Ketika menemukan kuku patah, jangan disepelekan. Bisa jadi penyebab kuku rapuh dan mudah patah tersebut karena Anda terinfeksi bakteri tertentu atau hanya sekadar cedera ringan.
Sekilas efek yang timbul dari patahnya kuku hanya bikin Anda jadi kurang percaya diri saja. Namun siapa sangka dibalik bisa jadi menimbulkan penyakit komplikasi yang disebabkan infeksi jamur atau bakteri. Untuk memahami lebih lanjut, berikut ini penjelasan selengkapnya.
Penyebab Kuku Rapuh
Umumnya ketika Anda melihat kuku patah, maka kebanyakan orang akan berasumsi kukunya telah terjepit, tertimpa benda berat ataupun terkena benda tajam. Ketiga penyebab tersebut bisa saja terjadi, namun sayangnya bukan hanya itu. Berikut ini penyebab kuku rapuh dan rusak.
1. Kurang Tercukupi Kebutuhan Nutrisi Harian
Gejala kuku kurang mendapatkan nutrisi yang cukup yaitu timbulnya garis beau. Garis beau ditandai dengan lekukan horizontal yang terlihat di dalam kuku. Bentuk kuku menyerupai sendok atau kondisi koilonikia termasuk gejala kurang nutrisi.
Kuku membutuhkan zat besi untuk pembentukan hemoglobin. Di samping itu, kuku pecah-pecah disebabkan kekurangan nutrisi seperti asam folat, vitamin B kompleks, vitamin C, dan kalsium.
2. Terinfeksi Jamur dan Bakteri
Penyebab kuku kuning dan rapuh karena terinfeksi jamur dan bakteri. Kondisi yang seperti ini disebut juga onikomikosis. Jamur menyerang bantalan dan permukaan kuku khususnya kuku jari. Mengingat kuku jari lebih mudah mengalami kelembapan karena kaus kaki dan sepatu, menjadi penyebab tumbuhnya bakteri.
3. Berada pada Kondisi Stress
Ternyata bila Anda berada dalam kondisi stress dan tertekan, ini dapat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan kuku. Kalau dalam kondisi normal kuku akan tumbuh sekitar 1 milimeter per minggu, maka dalam kondisi stress pertumbuhan kuku lebih cepat.
Belum lagi saat kukunya panjang, hasrat Anda ingin menggaruk atau menggigit kuku lebih besar. Inilah yang menyumbang kerusakan kuku sehingga lebih mudah patah.
4. Kebiasaan Buruk
Melanjutkan penyebab di atas, bisa jadi kebiasaan menggigit kuku pun bukan karena stress. Beberapa orang cenderung lebih suka menggigit kuku daripada memotongnya menggunakan gunting kuku. Ini kebiasaan buruk yang harus dihilangkan.
Khusus bagi Anda yang sering atau suka menggunakan cat kuku harus lebih aware perihal kesehatan kuku. Cat kuku mengandung bahan kimia yang berisiko membuat kuku rapuh dan patah.
5. Kontak Langsung dengan Udara Kering dan Deterjen
Penyebab kuku rapuh yang terakhir ini karena kuku Anda berkontak langsung dengan deterjen atau faktor udara kering. Kuku yang terpapar sinar matahari terlalu lama dan dehidrasi akan merusak kuku.
Kontak langsung dengan deterjen juga meningkatkan risiko kuku rusak. Bahan kimia yang terkandung di dalam deterjen tersebut menyebabkan kuku kering.
Baca Juga: 5 Manfaat Biotin Bagi Tubuh: Mulai dari Kuku sampai Saraf!
Cara Mencegah Kuku Rapuh
Meski tidak langsung berdampak serius untuk kesehatan, akan tetapi kesehatan kuku seperti warna dan tekstur yang baik membuat diri Anda menjadi lebih percaya diri dalam beraktivitas sehari-hari.
Sederhananya cara merawat kuku agar tidak rusak cukup dengan rutin memotongnya, jangan menggigit kuku dan mencuci tangan menggunakan sabun di bawah air mengalir agar jamur dan bakteri berguguran.
Meski terlihat mudah, namun cara pencegahan di atas masih kurang. Anda tetap harus mencukupi kebutuhan nutrisi dan mineral yang dibutuhkan kuku. Mengonsumsi sayur dan buah serta minum air putih sesuai aturan turut membantu menyehatkan kuku.
Rekomendasi Suplemen Vitamin untuk Menguatkan Kuku
Memperbaiki kebiasaan saja belum cukup untuk meningkatkan kekuatan dan kesehatan kuku. Mencukupi nutrisi dan mineral juga mendukung perubahan kuku jadi lebih sehat. Oleh karena itu, berikut ini rekomendasi suplemennya.
1. Natures Health Coral Calcium
Natures Health Coral Calcium merupakan suplemen multivitamin yang mengandung calcium dan coral calcium. Kalsium dapat mengurangi efek kerusakan kuku, sedangkan coral calcium berperan untuk mengurai kalsium lebih cepat dan optimal.
2. Nuvita Nutri Calcium
Rekomendasi selanjutnya adalah Nuvita Nutri Calcium. Suplemen kalsium satu ini memiliki kandungan kalsium sebesar 1200 mg. Kandungan kalsium di dalamnya membantu tingkatkan kesehatan kuku, gigi dan tulang, khususnya untuk anak.
3. Youvit Beauti Gummy
Youvit Beauti Gummy merupakan suplemen multivitamin berbentuk gummy berbahan alami untuk meningkatkan kesehatan kuku, kulit, dan rambut. Kombinasi kandungan Biotin, Ginseng, hingga Inositol yang menstimulasi pertumbuhan rambut dan membuat warna kulit jadi lebih sehat.
4. Wellness Skin Hair Nails
Suplemen Wellness Skin Hair Nails diformula khusus untuk melawan zat-zat yang membahayakan kesehatan kuku, kulit dan rambut. Terdapat kandungan L-Cysteine berupa protein ini berperan aktif menjaga kesehatan ketiga organ tersebut.
Dengan mengonsumsi suplemen di atas, maka kuku Anda bisa jadi lebih kuat, mencegah munculnya bintik putih pada kuku dan kerapuhan.