Tahukah moms? Sembelit tidak hanya terjadi pada orang dewasa saja, namun juga pada anak. Tapi Anda tidak perlu panik, karena ada banyak cara untuk mengatasi sembelit pada anak yang efektif dan mudah untuk dilakukan! Cek penjelasan lengkapnya pada artikel berikut ini!
Berapa Kali BAB Normal pada anak?
Anda hanya dapat mengetahui jika anak mengalami sembelit atau tidak dengan mengetahui frekuensi BAB normal mereka terlebih dahulu.
Namun, frekuensi normal pada anak ini sangat variatif tergantung usia, pola makan dan asupan nutrisi yang masuk ke tubuh serta aktivitas fisik yang dilakukan.
Dilansir dari Mayoclinic, berikut adalah frekuensi BAB normal pada anak yang wajib Anda ketahui, yaitu:
| Usia Anak | Rata-Rata Frekuensi BAB |
| Anak Baru Lahir (0 bulan) | Min. 4-5 kali/hari |
| 3 Bulan Pertama (1-3 Bulan) | Min. 3 kali/hari |
| 4-5 Bulan | Min. 2-3 kali/hari |
| 6 bulan - 1 tahun | Min. 2 kali/ hari |
| > 1 tahun | Min. 1kali/ hari |
Seiring dengan pertambahan usia, frekuensi BAB anak akan semakin berkurang karena bentuk makannya yang perlahan-lahan berubah padat sehingga tinja menjadi lebih padat.
Ingin tahu kondisi pencernaan si kecil lebih lanjut? Coba lakukan Skrining Pencernaan Gratis dari Natural Farm untuk mendapatkan gambaran awal kesehatan saluran cerna anak Anda.
Penyebab Sembelit Pada Anak
Sembelit pada anak bisa disebabkan oleh berbagai hal. Penting bagi para orang tua untuk mengetahui penyebab utamanya sehingga bisa segera memberikan penanganan yang tepat.
Namun, beberapa faktor paling umum yang menjadi penyebab sembelit pada anak adalah:
- Kekurangan serat karena anak sangat jarang mengkonsumsi buah-buahan yang dapat melancarkan pencernaan.
- Dehidrasi (kekurangan cairan) seperti kebutuhan asi atau cairan harian yang tidak terpenuhi akan membuat tekstur tinja menjadi lebih keras sehingga sulit dikeluarkan.
- Kebiasaan anak menunda dan menahan BAB.
- Perubahan pola makan seperti peralihan dari full asi ke MPASI dengan makanan yang lebih padat. Hal ini kan membuat sistem pencernaan mereka beradaptasi dengan makanan baru.
Baca Juga: Kesehatan Anak: Pastikan Si Kecil Tumbuh Sehat & Optimal
Cara Mengatasi Sembelit pada Anak
Selama sembelit pada anak masih dalam tahap yang ringan, maka Anda masih bisa mengatasi keluhan tersebut secara alami tanpa intervensi medis.
Beberapa cara mengatasi sembelit pada anak yang bisa Anda lakukan sebagai orang tua adalah:
1. Meningkatkan Konsumsi Serat dan Bergizi
Makanan tinggi serat penting untuk melancarkan sistem pencernaan buah hati. Apabila anak sudah melewati masa MPASI, maka Anda bisa memberikan si kecil tambahan sayur dan buah seperti pepaya dalam menu makan hariannya.
Sebab pada pepaya, terdapat enzim papain sehingga makanan lebih mudah dicerna dan memudahkan gerakan usus untuk mendorong tinja keluar.
2. Meningkatkan Aktivitas Fisik Anak
Selanjutnya, ajak anak untuk lebih aktif bergerak, misalnya dengan bermain atau berlari di taman atau luar ruangan. Aktivitas fisik dapat merangsang pergerakan usus sehingga sistem pencernaan dapat bekerja lebih lancar. Jadi sangat efektif untuk mencegah gangguan pencernaan pada anak.
3. Pijat Perut Anak Perlahan
Selain itu, cara mengatasi sembelit pada anak lainnya bisa menggunakan teknik pijat perut perlahan.
Melalui pijatan yang tepat, Anda dapat membantu menstimulasi gerakan usus dan melancarkan pencernaan sekaligus mengurangi kembung.
Metode ini juga efektif dilakukan untuk mengatasi sembelit pada bayi yang berusia 0-6 bulan.
Cara aplikasinya juga mudah, cukup baluri perut anak dengan minyak kayu putih atau essential oil di sekitaran pusar.
Kemudian, pijat lembut perut anak menggunakan dua telapak tangan dengan cara memutar. Tujuannya agar hangat dari minyak dapat didistribusikan secara merata dan perut anak bisa merasa lebih nyaman setelahnya.
4. Tingkatkan Cairan Tubuh
Memenuhi cairan tubuh anak juga merupakan bagian dari cara mengatasi sembelit pada anak tanpa obat.
Cairan tubuh yang terpenuhi tubuh akan mencegah tubuh anak dari bahaya dehidrasi, penyebab utama usus tidak bekerja dengan baik.
Anda bisa mencukupi kebutuhan tersebut dengan memberikan 900 ml air putih per hari untuk anak usia 6-12 bulan atau 1,2-1,5 liter air putih untuk anak berusia 1-6 tahun.
Selain itu, Anda juga bisa mengkombinasikannya dengan jus buah untuk kandungan tambahan serat, vitamin dan mineral yang lebih tinggi.
5. Konsumsi Suplemen Probiotik yang Ramah Anak
Terakhir, opsi konsumsi suplemen probiotik juga dapat menjadi cara mengatasi sembelit pada anak, tanpa melibatkan obat-obatan.
Probiotik dapat memperbaiki proses pencernaan karena mengandung bakteri baik seperti Lactobacillus atau Bifidobacterium.
Namun, pastikan untuk memilih suplemen anak yang berkualitas agar hasil yang diberikan juga bisa lebih optimal.
Baca Juga: 4 Vitamin Pencernaan Anak untuk Jaga Kesehatan Usus
Rekomendasi Suplemen Probiotik untuk Atasi Sembelit Pada Anak
Salah satu cara mengatasi sembelit pada anak, yaitu dengan mengonsumsi suplemen probiotik untuk meningkatkan bakteri baik di dalam organ pencernaan, khususnya usus secara alami.
Probiotik banyak dipilih untuk anak dibandingkan pengobatan menggunakan bahan-bahan kimia yang berpotensi menimbulkan efek samping. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa rekomendasi suplemen probiotik yang ramah anak dan terbukti mampu mengatasi sembelit, yaitu:
1. Kyodophilus Kids Probiotic
Jika anak mengalami sembelit, jangan langsung diberikan obat. Cobalah untuk mengonsumsi suplemen probiotik dari Kyodophilus Kids Probiotic terlebih dahulu.
Berbeda dengan probiotik pada umumnya, suplemen ini mengandung tiga strain probiotik (The Friendly Trio) terbaik, yakni Lactobacillus gasseri KS-13, Bifidobacterium bifidum G9-1, dan Bifidobacterium longum.
Ketiganya mampu bekerja secara optimal untuk meningkatkan flora usus sehingga saluran pencernaan dapat kembali bekerja secara optimal, termasuk untuk menormalkan kembali gerakan peristaltik usus. Jadi sangat efektif untuk meredakan sembelit pada anak.
2. Interlac Probiotic Drops
Selanjutnya ada pula Interlac Probiotic Drops, produk suplemen asal Swedia. Suplemen ini mengandung Lactobacillus reuteri DSM 17938 yang telah teruji keamanannya.
Tentu hal ini membuat sehingga dapat jadi pilihan yang efektif untuk mengurangi sembelit pada anak sekaligus meningkatkan kesehatan pencernaannya secara menyeluruh.
Kabar baiknya, suplemen ini dapat dikonsumsi bahkan untuk usia bayi baru lahir sekalipun karena kandungannya yang alami dan berkualitas.
3. PROEM1 Anggur
Terakhir ada juga PROEM1 Anggur yang mengandung 7 jenis probiotik dalam satu botol sehingga efektif untuk melancarkan BAB, memelihara kesehatan pencernaan sehingga efektif untuk mengurangi GERD atau maag.
Cara konsumsinya juga mudah, Anda bisa langsung meminumkannya ke anak atau dicampurkan dengan minuman favorit mereka. Saking amannya, suplemen probiotik ini juga dapat dikonsumsi sejak bayi kurang dari 1 tahun dengan takaran 2.5 ml.
Demikianlah berbagai cara mengatasi sembelit pada anak sekaligus rekomendasi produk probiotik terbaik untuk menanganinya. Semua produk ini sudah bisa Anda dapatkan dengan mudah hanya di website Natural Farm. Cek sekarang sebelum kehabisan!