuaan dini karena mengandung antioksidan katekin yang bisa meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi kerutan halus.
Baca Juga: Perawatan Anti Aging: Ketahui Manfaat, Prosedur, dan Produknya!
Rekomendasi Produk Anti Aging
Beberapa produk anti aging dari Natural Farm terbukti efektif untuk membantu kulit tetap awet muda dan tidak ada kerutan. Berikut beberapa rekomendasi produknya:
1. Derma E Anti Aging Serum
Derma E Anti Aging Serum adalah serum ringan yang dirancang untuk membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kulit kusam. Kandungan utamanya seperti Vitamin A, C, dan E bekerja sebagai antioksidan kuat untuk memperbaiki tekstur kulit dan melindunginya dari kerusakan lingkungan.
Dengan pemakaian teratur, serum ini membantu meningkatkan elastisitas kulit sehingga wajah tampak lebih kencang dan cerah. Untuk kulit yang lembut dan awet muda, percayakan pada Derma E Anti Aging Serum sekarang!
2. Bio Oil Skincare Oil Natural
Bio Oil Skincare Oil Natural diformulasikan 100% dengan bahan alami yang aman digunakan oleh semua jenis kulit. Kandungannya terdiri dari campuran minyak nabati seperti jojoba, rosehip, dan sunflower oil yang melembapkan mendalam. Sehingga, jika menggunakan Bio Oil Skincare Oil Natural secara rutin, Anda akan mendapatkan beberapa manfaat seperti berikut:
- Membantu mengurangi kemungkinan pembentukan stretch marks.
- Membantu menyamarkan warna kulit yang tidak merata.
- Membantu menghaluskan tekstur kulit.
- Membantu mencegah penuaan dini.
- Membantu mengatasi kulit pecah-pecah.
3. Bio Talk Anti Aging Soap/Ultra Skin
Sabun dari Bio Talk bukan sembarang sabun, sabun ini diformulasikan untuk anti aging yang bisa digunakan di bagian tubuh mana saja, baik tubuh atau wajah. Bio Talk Anti Aging Soap memiliki EPO (Evening Primrose Oil) dan vitamin E untuk mencerahkan kulit, meregenerasi sel kulit baru, melembabkan kulit dan anti aging.
Bio Talk Anti Aging Soap terbuat dari bahan alami, bebas paraben, dan juga bebas SLS. Sehingga aman jika digunakan setiap hari untuk mencegah penuaan dini. Selain itu, sabun ini bisa digunakan oleh siapa saja seperti Ibu hamil dan anak-anak.
4. Wellness Skin Hair Nails Formula
Jika Anda lebih menyukai produk anti aging dalam bentuk suplemen, Wellness Skin Hair Nails Formula. Setiap tabletnya memiliki komposisi vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk detoksifikasi sehingga dapat mengeluarkan zat-zat toksik merusak kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
Dengan konsumsi rutin suplemen Wellness Skin Hair Nails Formula, tubuh Anda akan memiliki kulit, rambut, dan kuku yang senantiasa muda. Penggunaannya juga sangat mudah, hanya butuh satu tablet per hari untuk mendapatkan manfaatnya dalam mencegah penuaan dini.
5. Herbilogy Pomegranate Peel Extract Powder
Bentuk sediaan bubuk dari Herbilogy Pomegranate Peel Extract Powder bisa jadi pilihan buat kamu yang ingin mengonsumsi minuman pencegah penuaan dini. Bubuk ekstrak buah delima yang kaya antioksidan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit, diantaranya mencegah penuaan dini dan jerawat.
Herbilogy Pomegranate Peel Extract Powder mudah larut dalam air atau bahan makanan, sehingga bisa Anda campurkan ke dalam makanan atau minuman favorit Anda. Konsumsi satu sendok bubuk ini setara dengan khasiat satu gelas air rebusan kulit Delima. Minumlah 3 kali sehari untuk hasil yang lebih maksimal.