8 Ciri-Ciri Hb Rendah pada Ibu Hamil Trimester 3, Berbahayakah?

Ciri-ciri Hb rendah pada ibu hamil trimester 3 serupa dengan keluhan ibu hamil pada umumnya yaitu badan gampang lelah dan merasa pusing. Ketidaktahuan ciri Hb rendah pada ibu hamil berdampak serius terhadap kondisi kesehatan ibu dan janin.

Menurut WHO, sebanyak 36,5% ibu hamil di seluruh dunia yang berusia 15–49 tahun mengalami anemia selama masa kehamilan (WHO Global Anaemia Estimates : Key Findings, 2025). Sebelum terlambat, mari cari tahu seperti apa ciri-ciri Hb rendah pada ibu hamil trimester 3.

Ciri-Ciri Hb Rendah pada Ibu Hamil Trimester 3

Kadar Hb ibu hamil setiap trimesternya berbeda, namun normalnya kadar hemoglobin (Hb) ibu hamil rata-rata di atas 11 g/dL. Jika kurang dari itu, gejala anemia bumil mulai terlihat seperti terlihat pucat dan lemas.

Ada sejumlah ciri-ciri Hb rendah pada ibu hamil trimester 3 yang perlu Anda waspadai.

1. Kelelahan

Ciri-ciri Hb rendah pada ibu hamil trimester 3 yang paling mudah terdeteksi adalah tubuh mudah lelah dan lemas. Penyebabnya karena defisiensi zat besi dan asam folat sehingga produksi hemoglobin terganggu dan proses penyebaran oksigen pun ikut terhambat.

Saat tubuh kekurangan oksigen, sel dan jaringan di dalam tubuh sulit menghasilkan tambahan energi untuk ibu hamil.

2. Kesulitan Tidur

Di sisi lain, walaupun ibu hamil sering merasa kelelahan akan tetapi kualitas tidur yang didapatkan buruk. Zat besi memiliki peran krusial untuk mendukung produksi neurotransmitter seperti dopamin dan serotonin.

Anemia defisiensi zat besi menurunkan neurotransmitter dan berakibat kesulitan tidur atau insomnia.

3. Gangguan Sistem Pernapasan

Kurangnya kadar hemoglobin pada tubuh ibu hamil memicu gangguan sistem pernapasan. Alasannya yakni kadar oksigen di dalam tubuh ikut menurun.

Sejalan dengan itu, beban kerja jantung dan paru-paru jadi lebih berat dan menyebabkan gangguan sistem pernapasan berupa sesak napas.

4. Gangguan Irama Jantung

Seperti dijelaskan sebelumnya, berkurangnya hemoglobin akan menurunkan kadar oksigen di dalam tubuh. Kondisi ini memberi tekanan berlebih terhadap organ vital jantung dan menyebabkan detak jantung tidak beraturan.

Apabila ciri-ciri Hb rendah pada ibu hamil ini terjadi terus-menerus pada trimester 3, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

5. Kepala Pusing dan Terasa Ringan

Gejala Hb rendah saat hamil lainnya yaitu pusing, kepala terasa ringan, dan pada kasus yang berat bisa menyebabkan pingsan. Menyusutnya kadar oksigen yang diterima otak mengakibatkan kerja organ vital tersebut kurang maksimal.

6. Lidah Bengkak

Lidah bengkak dan sariawan saat hamil bisa menjadi tanda Hb rendah yang sering terabaikan. Sariawan dan lidah bengkak merupakan ciri-ciri Hb rendah pada ibu hamil trimester 3.

Defisiensi zat besi pada penderita anemia dapat menyebabkan glositis atau radang lidah karena sel permukaan lidah kekurangan nutrisi. Akibatnya, papila menyusut dan lidah terlihat bengkak, licin, pucat, serta terkadang muncul sariawan.

7. Kulit Pucat

Gejala Hb rendah pada ibu hamil trimester 3 selanjutnya ialah warna kulit tubuh dan bibir serta warna kuku lebih pucat dari biasanya.

Faktor penyebabnya karena tubuh kekurangan zat besi dan asam folat yang memberi warna merah terhadap hemoglobin dan sel darah merah.

8. Tangan dan Kaki Dingin

Ciri-ciri Hb rendah pada ibu hamil trimester 3 yang satu ini sering dianggap sepele. Padahal tangan dan kaki dingin bisa jadi ciri Hb rendah pada ibu hamil.

Gangguan sirkulasi darah buruk menyebabkan kedua anggota tubuh tersebut kekurangan asupan oksigen. Di samping itu, kekurangan oksigen ini juga memengaruhi fungsi saraf yang membuat kaki dan tangan kesemutan hingga mati rasa. 

Baca Juga: 6 Rekomendasi Vitamin Zat Besi untuk Ibu Hamil, Wajib Tahu!

Penyebab Hb Rendah Saat Hamil Tua

Penyebab Hb rendah pada ibu hamil karena kebutuhan nutrisi harian seperti zat besi, asam folat dan vitamin B12 belum tercukupi. Kombinasi zat besi, folat, dan vitamin B12 membantu produksi hemoglobin dan sel darah merah sehat.

Selain defisiensi nutrisi, ada penyebab Hb rendah pada ibu hamil lain seperti menstruasi berlebihan sebelum kehamilan atau menderita penyakit tertentu seperti anemia sel sabit dan talasemia.

Bahaya Hb Rendah pada Ibu Hamil Trimester 3

Kondisi anemia dan rendahnya kadar hemoglobin (Hb) merupakan hal serius yang memerlukan perhatian segera. Alih-alih menunggu munculnya bahaya Hb rendah pada ibu hamil trimester 3, sebaiknya Anda bersikap proaktif jika mendeteksi tanda-tanda serupa sejak awal masa kehamilan di trimester 1.

Apabila ciri Hb rendah pada ibu hamil di usia trimester pertama, kedua sampai ketiga tidak tertangani, maka risiko yang mungkin akan dialami di antaranya sebagai berikut.

• Transfusi darah bila kehilangan darah selama proses persalinan.
• Kemungkinan bayi prematur atau bayi lahir dengan berat badan rendah.
• Depresi pasca persalinan.
• Kemungkinan bayi yang lahir menderita anemia.
• Bayi yang lahir berisiko mengalami keterlambatan perkembangan.
• Anemia defisiensi folat memicu persoalan serius bayi cacat lahir serius di bagian tulang belakang atau otak.
• Anemia defisiensi vitamin B12 meningkatkan risiko melahirkan bayi dengan kondisi cacat tabung saraf.

Cara Mengatasi Hb Rendah Saat Hamil Trimester 3

Setelah mengetahui bahwa Anda memiliki ciri-ciri Hb rendah pada ibu hamil trimester 3 atau sejak usia kehamilan trimester 1 dan 2, di bawah ini sejumlah langkah yang bisa dilakukan untuk membantu menaikkan Hb ibu hamil.

• Mengubah dan menerapkan pola makan sehat.
• Mengonsumsi makanan berkadar zat besi tinggi seperti daging merah tanpa lemak, ikan, telur, kacang-kacangan dan biji-bijian.
• Mengonsumsi makanan berkadar folat tinggi seperti sayuran berdaun hijau.
• Mengonsumsi makanan berkadar vitamin B12 tinggi seperti daging merah, hati ayam atau sapi, telur, ikan tuna, serta susu dan produk susu.
• Suplementasi multivitamin yang mengandung zat besi, folat, dan vitamin B12.
• Mengonsumsi makanan atau suplementasi vitamin C untuk mendukung proses penyerapan zat besi, folat dan vitamin B12.

Baca Juga: 15 Makanan yang Mengandung Zat Besi Terbaik untuk Cegah Anemia

Rekomendasi Multivitamin untuk Membantu Mencegah Hb Rendah

Ibu hamil disarankan untuk mempertimbangkan suplementasi zat besi, folat, vitamin B12, dan vitamin C guna melengkapi kebutuhan nutrisi penting yang berperan dalam pembentukan hemoglobin serta sel darah merah. Berikut ini rekomendasinya.

1. Nutriwell Pregnancy Formula

Beli Nutriwell Pregnancy Formula di Natural Farm

Ibu hamil yang mengalami kekurangan asam folat sering kali merasa khawatir terhadap risiko gangguan perkembangan janin maupun penurunan kadar hemoglobin, sehingga penting untuk memastikan asupan nutrisi terpenuhi setiap hari. 

Untuk membantu mencukupi kebutuhan tersebut, ibu hamil dapat mengonsumsi Nutriwell Pregnancy Formula, suplemen yang mengandung 800 mcg asam folat serta 20 nutrisi krusial lainnya, seperti zat besi, vitamin B6, dan vitamin B12, yang berperan dalam mendukung kesehatan ibu sekaligus perkembangan optimal janin.

2. Nuvita Nutri Folic

Beli Nuvita Nutri Folic di Natural Farm

Kekurangan nutrisi yang memicu gangguan proses pembentukan sel darah merah masih sering menjadi persoalan pada ibu hamil, padahal sel darah merah berperan penting dalam mendukung tumbuh kembang janin secara optimal. 

Untuk membantu melengkapi kebutuhan asam folat harian, ibu hamil dapat mengonsumsi Nuvita Nutri Folic sebanyak 1 tablet per hari, karena setiap tabletnya mengandung 1000 mcg asam folat yang dapat membantu mendukung pembentukan sel darah merah serta menjaga kesehatan ibu dan janin.

3. Nutriwell Vitamin B Complex

Beli Nutriwell Vitamin B Complex di Natural Farm

Kekurangan vitamin B, terutama vitamin B9 (folat) dan vitamin B12, kerap menjadi permasalahan pada ibu hamil karena dapat memengaruhi pembentukan sel darah merah serta menurunkan energi selama masa kehamilan. 

Untuk membantu memenuhi kebutuhan zat gizi mikro harian, ibu hamil dapat mempertimbangkan konsumsi Nutriwell Vitamin B Complex, yang mengandung berbagai vitamin B kompleks untuk mendukung pembentukan sel darah merah, menjaga metabolisme energi, serta membantu menjaga kesehatan ibu dan perkembangan janin.

4. Natures Plus Iron

Beli Natures Plus Iron di Natural Farm

Defisiensi zat besi pada ibu hamil dapat berdampak pada rendahnya kadar hemoglobin serta mengganggu proses pembentukan sel darah merah. Pada akhirnya dapat meningkatkan risiko kelelahan hingga anemia selama kehamilan. 

Supaya terhindar dari risiko gangguan kesehatan tersebut, ibu hamil dapat melengkapi kebutuhan zat besi harian dengan mengonsumsi Natures Plus Iron, yang membantu mendukung pembentukan hemoglobin dan menjaga kesehatan ibu serta perkembangan janin tetap optimal.