Health

6 Tips Mengatasi Batuk Berdahak Obat Batuk Alami untuk Dewasa

Obat Batuk Alami untuk Dewasa banyak kita jumpai di sekitar kita. Baik itu obat untuk sakit influenza, batuk karena alergi, dan batuk berdahak.

Batuk berdahak terjadi karena terjadinya infeksi saluran pernafasan yang diakibatkan serangan virus atau bakteri. Hadirnya virus bisa dengan mudah masuk melalui udara yang kita hirup,  tertular dari orang yang sedang sakit dan bersin, serta saat kondisi badan kita sedang lemah.

Kita pasti sepakat sangat tidak enak ketika mengalami batuk berdahak. Tenggorokan terasa gatal, suara jadi terdengar serak bahkan hilang. Sangat menyiksa jika kita mengalaminya saat aktifitas kita sedang padat dan harus bertemu dengan banyak orang. Sudahlah kita merasa tidak nyaman, orang lain juga akan merasa terganggu karena suara batuk-batuk kita yang tidak bisa terhindarkan. Apalagi dengan adanya virus covid diluar sana yang berbahaya dan mengancam yang bisa saja masuk disaat kondisi badan sedang tidak fit.

Untuk itulah kita perlu melakukan pencegahan dini dan segera mengatasi batuk berdahak yang sedang kita alami.

6 Tips Mengatasi Batuk Berdahak dan Beberapa Obat Batuk Alami untuk Dewasa

  1. Perbanyak minum agar usus dan pencernaan bersih hingga virus serta bakteri segera keluar dari dalam tubuh. Idealnya minum air putih hangat tanpa tambahan sirup atau krim cokelat;
  2. Kita juga bisa mengkonsumsi beberapa ramuan herbal yang bisa kita beli dari toko jamu atau diolah sendiri. Jika kita beli dari toko jamu, kita bisa memesan air wedang jahe dan jamu bubuk racikan khusus mengatasi batuk berdahak;
  3. Konsumsi madu kental sebanyak 1 sendok makan saat pagi dan malam menjelang tidur. Tambahkan pisang dan minum air putih hangat sebagai guna menambah tenaga dari asupan nutrisi dari buah dan air tersebut;
  4. Ramuan dari herbal juga kita bisa siapkan sendiri, seperti air rebusan daun sirih untuk kumur-kumur, air jahe hangat untuk diminum, atau ramuan dari kencur yang mengandung ekspektoran sebagai penyembuh batuk dan menghilangkan dahak. Selain itu, ada juga air daun pegagan, air jeruk limo, bunga rosella, akar licorice, dan air kunyit juga sanggup menghilangkan gatal tenggorokan akibat batuk berdahak;
  5. Perbanyak minum air perasan lemon, air jeruk hangat, atau kulit jeruk berwarna orens yang mengandung vitamin C sebagai penjaga stamina tubuh kita;
  6. Kita juga bisa minta tolong kepada anggota keluarga untuk melakukan pemijitan di area tubuh kita, terutama di bagian leher, tengkuk, perut, dada dan punggung. Lakukan pijit urut tersebut dengan dibalur minyak pijit, minyak kayu putih atau aroma terapi yang menenangkan dan menghangatkan tubuh.

Obat Batuk Alami untuk Dewasa bisa kita temukan disekitar lingkungan kita, seperti daun sirih, kunyit, kencur, jeruk dan madu. Jadi jika kita mengalami gejala bahkan batuk berdahak sudah menyerang, ada baiknya kita melakukan pengobatan secara alami dengan obat-obatan herbal tersebut.

Selain itu, sebaiknya perbanyak istirahat dan tidur yang cukup agar badan terasa lebih segar dan tidak lelah. Lakukan olahraga sederhana di rumah atau sambill beberes rumah biar badan tidak lemas dan tetap berkeringat. 

Jika harus keluar rumah, kenakan masker penutup hidung dan mulut agar orang lain tidak ikut tertular sakit karena kita. Jangan lupa membawa hand sanitizer, saputangan, inhaler, botol minum, permen jahe, obat masuk angin instan, dan perangkat makan sendiri. Rajin cuci tangan dan membersihkan perangkat yang kita gunakan juga akan lebih baik agar virus influenza dan batuk berdahak itu tidak menular ke lingkungan sekitar, anggota keluarga dan rekan sekantor. Jadi, tetap menjaga kesehatan diri secara dini itu lebih baik!

Photo by stevepb Pixabay