Vitamin C merupakan antioksidan yang berperan penting terhadap kesehatan tubuh secara menyeluruh. Suntik vitamin C menjadi salah satu cara orang untuk mendapatkan asupannya yang cukup. Dengan cara ini, tubuh akan mendapatkan manfaat suntik vitamin C yang baik untuk kesehatan dan kecantikan.
Sebelum Anda melakukan suntik vitamin C, penting untuk mengetahui manfaat dan dosisnya. Karena ada efek samping yang ditimbulkan, jika Anda mengonsumsi vitamin C lebih dari dosis seharusnya. Simak penjelasan jelasnya tentang suntik vitamin C di artikel berikut ini!
Dosis Vitamin C untuk Tubuh
Vitamin C bisa diberikan kepada siapa saja, mulai dari anak-anak, orang dewasa, dan lansia. Tapi pemberian vitamin C ini harus mempertibangkan beberapa faktor dan sesuai dosis yang dianjurkan oleh ahli kesehatan atau dokter.
Dosis vitamin C yang tubuh butuhkan berbeda-beda, biasanya sesuai kelompok usia dan jenis kelamin. Berikut dosis vitamin C yang harus Anda ketahui sebelum suntik vitamin:
- Balita 1-3 tahun: 40 mg per hari
- Anak-anak 4-9 tahun: 45 mg per hari
- Anak-anak 10-12 tahun: 50 mg per hari
- Remaja perempuan 13-15 tahun: 65 mg per hari
- Remaja laki-laki 13-15 tahun: 75 mg per hari
- Dewasa dan lansia wanita: 75 mg per hari
- Dewasa dan lansia pria: 90 mg per hari
Perlu dicatat bahwa dosis vitamin C ini untuk kebutuhan normal pada seseorang.Angkanya bisa saja berubah sesuai dengan kebutuhan, misalnya ingin meningkatkan daya tahan tubuh, mengobati sariawan, dan masih banyak lagi.
Dosis yang berbeda juga jika vitamin C digunakan untuk kebutuhan kecantikan pada wanita. Biasanya untuk kecantikan dosisnya jauh lebih tinggi, bisa mencapai 1000 mg untuk satu kali suntik.
Ciri-Ciri Tubuh Kekurangan Vitamin C
Masih banyak orang yang menyepelekan manfaat vitamin C untuk tubuh, pada akhirnya tubuh akan menunjukkan gejala dan ciri-ciri penyakit ringan hingga berat karena kekurangan vitamin ini. Sebelum Anda merasakan gejalanya, terdapat beberapa kondisi tubuh yang menunjukkan bahwa tubuh kekurangan vitamin C.
Berikut ciri-ciri tubuh kekurangan vitamin C:
- Gusi berdarah dan bengkak: Ciri-ciri ini sering disertai dengan gigi yang goyang karena gusi menjadi lemah.
- Luka tidak sembuh-sembuh: Vitamin C penting untuk pembentukan kolagen yang berfungsi untuk mempercepat penyembuhan luka, jadi jika kekurangan vitamin C luka akan sembuh lebih lama.
- Sariawan dan mimisan: Melemahnya pembuluh darah karena kekurangan vitamin C mengakibatkan sariawan atau mimisan
- Kulit wajah jadi kering: Kurangnya kolagen membuat kulit wajah menjadi kering dan tidak elastis
Baca Juga: Waktu Minum Vitamin C Sebaiknya Kapan? Jangan Asal, Ini Waktu Terbaik yang Dianjurkan!
5 Manfaat Suntik Vitamin C
Terdapat kondisi yang membuat seseorang harus melakukan suntik vitamin C, karena merasa asupan yang didapatkan dari makanan dan minuman sehari-sehari sangatlah kurang. Setelah memahami kebutuhan dosis tepat dan kondisi yang membutuhkan vitamin C, penting untuk mengetahui apa saja manfaat suntik vitamin C jika dilakukan.
Berikut 5 manfaat suntik vitamin C untuk kecantikan dan kesehatan yang akan Anda dapatkan:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C sangat berperan penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Manfaat suntik vitamin c yang Anda lakukan dapat merangsang produksi sel darah putih untuk melawan infeksi dan bakteri jahat di dalam tubuh. Tidak hanya itu, vitamin C sangat berperan penting dalam proses pembentukan antibodi yang berfungsi untuk mencegah patogen menyerang tubuh Anda.
2. Membuat Kulit Semakin Cerah
Inilah salah satu manfaat suntik vitamin C dan kolagen yang paling sering dicari orang, yaitu mencerahkan kulit. Kombinasi dua komponen ini menjadi antioksidan yang menghambat pertumbuhan melanin yang menjadi penyebab kulit semakin hitam. Tingginya kadar vitamin C membuat produksi kolagen semakin meningkat, sehingga membuat kulit semakin lembut dan halus.
3. Mempercepat Pemulihan
Manfaat suntik vitamin c adalah agar kolagen dalam tubuh meningkat. Produksi kolagen dari vitamin C yang semakin tinggi bisa mengurangi risiko infeksi dan membuat proses pemulihan sakit yang lebih cepat. Hal ini dikarenakan kolagen merupakan protein yang menjadi komponen utama untuk memulihkan dan memperkuat struktur tulang, kulit, jaringan ikat, hingga pembuluh darah.
4. Meningkatkan Vitalitas dan Energi Pria
Konsumsi vitamin C dapat mengurangi rasa lelah dan memberikan energi alami tambahan untuk tubuh. Oleh karena itu, banyak pria yang membutuhkan suntik vitamin C, karena dapat meningkatkan stamina dan semakin kuat menjalankan aktivitas yang berat seperti olahraga dan bekerja.
5. Membantu Penyerapan Zat Besi
Vitamin C dalam tubuh bermanfaat juga untuk mendukung proses penyerapan zat besi yang didapatkan dari bahan nabati. Ini sangat penting untuk Anda yang sedang diet dan banyak mengonsumsi buah, sayur, atau kacang sebagai sumber energi utama. Dengan melakukan suntik vitamin C, tubuh Anda akan melakukan penyerapan zat besi nabati dengan lebih maksimal, sehingga Anda tetap berenergi setiap hari.
Rekomendasi Suplemen Vitamin C untuk Kecantikan dan Kesehatan
Biaya suntik vitamin C memiliki harga yang tinggi, sehingga bukan pilihan utama untuk memenuhi kebutuhan vitamin C. Sebagai alternatif, Anda bisa mengonsumsi vitamin C melalui suplemen. Berikut rekomendasi suplemen vitamin C yang bisa Anda coba minum:
1. Natures Health Liposomal Vitamin C 500 (60)
Natures Health Liposomal Vitamin C 500 memiliki kandungan yang lumayan tinggi, yaitu 500 mg. Tingginya kadar vitamin C ini tidak hanya memenuhi kebutuhan harian, tetapi juga secara maksimal meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat pembentukan kolagen untuk penyembuhan luka.
Bagi penderita riwayat asam lambung yang ingin mengonsumsi Natures Health Liposomal Vitamin C, tidak perlu khawatir asam lambung naik. Suplemen ini menggunakan teknologi liposomal, sehingga vitamin C di dalamnya aman melewati sistem pencernaan, termasuk lambung dan usus.
2. Natures Plus Vitamin C 500 mg S/R 90 tablets
Sama seperti suplemen sebelumnya, kadar yang terkandung dalam Natures Health Vitamin C sebesar 500 mg. Kandungan dari suplemen ini tentu akan cukup untuk memberikan tubuh asupan vitamin C yang dibutuhkan. Selain itu, terdapat ekstrak rose hips yang akan membantu meningkatkan manfaat dari vitamin C itu sendiri.
Suplemen ini menggunakan metode sustained release yang membuat kadar vitamin C bertahan lama dalam tubuh untuk kebutuhan sepanjang hari. Natures Plus Vitamin C 500 mg S/R sangat cocok untuk penderita jantung, karena vitamin C sebagai antioksidan akan mengurangi penebalan pada pembuluh darah, sehingga bisa terhindar dari risiko serangan jantung.
3. Nuvita Nutri Vitamin C + Zinc (30)
Nuvita memiliki suplemen Nuvita Nutri Vitamin C + Zinc yang ramah di kantong dan memberikan manfaat yang beragam. Dengan harga yang terjangkau, Anda sudah bisa mendapatkan asupan 500 mg vitamin C dan 20 mg mineral zinc. Kombinasi vitamin dan mineral ini merupakan mikronutrien yang dibutuhkan oleh tubuh karena tidak bisa diproduksi oleh tubuh sendiri.
Dengan mengonsumsi Nuvita Nutri Vitamin C + Zinc, kandungannya akan membantu mencegah terjadinya sariawan, menjaga kadar gula darah agar tetap normal, dan masih banyak lagi. Untuk bisa merasakan manfaatnya, Anda hanya cukup mengonsumsinya 1 kaplet per hari.
4. Now Vitamin C 1000 100 caps
Suplemen Now Vitamin C 1000 memiliki kandungan bioflavonoid dan vitamin C yang sangat efektif untuk memperkuat daya tahan tubuh Anda. Selain itu jika Anda memiliki masalah gangguan peredaran darah seperti wasir, sangat disarankan untuk minum suplemen ini. Karena kombinasi kandungan di Now Vitamin C 1000 bisa membantu melancarkan aliran darah dan menghindari tubuh dari kerusakan oksidatif.