Tidak sedikit orang mengalami ciri ciri asam lambung naik mengeluhkan rasa yang tidak nyaman di perut, mual, hingga dada panas. Kondisi ini sering terjadi pada orang yang memiliki riwayat penyakit asam lambung seperti GERD. Jika tidak segera ditangani, naik asam lambung akan sangat mengganggu aktivitas Anda.
Maka dari itu, penting sekali untuk Anda mengetahui tentang penyakit asam lambung yang bisa terjadi pada siapapun. Cari tahu ciri-ciri, penyebab, dan cara mengatasi asam lambung yang mudah dilakukan di sini!
Ciri Ciri Asam Lambung Naik
Asam lambung adalah cairan di lambung yang membantu mencerna setiap makanan atau minuman yang masuk ke tubuh. Ketika asam lambung naik ke kerongkongan atau disebut refluks asam, biasanya akan menyebabkan rasa yang tidak nyaman atau iritasi. Berikut ciri ciri asam lambung naik yang sering terjadi dan perlu diwaspadai:
- Sensasi dada terbakar: Ciri-ciri ini biasanya muncul ketika seseorang mengonsumsi makanan pedas dan akan membuat asam lambung ikut naik, sehingga menyebabkan rasa panas di dada.
- Mual-mual dan muntah: Mual dan muntah adalah ciri-ciri asam lambung tinggi yang paling sering dialami orang-orang. Biasanya kondisi ini membuat Anda sulit untuk berbicara, karena akan memicu muntah keluar.
- Mulut asam dan pahit: Saat asam lambung kambuh, tidak jarang cairan asam lambung naik sampai mulut yang membuat mulut terasa asam dan pahit.
- Kesulitan dalam menelan: Asam lambung yang naik bisa membuat iritasi beberapa bagian tubuh lainnya seperti kerongkongan. Sehingga menyebabkan Anda sulit untuk menelan makanan atau minuman.
- Perut kembung: Produksi asam lambung berlebihan dapat dirasakan dari perut yang kembung. Biasanya kondisi ini akan mengeluarkan gas berlebih yang menumpuk di lambung membuat perut terlihat besar.
Penyebab Asam Lambung Naik
Ciri ciri asam lambung naik bisa terjadi biasanya disebabkan oleh banyak faktor, seperti gaya hidup, pola makan, dan kondisi kesehatan tertentu. Menurut salah satu praktisi dan dokter spesialis penyakit dalam RSUP Sardjito, Dr. dr. Neneng Ratnasari, SpPD., mengatakan bahwa asam lambung naik erat kaitannya dengan kondisi stres dan kecemasan.
Selain itu, ada beberapa penyebab naiknya asam lambung yang harus Anda ketahui agar kondisinya tidak semakin memburuk seperti berikut ini:
- Banyak mengonsumsi makanan pedas, asam, berlemak, dan berminyak.
- Merokok dan minum alkohol berlebihan.
- Jam tidur yang tidak teratur.
- Kondisi mood dan pikiran yang stres.
- Obesitas atau tekanan lemak di perut yang tinggi.
10 Pertolongan Pertama saat Asam Lambung Naik
Saat Anda mengalami ciri ciri asam lambung naik, sebaiknya tidak perlu panik. Anda bisa melakukan beberapa hal untuk mengurangi rasa tidak nyaman akibat naiknya asam lambung ke atas. Berikut beberapa pertolongan pertama saat asam lambung naik yang bisa Anda coba:
1. Melakukan Pernapasan Diafragma
Pernapasan diafragma adalah teknik pernapasan yang menggunakan otot diafragma di perut. Teknik ini akan membuat otot tubuh menjadi rileks, terutama otot-otot yang berfungsi untuk sistem pencernaan. Efeknya akan membuat gejala seperti mual atau sesak menjadi lebih cepat reda.
2. Duduk atau Berdiri Tegak
Ubah posisi tubuh saat Anda merasa gejala asam lambung naik ke posisi duduk atau berdiri tegak. Posisi ini mengurangi tekanan pada katup esofagus bagian bawah dan membantu mencegah naiknya asam ke kerongkongan. Sebaiknya menghindari posisi berbaring, karena dapat memperparah refluks asam dalam tubuh.
3. Melonggarkan Pakaian
Menggunakan pakaian ketat di area perut saat asam lambung naik dapat memperparah refluks asam dengan memberi tekanan tambahan. Anda bisa longgarkan ikat pinggang atau celana untuk mengurangi tekanan pada lambung yang menyebabkan rasa mual dan tidak nyaman di perut.
4. Minum Teh Jahe
Kandungan anti inflamasi dalam jahe mampu menenangkan perut yang tidak nyaman dan meredakan rasa mual atau panas di dada yang diakibatkan oleh asam lambung naik. Anda cukup menyeduh teh jahe hangat dan rasakan kehangatan serta efeknya menenangkan.
5. Makan Buah Penenang Asam Lambung
Anda pasti pernah mendengar buah yang tidak boleh dimakan penderita asam lambung. Meskipun banyak buah yang harus dihindari, masih ada buah yang bisa dimakan untuk menenangkan asam lambung seperti melon. Ini disebabkan karena melon memiliki pH alami basa yang dipercaya mampu meredakan efek dari asam lambung naik.
6. Mengunyah Permen Karet
Mungkin cara ini terlihat sepele, karena siapa sangka jika hanya dengan mengunyah permen karet bisa menjadi pertolongan pertama saat asam lambung naik. Ini dikarenakan gerakan mengunyah atau peristaltik dapat memproduksi banyak air liur untuk membersihkan asam lambung di kerongkongan.
7. Mengonsumsi Madu Murni
Madu dapat melapisi dinding kerongkongan dan melindunginya dari iritasi akibat naiknya asam lambung. Sehingga jika Anda merasa asam lambung sedang naik, bisa langsung mengonsumsi madu.
8. Meninggikan Kepala saat Tidur
Jika ciri ciri asam lambung naik muncul saat malam hari, tidur dengan kepala lebih tinggi dapat mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Teknik ini memanfaatkan gravitasi untuk menahan gejala asam lambung naik agar tidak memicu mual atau muntah.
9. Kompres Bagian Ulu Hati
Saat asam lambung naik, otot-otot di sekitar lambung dan kerongkongan bisa tegang atau mengalami kram ringan akibat iritasi. Memberikan kompres hangat di area ulu hati dapat membantu mengendurkan otot-otot ini dan mengurangi rasa nyeri di bagian dada.
10. Pijatan Ringan di Pergelangan Tangan
Teknik ini biasanya disebut akupresur, gerakan dari Tiongkok yang menggunakan jari untuk memijat bagian tertentu dalam mengatasi gangguan kesehatan. Untuk mengatasi gejala asam lambung naik, Anda bisa memijat ringan bagian lengan dalam sekitar 3 jari dari pergelangan tangan.
Baca Juga: Kenali Perbedaan GERD dan Maag agar Tepat Cara Mengobatinya
Rekomendasi Suplemen untuk Mengobati Gejala Asam Lambung Naik
Ciri ciri asam lambung naik bisa diatasi dengan minum suplemen kesehatan dari Natural Farm. Dengan varian dan kandungan yang beragam, produk suplemen Natural Farm siap menjadi solusi untuk mengobati gejala asam lambung naik. Berikut beberapa rekomendasi produknya:
1. Kyolic 102 Candida Cleanse & Digestive
Suplemen Kyolic 102 Candida Cleanse & Digestive diperkaya dengan aged garlic yang tidak menimbulkan bau. Suplemen ini juga distandarisasi senyawa S-allyl (SAC) berkhasiat serta aman untuk lambung. Jadi tidak akan merusak lambung Anda meskipun memiliki riwayat GERD.
Dengan rutin mengonsumsi Kyolic 102 Candida Cleanse & Digestive, Anda akan mendapatkan beberapa manfaat seperti berikut ini:
- Pembersihan saluran pencernaan dan organ dalam tubuh.
- Mencegah pertumbuhan jamur.
- Meredakan gejala asam lambung.
- Mengatasi gangguan pencernaan seperti diare, kembung, hingga sembelit.
- Mendukung fungsi kekebalan tubuh.
2. Natural Factors - S'Digest (Soothe Digest)
Natural Factors S-Digest (Soothe Digest) adalah pilihan terbaik yang siap menjadi penyelamat saat asam lambung naik. Suplemen herbal ini mengandung kombinasi 3 tumbuhan karminatif yang akan menenangkan otot saluran pencernaan, membantu mengurangi kram, kembung, dan hingga mengatasi gejala asam lambung naik.
Suplemen asam lambung ini juga memiliki sifat anti inflamasi, yang mengurangi efek heartburn dari asam lambung naik. Penggunaannya bisa 3 kali sehari yang diminum bersamaan dengan makanan. Cobain Natural Factors S-Digest (Soothe Digest) untuk atasi masalah lambung Anda!
3. Kyolic Dophilus Daily Probiotic
Kyolic Dophilus Daily probiotic menghadirkan 3 jenis bakteri baik yang bagus untuk sistem pencernaan. Meskipun bukan obat asam lambung, suplemen ini akan menjaga pencernaan Anda sehingga bisa meminimalisir naik asam lambung ke kerongkongan. Menariknya Kyolic Dophilus Daily Probiotic tidak mengandung kedelai, susu, ragi, jadi sangat aman untuk Anda yang punya alergi tertentu.
Berbeda dengan obat asam lambung pada umumnya yang berbentuk cair, suplemen ini berbentuk tablet kunyah yang mudah dikonsumsi. Anda bisa mengonsumsinya 2 kali sehari dengan makanan. Untuk konsumsi berkepanjangan, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari efek samping suplemen.
4. Natures Plus Acidophilus
Suplemen probiotik Natures Plus Acidophilus memiliki 4 juta bakteri baik dan citrus pectin cellulose yang mampu bertahan di sistem pencernaan untuk memberikan khasiat yang optimal. Ketika Natures Plus Acidophilus masuk melewati lambung, suplemen ini akan meringankan tegangan dari otot lambung saat asam lambung naik, sehingga efek refluks asam lebih minim.
Natures Plus Acidophilus ini adalah probiotik terbaik untuk Anda yang ingin mengatasi gejala asam lambung naik secara alami. Cara konsumsinya adalah minum 1 tablet per hari dalam keadaan perut kosong atau sebelum tidur untuk hasil yang lebih maksimal.
5. Herbana Relief Sari Kunyit
Produk terakhir yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat mengalami gejala asam lambung naik adalah Herbana Relief Sari Kunyit. Setiap kapsul mengandung 300 mg ekstrak kunyit, yang dipercaya mampu mengelola asam lambung dengan baik. Bahan-bahannya pun dibuat dengan sistem quadra extraction yang menghasilkan ekstrak dalam konsentrasi tinggi.
Tidak hanya untuk mengatasi ciri ciri asam lambung naik, produk ini juga bisa mencegah peradangan di tenggorokan, melancarkan peredaran darah, hingga anti kolesterol. Anda bisa mengonsumsinya 2 kapsul selama 3 kali sehari, serta diminum setelah makan. Cegah gejala asam lambung naik dengan Herbana Relief Sari Kunyit!