Menginginkan kulit wajah yang cerah dan sehat adalah dambaan banyak orang. Untuk mencapai tujuan ini, banyak yang mencari cara mencerahkan wajah secara alami.
Terkadang, sangat mudah untuk tergoda oleh berbagai produk pencerah kulit instan yang beredar di pasaran. Namun, perlu diingat bahwa beberapa produk tersebut mengandung bahan kimia yang justru dapat membahayakan kulit.
Keindahan kulit bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang kesehatan kulit yang optimal. Artikel ini akan mengulas beberapa metode yang aman dan efektif untuk mencerahkan kulit wajah secara alami.
Kenapa Wajah Bisa Kusam?
Cara mencerahkan wajah kusam secara alami dan cepat, alangkah lebih baiknya untuk mengetahui penyebab wajah bisa kusam. Adapun faktor penyebab wajah kusam di antaranya:
- Terpapar sinar matahari secara langsung. Perlu diketahui bahwa sinar matahari akan menghasilkan sinar ultraviolet yang cukup membahayakan untuk kulit.
- Terjadinya penumpukan debu, polutan hingga radikal bebas di kulit sehingga pori-pori tersumbat dan memicu iritasi.
- Kulit wajah kurang tereksfoliasi sehingga sel kulit mati bertumpuk dan membuat wajah tidak bercahaya.
- Terjadinya perubahan hormonal secara signifikan. Kondisi ini bisa dikarenakan sedang menstruasi, menopause, kehamilan ataupun kondisi medis lainnya.
- Kebiasaan makan yang buruk, mengonsumsi gula, lemak ataupun minuman berkafein yang dapat memengaruhi produksi kolagen dan elastin pada kulit wajah.
- Kurang minum air putih mendukung proses kulit kering dan terlihat kusam sebab kulit wajah kurang lembap.
- Kebiasaan tidur buruk seperti kurang tidur atau tidur terlalu malam membuat kulit wajah terlihat lebih kusam dan pucat.
- Ketidakmampuan mengelola stress sehingga dapat memengaruhi kesehatan kulit.
- Penggunaan produk perawatan kulit tidak sesuai jenis kulit ataupun berbahan kimia keras.
Cara Mencerahkan Wajah Kusam secara Alami
Cara memutihkan wajah secara alami dan cepat dilakukan bukan hanya menggunakan skincare semata, melainkan Anda juga harus merawat kulit bagian dalam. Berikut ini cara alami mencerahkan wajah.
1. Kendalikan Stres
Stres merupakan salah satu faktor utama yang dapat memengaruhi kesehatan kulit. Saat merasa stres, tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol, yang dapat mengganggu keseimbangan kulit. Hormon ini dapat meningkatkan produksi minyak oleh kelenjar sebasea di dalam kulit Anda, yang dapat menyebabkan jerawat dan kulit kusam.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mengelola stres dengan baik. Cobalah teknik-teknik relaksasi, seperti: meditasi, yoga, atau bahkan olahraga ringan. Ini tidak hanya akan membantu mengurangi stres, tetapi juga meningkatkan kecerahan kulit secara menyeluruh.
2. Rawat Kulit Wajah dengan Rutin
Perawatan kulit wajah dapat dilakukan dengan menjaga kebersihannya. Saat berada di luar ruangan, usahakan untuk memakai masker N95 untuk menghindarkan kulit wajah dari paparan polusi.
Ingatlah juga untuk tidak menyentuh wajah dengan tangan yang kotor. Jika Anda ingin menyentuh wajah, maka terlebih dahulu cucilah tangan selama 15-20 detik menggunakan sabun dan air yang mengalir.
3. Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Air termasuk elemen penting dalam perawatan kulit, yang sering diabaikan. Minum air secukupnya yakni 10 sampai 12 gelas setiap hari untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi. Kulit yang terhidrasi cenderung lebih elastis, lembut, dan bercahaya. Di sisi lain, air membantu menghilangkan racun dari tubuh, yang juga berdampak positif bagi kesehatan kulit Anda.
4. Rutin Berolahraga
Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga memiliki manfaat besar untuk kulit Anda. Saat berolahraga, sirkulasi darah meningkat, sehingga dapat membantu menyuplai oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit. Hal ini membantu kulit untuk tetap sehat dan bercahaya. Tak ketinggalan manfaat olahraga membantu tubuh dalam proses pengeluaran racun, sehingga dapat membantu mencegah berbagai masalah kulit.
5. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
Selain air, makanan juga memiliki dampak besar pada kesehatan kulit Anda. Mengonsumsi makanan yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan makanan tinggi antioksidan dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas yang dapat merusak kulit.
Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan faktor lingkungan lainnya. Jadi, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang seimbang dan kaya nutrisi untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah dan sehat.
6. Tidur yang Cukup
Selama tidur, kulit dapat memperbaiki diri dan memulihkan sel-sel kulit yang rusak, karena pada saat itu, tubuh melepaskan hormon pertumbuhan yang membantu proses regenerasi kulit.
Oleh karena itu, pastikan Anda tidur malam dengan cukup dan berkualitas setiap harinya. Hal ini dapat membantu mengurangi lingkaran hitam di bawah mata dan meningkatkan elastisitas kulit, sehingga memberikan tampilan yang lebih muda dan segar.
Tips Mencerahkan Wajah Secara Alami dan Cepat
Di samping menjaga kesehatan kulit dari dalam, bantu cerahkan kulit wajah secara alami dengan beberapa treatment atau produk kecantikan. Tips agar perawatan kulit mampu mencerahkan wajah secara alami di antaranya sebagai berikut.
1. Rajin Bersihkan Wajah
Setelah seharian melakukan aktivitas, baik di dalam maupun di luar ruangan ataupun menggunakan make up dan tidak, pastikan wajah sudah dibersihkan terlebih dulu menggunakan make up remover atau susu pembersih. Setelah itu mencuci muka menggunakan facial wash minimal dua kali sehari.
2. Rutin Menggunakan Sunscreen dan Pelembap
Sebelum melakukan aktivitas khususnya aktivitas di luar ruangan, jangan sampai lupa mengaplikasikan sunscreen dan pelembap. Sunscreen berperan penting untuk memproteksi kulit wajah dari paparan sinar ultraviolet. Sedangkan pelembap memastikan kulit wajah tetap terhidrasi sehingga kulit tampak lebih cerah bercahaya.
Baca Juga: 5 Cara Memilih Sunscreen untuk Kulit Berjerawat
3. Jadwalkan Perawatan Masker Wajah Alami dan Scrub
Selain itu, Anda juga bisa membuat dan menggunakan beberapa pilihan masker wajah alami di rumah. Beberapa di antaranya: masker mentimun, masker tomat, masker pepaya, dan masker alpukat. Pemakaian masker-masker ini bisa membantu menjaga kelembapan kulit dan menghilangkan kotoran.
Sempurnakan perawatan kulit wajah dengan menggunakan scrub wajah atau perawatan eksfoliasi lainnya untuk mengatasi sel kulit mati agar terhindari dari risiko kulit terlihat lebih kusam.
4. Lakukan Perawatan Menggunakan Serum Vitamin C
Salah satu khasiat vitamin C untuk meningkatkan kecerahan kulit secara merata. Caranya dengan merangsang produksi kolagen yang dibutuhkan kulit wajah. Selain mengonsumsi makanan atau suplemen yang mengandung vitamin C, mengaplikasikan serum vitamin C memiliki khasiat serupa.
Rekomendasi Vitamin Pencerah Wajah dari Natural Farm
Di samping menjaga kebiasaan baik dalam menjaga kesehatan kulit, cara mencerahkan wajah secara alami akan lebih optimal bila Anda mengonsumsi suplemen nutrisi khusus kecantikan. Sebab menutrisi kulit dari dapat meningkatkan kelembapaan dan kecerahan kulit lebih optimal. Berikut ini rekomendasinya untuk Anda.
1. Natures Health Glutathione Complex
Natures Health Glutathione Complex adalah suplemen yang dirancang untuk membantu proses detoksifikasi tubuh secara alami dan menyeluruh. Mengandung Glutathione, senyawa yang dikenal sebagai “master antioksidan,” suplemen ini berperan penting dalam menetralisir racun, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, serta mendukung fungsi hati dalam proses pembuangan zat berbahaya.
Selain manfaat detoksifikasinya, Glutathione juga dikenal memiliki efek anti-aging yang membantu menjaga kesehatan dan elastisitas kulit, menjadikan tubuh lebih bugar dan tampak lebih muda. Dengan konsumsi rutin, Natures Health Glutathione Complex menjadi pilihan ideal untuk meningkatkan perlindungan tubuh dari dalam.
2. Nutriwell Vita Glo
Nutriwell Vita Glo adalah suplemen yang diformulasikan khusus untuk membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering dari dalam. Dengan kombinasi bahan aktif seperti minyak ikan, ekstrak green tea, zinc, selenium, chromium, dan vitamin E (d-alpha tocopherol), Nutriwell Vita Glo menyediakan nutrisi penting yang dibutuhkan kulit agar tetap sehat, lembut, dan bercahaya.
Kandungan antioksidan dan asam lemak esensial di dalamnya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi peradangan, serta mendukung regenerasi sel kulit. Suplemen ini menjadi solusi ideal untuk perawatan kulit harian agar tetap terhidrasi dan tampak segar alami.
Mencerahkan wajah tak harus selalu mengandalkan produk instan. Dengan pola hidup sehat, perawatan luar dan dalam yang tepat, serta pilihan suplemen bernutrisi seperti dari Natural Farm, kamu bisa punya kulit yang cerah, lembap, dan glowing alami tanpa khawatir efek samping.
Mulailah dari langkah kecil yang konsisten. Rawat kulitmu dengan cinta, dan biarkan kecantikan alaminya bersinar setiap hari. Yuk, cek juga koleksi suplemen dan skincare alami lainnya di Natural Farm untuk bantu rawat kulit dari dalam!