Perlu Anda ketahui bahwa tinggi dan berat badan ideal anak berbeda-beda, tergantung usia dan jenis kelamin. Hal ini penting orangtua tahu agar mengetahui apakah berat badan anak Anda termasuk normal, kurang atau bahkan lebih.
Nah, untuk mengetahui lebih rinci terkait standar berat badan anak menurut WHO dan informasi penting lainnya, maka bisa simak ulasannya di bawah ini.
Mengapa Berat Badan Ideal Anak Penting?
Memantau BB ideal anak sesuai standar WHO sangat penting karena mencerminkan status gizi dan dasar bagi perkembangan otak, emosi dan fisiknya. Saat anak memiliki berat badan ideal, ia akan lebih aktif, ceria dan fokus saat bermain maupun belajar.
Jika berat badannya terlalu rendah, maka bisa menyebabkan tubuh anak menjadi kekurangan energi untuk beraktivitas sehari-hari. Sedangkan kalau berat badannya berlebih, bisa menjadi penyebab obesitas pada anak yang mengganggu proses metabolisme maupun perkembangan organ tubuh.
Oleh karena itu, berat badan anak yang tepat dapat mendukung daya tahan tubuh semakin kuat hingga memperkecil risiko gangguan kesehatan. Mulai dari infeksi berulang, keterlambatan sistem motorik sampai gangguan perilaku.
Tabel Berat Badan Ideal Anak Menurut WHO
Berikut tabel berat badan ideal anak 1 tahun sampai 10 tahun menurut WHO yang bisa dijadikan acuan bagi pertumbuhan si kecil, yaitu:
|
Usia |
Laki-laki |
Perempuan |
|
1 |
7,7 - 12,0 kg |
7,0 - 11,5 kg |
|
2 |
9,7 - 15,3 kg |
9,0 - 14,8 kg |
|
3 |
11,3 - 18,3 kg |
10,8 - 18,1 kg |
|
4 |
12,7 - 21,2 kg |
12,3 - 21,5 kg |
|
5 |
14,1 - 24,2 kg |
13,7 - 24,9 kg |
|
6 |
15,9 - 27,1 kg |
15,3 - 27,8 kg |
|
7 |
17,7 - 30,7 kg |
16,8 - 31,4 kg |
|
8 |
19,5 - 34,7 kg |
18,6 - 35,8 kg |
|
9 |
21,3 - 39,4 kg |
20,8 - 41,0 kg |
|
10 |
23,2 - 45,0 kg |
23,3 - 46,9 kg |
Baca Juga: 4 Ciri-Ciri Anak Stunting yang Perlu Diwaspadai & Pencegahannya!
Rumus Berat Badan Ideal Anak (Usia 1-10 Tahun)
Cara menghitung berat badan ideal anak usia 1-10 tahun bisa Anda lakukan dengan rumus berikut:
- Berat badan ideal anak usia 1-6 tahun = 2 x (usia tahun) + 8
- Berat badan ideal anak usia 7 tahun sampai 10 tahun = {7 x (usia tahun) - 5} / 2
Contoh:
Untuk mengetahui berat badan ideal anak usia 4-5 tahun, yaitu:
- Usia 4 tahun: 2 x 4 + 8 = 16 kg
- Usia 5 tahun: 2 x 5 + 8 = 18 kg
Sementara berat badan ideal anak usia 8 tahun, yakni:
- Usia 8 tahun: (7 x 8 - 5) / 2 = 25,5 kg
Faktor yang Mempengaruhi Berat Badan Anak
Sebenarnya, ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi berat badan anak, seperti faktor genetik, asupan gizi hingga kondisi kesehatan. Faktor-faktor tersebut dapat mempengaruhi pertumbuhan si kecil pada rentang usia 1-5 tahun.
Misalnya, berat badan ideal anak 2 tahun adalah 9,7-15,3 kg (laki-laki) dan 9-14,8 kg (perempuan). Jika berat badannya kurang atau lebih dari BBI, kemungkinan besar dipengaruhi oleh salah satu faktor yang telah disebutkan sebelumnya.
Tentunya, sebagai orangtua, Anda mesti waspada saat berat badan si kecil tak sesuai dengan bb ideal anak menurut WHO. Pastikan untuk menghubungi dokter kalau terdapat hal-hal yang membuat Anda khawatir agar anak bisa tumbuh sehat sesuai usia pertumbuhannya.
Tips Menjaga Berat Badan Ideal Anak
Apabila Anda khawatir dengan berat badan anak, maka bisa ikuti beberapa tips menjaga bb anak agar tetap ideal, yaitu:
- Berikan makanan bergizi seimbang, mulai dari buah-buahan, sayuran, susu rendah lemak, makanan yang mengandung protein dan karbohidrat serta air putih minimal 8 gelas sehari.
- Berikan suplemen multivitamin sesuai dosis yang dibutuhkan.
- Biasakan anak untuk berolahraga secara rutin.
- Hindari stres pada anak karena dapat menyebabkan mereka kehilangan nafsu makan dan masalah kesehatan lainnya.
Rekomendasi Produk untuk Bantu Capai Berat Badan Ideal Anak
Nah, untuk membantu mencapai berat badan ideal anak, Anda bisa mencoba beberapa rekomendasi produk suplemen terbaik dari Natural Farm berikut:
1. Natures Plus SOL Animal Parade
Untuk mendukung tumbuh kembang anak secara optimal, Anda dapat memberikan Natures Plus SOL Animal Parade. Suplemen ini dapat memberikan perlindungan dan jaminan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh si kecil setiap harinya.
Dalam setiap tablet kunyahnya, terkandung 15 vitamin, 8 mineral serta makanan sehat seperti brokoli, wortel, bayam dan beras merah. Dengan tablet berbentuk hewan yang lucu dan rasa yang disukai anak, sudah pasti anak tak akan menolak untuk mengonsumsi suplemen ini, lho.
2. Wellness Kids Omega 3
Wellness Kids Omega 3 dapat menjadi pilihan produk suplemen lainnya untuk membantu anak mencapai berat badan ideal dan tubuh sehat. Kandungan DHA dan EPA dalam setiap softgel rasa coklat serta orange berperan penting untuk pertumbuhan si kecil.
Selain memiliki peran penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, suplemen ini juga dapat memenuhi nutrisi harian anak dan memberikan manfaat kesehatan lainnya.
3. Nutriwell Vitamin C + Zinc Junior
Produk yang bisa membantu mencapai berat badan ideal anak selanjutnya adalah Nutriwell Vitamin C + Zinc Junior. Kandungan vitamin C, zinc dan mineral membantu menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak sesuai usianya.
Tentunya, suplemen ini pasti disukai oleh anak-anak karena memiliki bentuk gummy dengan 3 jenis rasa buah, yaitu jeruk, pisang dan strawberry.
4. Nordic Children’s DHA
Apabila anak Anda sulit mengonsumsi suplemen dalam bentuk tablet maupun gummy, maka Nordic Children’s DHA bisa menjadi pilihan. Soalnya, produk ini merupakan suplemen berbentuk sirup dengan rasa strawberry yang enak.
Kandungan DHA dan EPA (Omega-3) dalam produknya menjadi nutrisi dasar yang berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak. Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan otak, saraf dan bagian tubuh lainnya, nutrisi lainnya yang terkandung juga dapat menjaga berat badan anak agar tetap ideal.
5. ChildLife Multivitamin & Mineral 8oz
Terakhir, ada ChildLife Multivitamin & Mineral 8oz yang mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian si kecil. Dengan nutrisi harian yang terpenuhi, maka anak akan tumbuh dan berkembang dengan baik. Bahkan, tinggi dan berat badannya pun bisa lebih seimbang sesuai dengan usianya masing-masing. Itu sebabnya, suplemen ini penting untuk buah hati Anda, terutama jika anak cukup sulit untuk menerima nutrisi dari sayuran atau buah-buahan secara langsung.
Demikian ulasan mengenai berat badan ideal anak 1 tahun sampai 10 tahun yang bisa Anda ketahui. Untuk membantu tumbuh kembang si kecil, Anda bisa coba rekomendasi produk di atas dan membelinya secara mudah melalui website Natural Farm. Yuk, langsung cek sekarang sebelum kehabisan, ya!