8 Cara Menyembuhkan Batuk Berdahak dan Tenggorokan Gatal!

Batuk berdahak yang disertai tenggorokan gatal bisa sangat mengganggu aktivitas, terutama jika berlangsung selama berhari-hari. Banyak orang mencari cara menyembuhkan batuk berdahak dan tenggorokan gatal yang cepat, aman, dan bisa dilakukan di rumah tanpa harus langsung minum obat-obatan.

Meski sering dianggap sepele, batuk berdahak yang dibiarkan bisa berujung pada infeksi yang lebih serius. Karena itu, penting untuk mengenali penyebabnya sejak awal dan segera mengambil langkah penanganan yang tepat. Simak penjelasan mengenai cara mengatasi batuk berdahak dan tenggorokan gatal di artikel berikut!

Penyebab Batuk Berdahak dan Tenggorokan Gatal

Sebelum membahas cara menyembuhkan batuk berdahak dan tenggorokan gatal, Anda harus memahami penyebabnya terlebih dahulu. Meskipun dua gangguan penyakit ini berbeda, tidak jarang seseorang mengalami keduanya secara bersamaan atau bisa dikatakan saling berkaitan satu sama lain. 

Umumnya penyebab batuk berdahak adalah produksi lendir yang berlebihan di saluran pernapasan. Pemicu produksi lendir ini pun bisa beragam seperti terpapar asap, alergi, dan lainnya. Sedangkan tenggorokan gatal merupakan salah satu tanda-tanda tubuh akan terkena batuk berdahak yang bisa dipicu akibat udara di sekitar kotor, asam lambung naik, hingga alergi. 

Kondisi batuk berdahak dan tenggorokan gatal yang muncul bersamaan biasanya merupakan sinyal bahwa saluran pernapasan sedang mengalami iritasi atau infeksi. Itulah kenapa penting mencari cara menghilangkan batuk berdahak dan tenggorokan gatal secara efektif supaya keduanya bisa reda sekaligus.

8 Cara Menyembuhkan Batuk Berdahak dan Tenggorokan Gatal

Batuk berdahak dan tenggorokan yang muncul secara bersamaan masih bisa diobati, jika menggunakan cara yang tepat. Berikut beberapa cara menyembuhkan batuk berdahak dan tenggorokan gatal yang mudah untuk dilakukan:

1. Minum Air Hangat

Minum air hangat adalah cara mengatasi tenggorokan gatal dan batuk berdahak yang paling sederhana dan efektif. Air hangat membantu mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan, sekaligus menenangkan iritasi pada tenggorokan. Cara ini juga merupakan langkah awal yang aman sebagai cara mengatasi batuk berdahak di rumah.

2. Berkumur Air Garam

Peradangan di tenggorokan yang disebabkan batuk dan sakit tenggorokan bisa diobati dengan cara berkumur air garam. Cara ini efektif sebagai cara mengatasi tenggorokan gatal tanpa harus menggunakan obat kimia. Ini dikarenakan garam memiliki sifat antiseptik yang bisa membunuh kuman dan mengurangi pembengkakan 

3. Menghindari Makanan atau Minuman Pemicu

Makanan yang pedas, berminyak, hingga minuman yang terlalu manis bisa membuat kondisi tenggorokan menjadi gatal dan batuk berdahak. Selama kondisi belum sembuh sepenuhnya, sebaiknya Anda mengurangi makanan dan minuman seperti ini, karena bisa dengan mudah membuat tenggorokan menjadi iritasi. 

4. Inhalasi Uap

Inhalasi uap akan membantu melembabkan saluran pernapasan dan mengencerkan lendir yang menumpuk di tenggorokan. Ini adalah salah satu cara mengatasi batuk berdahak yang efektif dan memberikan efek lega cepat. Tambahkan minyak esensial seperti eucalyptus untuk sensasi lebih menyegarkan.

5. Perbanyak Istirahat

Tubuh membutuhkan waktu untuk melawan infeksi penyebab batuk berdahak. Dengan istirahat cukup, sistem imun akan bekerja secara optimal, membantu penyembuhan batuk dan tenggorokan gatal. Pastikan Anda tidur dengan posisi kepala sedikit lebih tinggi agar gejala batuk tidak semakin parah.

6. Menjaga Kualitas Udara 

Ruangan yang dipenuhi debu dan asap dapat memperparah batuk berdahak serta rasa sakit atau gatal di tenggorokan. Paparan partikel-partikel tersebut bisa mengiritasi saluran pernapasan dan memicu produksi lendir berlebih. Anda bisa membersihkan udara di sekitar secara rutin agar tubuh menghirup udara yang bersih dan sehat. 

7. Makan Permen Tenggorokan 

Permen tenggorokan yang punya sensasi menyegarkan bisa menenangkan iritasi pada tenggorokan, sehingga batuk dan gatal tidak semakin parah. Beberapa permen juga mengandung bahan alami seperti menthol, eucalyptus, atau madu, yang mendukung cara mengatasi tenggorokan gatal secara praktis.

8. Minum Obat Batuk Alami

Obat batuk alami seperti buah, sayur, hingga daun-daunan tertentu memiliki khasiat anti inflamasi dan anti bakteri yang membantu meredakan batuk terus-menerus dan tenggorokan gatal. Cara ini merupakan solusi aman dan alami bagi Anda yang ingin mencari obat batuk alami tanpa efek samping.

Obat Batuk Alami untuk Batuk Berdahak dan Tenggorokan Gatal

Konsumsi obat batuk alami menjadi salah satu cara menyembuhkan batuk berdahak dan tenggorokan gatal. Terdapat beberapa obat batuk alami yang mudah ditemui di lingkungan sekitar, berikut contoh dan cara mengonsumsinya: 

Baca Juga: 5+ Cara Meredakan Batuk Kering Secara Alami dan Cepat

Rekomendasi Suplemen Batuk Berdahak dan Tenggorokan Gatal

Selain obat alami batuk, Anda bisa menggunakan suplemen batuk dan sakit tenggorokan dari Natural Farm. Kandungan yang berkualitas setiap produknya akan bantu meredakan masalah tenggorokan. Berikut beberapa suplemen yang bisa digunakan sebagai cara menyembuhkan batuk berdahak dan tenggorokan gatal:

1. No Cough Syrup 

Kalau Anda sedang mencari suplemen batuk sirup yang bisa atasi batuk berdahak, No Cough Syrup bisa jadi pilihan tepat. Produk ini dirancang dengan formula alami yang membantu mengencerkan lendir dan meredakan iritasi tenggorokan. Cocok banget untuk Anda yang tidak ingin aktivitas sehari-hari terganggu karena batuk dan sakit tenggorokan. 

Suplemen ini juga mengekstrak jahe dan jeruk nipis, membuatnya menjadi suplemen batuk yang menyegarkan tenggorokan. Dosis minumnya hanya 3 kali sehari dengan satu sendok takar berukuran 15 ml. Sembuhkan batuk yang membandel dengan No Cough Syrup sekarang juga!

2. Herbana Relief Sari Jahe Merah

Produk satu ini sebetulnya diformulasikan untuk mengobati gangguan pada sistem pencernaan. Namun, Herbana Relief Sari Jahe Merah memiliki sifat anti peradangan yang bisa mencegah sakit tenggorokan sebelum menjadi batuk berdahak. Rasa perih di tenggorokan akan berkurang jika Anda minum suplemen ini secara rutin. 

Sensasi hangat dari kandungan jahe bikin nyaman di tenggorokan dan bisa jadi teman baik saat Anda merasa tidak enak badan karena batuk dan sakit tenggorokan. Kandungannya juga 100% herbal tanpa bahan tambahan sintetis, aman untuk dikonsumsi harian saat dibutuhkan.

3. Wellness Echinacea + Vitamin C

Kombinasi Echinacea dan Vitamin C dalam satu kapsul dari Suplemen Wellness ini dirancang khusus untuk bantu tubuh melawan infeksi, terutama saat pilek, batuk, atau tenggorokan mulai terasa gatal. Echinacea terkenal sebagai herbal imun booster, sementara Vitamin C nya bantu mempercepat pemulihan. Cocok sekali dikonsumsi di pergantian musim yang sering menyebabkan imun tubuh turun dan mudah sakit.

Setiap suplemen Wellness Echinacea + Vitamin C mengandung 250 mg echinacea extract dan 150 mg vitamin C. Jika dikonsumsi secara rutin saat gejala mulai muncul, suplemen ini bisa membantu meredakan ketidaknyamanan di tenggorokan dan mencegah gejala bertambah parah. Solusi praktis untuk kamu yang ingin sembuh cepat tanpa ribet!

4. Natures Health Licorice Extract

Natures Health Licorice Extract mengandung 295 mg ekstrak akar licorice per softgel, yang dipercaya dalam pengobatan herbal untuk meredakan batuk dan iritasi tenggorokan. Licorice memiliki efek anti inflamasi dan menenangkan, sehingga bisa membantu meringankan tenggorokan gatal serta memudahkan pengeluaran dahak secara alami.

Jika mengonsumsi Natures Health Licorice Extract secara rutin 3 kali sehari,  Anda akan mendapatkan manfaat sebagai berikut ini:

• Mengencerkan dan mengeluarkan dahak. 
• Meredakan peradangan pada tenggorokan. 
• Memberikan efek tenang pada bagian iritasi. 

Perlu diperhatikan bahwa suplemen ini tidak dianjurkan untuk Ibu hamil dan jika dikonsumsi dalam waktu panjang, sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter. 

5. Nutriwell My Boost

Nutriwell My Boost adalah suplemen multivitamin yang diformulasi untuk memperkuat sistem imun saat kamu sedang rentan terkena penyakit. Kombinasi bahan aktifnya echinacea, beta karoten, vitamin B kompleks, C, D, dan mineral zinc, bekerja sama untuk mendukung tubuh dalam melawan infeksi virus penyebab batuk berdahak dan tenggorokan gatal. 

Tidak perlu takut sakit lagi selama ada Nutriwell My Boost, karena akan senantiasa menjaga kesehatan tubuh Anda dan keluarga secara utuh. Konsumsi yang hanya 1 kaplet per hari memudahkan Anda untuk memiliki tubuh yang bebas dari berbagai macam penyakit. Percayakan solusi kesehatan Anda pada Nutriwell!