Benefit:
Kalsium merupakan salah satu mineral yang sangat penting karena memiliki fungsi untuk kesehatan tulang serta gigi. Kalsium juga bertindak penting untuk proses kontraksi dan relaksasi otot, pembekuan darah, serta sistem imunitas.
Magnesium bisa mengobati tekanan darah tinggi, mencegah serangan jantung, asma, kram, diabetes. Selain itu, mineral ini juga bermanfaat untuk kesehatan tulang, melewati menopause, kesehatan kehamilan, menurunkan kecemasan dan stres. Magnesium juga erat kaitannya dengan penurunan anixety dan insomnia, karena peran enzimatik dalam melepaskan hormon yang menenangkan tubuh dan menginduksi tidur.