Health

Ciri Ciri Masuk Angin dan Upaya Pencegahannya yang Harus Anda Ketahui

By Erwin |

Istilah masuk angin ini sudah cukup sering digunakan masyarakat di Indonesia dan istilah tersebut sebenarnya bukan merupakan suatu penyakit dalam dunia medis. Masuk angin memang bisa sembuh sendiri, namun mungkin bisa cukup mengganggu aktivitas seseorang. Penting untuk anda mengetahui apa saja ciri ciri masuk angin serta upaya pencegahannya yang tepat. 

Ciri Ciri Masuk Angin

Masuk angin bisa dibilang merupakan kondisi kesehatan yang tidak terlalu serius. Kondisi tubuh orang-orang saat mengalami masuk angin juga dapat disebabkan oleh beragam faktor, misalnya paparan suhu ekstrim, kelelahan setelah aktivitas berat, infeksi virus atau bakteri, dan lain-lain. Lalu apa ciri ciri masuk angin tersebut? Ini ciri yang biasa muncul.

  • Menggigil dan demam
  • Keringat dingin
  • Perut terasa kembung
  • Sering bersendawa dan kentut
  • Mual, muntah
  • Sakit kepala
  • Pilek
  • Nafsu makan jadi menurun
  • Tubuh lemas dan terasa lemah
  • Nyeri otot dan juga sendi
  • Tidak enak badan

Di atas adalah contoh ciri ciri masuk angin. Jika anda merasakan gejala-gejala seperti di atas dan anda memutuskan mengunjungi dokter, mungkin anda takkan diberi diberi diagnosis berupa masuk angin. Namun, dalam hal ini dokter akan memberi anda diagnosis sesuai dengan gejala apa yang anda rasakan.

Cara Mencegah Terkena Masuk Angin

Suatu upaya pencegahan masuk angin yang paling utama tentunya adalah dengan senantiasa menjaga imunitas atau daya tahan tubuh anda. Terkait dengan hal tersebut, ada sejumlah cara yang bisa anda lakukan atau terapkan. Bagaimana caranya? Yaitu sebagai berikut.

  • Konsumsi makanan makanan yang bergizi
  • Pastikan untuk mencukupi kebutuhan akan cairan harian, maksimal 8 gelas per harinya
  • Istirahat yang cukup, setidaknya tidur 7 sampai 8 jam
  • Konsumsi vitamin yang cukup supaya sistem imun selalu terjaga
  • Olahraga secara rutin
  • Biasakan cuci tangan dengan sabun dan air mengalir, baik itu tiap hendak makan ataupun sesudahnya, setelah batuk atau bersin, setelah menyentuh hewan, setelah keluar dari toilet, dan lain-lain
  • Gunakan pakaian yang hangat dan nyaman saat menghadapi cuaca dingin

Terkait pengobatan masuk angin ini, jika anda berkonsultasi pada dokter, nantinya anda akan diberi resep obat yang berguna untuk meredakan gejala yang anda rasakan dan juga untuk mengobatinya. Selain itu, memang penting sekali untuk anda beristirahat dengan cukup serta tak lupa untuk terus memastikan cairan serta nutrisi harian anda terpenuhi dengan baik.

Itu dia ciri ciri masuk angin dan juga tentang bagaimana cara mencegah terkena masuk angin yang harus diketahui. Jika memang keluhan yang anda rasakan terasa tidak biasa, tak kunjung sembuh dan bahkan lebih parah, jangan ragu untuk segera datang ke fasilitas kesehatan terdekat supaya mendapat diagnosis serta upaya penanganan yang tepat. Pastikan selalu jaga pola hidup anda sehari-hari, ya.

Share

Trending Article

Kalori Ayam Pada Setiap Bagian-Bagiannya

Pisang Berapa Kalori? Apa Saja Manfaatnya? Ini Jawabannya!

100 Gram Nasi Berapa Kalori? Ini Kebutuhan Asupan Kalori Harian

Jangan Sampai Salah! Inilah Manfaat Menghitung Kalori Kalkulator Setiap Harinya

Inilah Tips Diet Tetap Makan Bakso Berapa Kalori! Cek Selengkapnya Sekarang

Mengenal Diet Defisit Kalori: Kunci Sukses Menurunkan Berat Badan

Article Category