Mengatasi rambut rontok parah secara alami bisa kamu lakukan mulai dari menjaga asupan nutrisi sampai pakai bahan-bahan yang ada di rumah, seperti minyak kelapa, lidah buaya, atau bawang merah.
Tapi ingat, kalau rambut rontoknya parah dan lama, bisa jadi itu tanda masalah medis. Jadi, perawatan alami wajib dibarengi nutrisi yang tepat. Kalau perlu, segera konsultasi ke dokter buat pastikan akar masalahnya, ya!
Mengapa Rambut Rontok Parah?
Rambut normalnya punya sekitar 100.000–150.000 helai. Kalau rontok cuma 50–100 helai sehari, menurut National Health Service (NHS) Britania Raya itu masih wajar. Semua orang juga ngalamin, lho!
Namun, stres bisa membuat rambut rontok sebab mengganggu siklus pertumbuhan rambut.
Kalau kerontokannya makin sering dan parah dalam waktu singkat, mungkin ini beberapa faktor berikut ini bisa jadi penyebabnya.
- Faktor genetik atau keturunan.
- Perubahan hormon, seperti waktu hamil atau menopause.
- Metode perawatan rambut yang merusak, seperti bleaching dan pengeritingan.
- Kurang asupan nutrisi penting, seperti protein, zat besi, dan vitamin D.
- Sering mengikat rambut terlalu kencang.
- Faktor usia yang menyebabkan folikel rambut mengecil.
- Ada infeksi jamur di kulit kepala.
- Berat badan turun drastis dalam waktu singkat.
- Efek samping pengobatan medis, misalnya kemoterapi.
Cara Mengatasi Rambut Rontok Parah secara Alami
Rambut rontok memang kadang bisa jadi sinyal dari penyakit lain. Namun tenang, rontok itu sendiri bukan masalah medis yang bahaya.
Akan tetapi, kalau rontoknya parah, jelas akan membuat kurang pede. Biar rambutmu sehat, ketahui cara mengatasi rambut rontok secara alami dengan aman dan efektif di bawah ini.
1. Penuhi Kebutuhan Nutrisi
Rambut bisa menipis hingga rontok kalau kamu kurang nutrisi. Nah, buat mengatasi rambut rontok parah secara alami, kamu wajib penuhi asupan nutrisi harian, seperti zat besi, zinc, selenium, vitamin A, B, C, D, dan E.
Salah satu vitamin buat rambut rontok itu adalah vitamin E. Soalnya, dia bersifat antioksidan kuat yang bisa melindungi sel dari stres oksidatif, penyebab utama kerusakan dan penipisan folikel rambut.
2. Minyak Kelapa
Tidak cuma buat masak, minyak kelapa juga bisa digunakan sebagai cara alami mengatasi rambut rontok. Caranya, oleskan ke kulit kepala sampai ujung rambut sambil dipijat santai. Biarkan sebentar atau bawa tidur seharian juga boleh, baru keramas sampai bersih.
Penelitian dalam Scientific Reports (2021) menyebut bahwa minyak kelapa bisa membantu melembapkan dan membuat rambut makin kuat, plus menjaga kulit kepala supaya rambut baru makin rajin tumbuh.
3. Minyak Zaitun
Minyak zaitun itu kaya akan asam lemak, vitamin E, dan antioksidan yang dapat membantu rambut kuat dan tidak mudah rontok. Manfaat minyak zaitun untuk rambut juga mencegah rambut kering dan patah, sekaligus mampu melembapkan kulit kepala.
Pijat secara perlahan minyak zaitun di kulit kepala, diamkan 20–30 menit, lalu bilas sampai bersih. Lakukan rutin 1–2 kali seminggu, ya!
Mau hasil maksimal? Coba pake minyak zaitun hangat agar lebih meresap ke kulit kepala.
4. Lidah Buaya
Lidah buaya bisa kamu pakai sebagai bahan alami buat rambut rontok. Soalnya, kandungan vitamin dan mineralnya dapat bikin helai rambut dan akarnya makin kuat. Jadi, rambutmu tidak mudah rapuh atau patah, jadi lebih tahan banting dari kerontokan.
Cukup oleskan gel lidah buaya murni ke kulit kepala dan rambut, sembari dipijat-pijat pelan. Diamkan sekitar 30–60 menit, baru keramas sampai bersih.
5. Madu Manuka
Manfaat madu Manuka untuk kesehatan itu cukup banyak. Salah satunya, madu Manuka juga bisa dipakai sebagai bahan alami untuk membantu mengatasi rambut rontok.
Karena punya sifat antibakteri dan antiinflamasi, kandungan ini dapat membantu menjaga kulit kepala bersih dan mengurangi peradangan yang bisa menyebabkan rambut rontok.
Tidak cuma itu, madu Manuka juga bisa jadi obat rambut rontok alami dengan menjadikan kulit kepala dan rambut lembap. Kamu bisa campur 3 sdm madu manuka dan 2 sdm air, oleskan dan diamkan 1 jam, terus bilas.
6. Bawang Merah
Bawang merah juga dapat mengatasi rambut rontok parah secara alami akibat kandungan sulfur. Senyawa ini membantu melancarkan peredaran darah di kulit kepala dan membuat folikel rambut makin kuat.
Kamu bisa haluskan bawang, peras airnya, terus oleskan ke kulit kepala. Diamkan 15–30 menit, baru bilas sampai bersih.
Namun hati-hati buat kulit kepala sensitif, ya! Bawang merah ini terkadang menyebabkan panas atau perih.
7. Teh Hijau
Teh hijau kaya sama antioksidan, terutama senyawa epigallocatechin gallate (EGCG). Zat ini banyak diteliti karena potensinya membantu atasi rontok akibat hormon dihydrotestosterone (DHT), salah satu penyebab rambut rontok pada pria maupun wanita.
Bahkan, studi pada jurnal Phytomedicine (2007) menemukan kalau EGCG dapat membantu merangsang pertumbuhan sel papila dermal yang penting buat siklus tumbuh rambut kamu.
Buat obat rambut rontok alami, seduh teh hijau terus tunggu hingga dingin. Habis itu oleskan ke kulit kepala sambil dipijat, diamkan 15–20 menit, terus bilas sampai bersih.
8. Alpukat
Alpukat kaya akan biotin, vitamin C, E, dan protein untuk membantu mengatasi kerontokan rambut dan merangsang pertumbuhan. Lemak sehatnya juga menjadikan rambut lembap, kuat, dan tidak mudah kering atau patah.
Gunakan alpukat yang sudah halus sebagai masker rambut. Oleskan sambil dipijat pelan ke kulit kepala dan rambut. Diamkan 30 menit, terus bilas pakai air hangat sampai bersih.
9. Pisang
Pisang kaya akan vitamin dan kalium yang membantu nutrisi kulit kepala secara mendalam. Buah ini membantu mengatasi rambut rontok parah secara alami sebab menjadikan batang rambut makin kuat, sehat, dan kelihatan lebih tebal plus tidak mudah patah.
Cukup haluskan pisang yang sudah matang sampai menjadi pasta lembut, terus oleskan ke rambut dan kulit kepala. Diamkan sekitar 20–30 menit, kemudian bilas sampai bersih.
10. Putih Telur
Putih telur bisa jadi cara alami mengatasi rambut rontok karena kandungannya menjadikan helai rambutmu kuat, tidak mudah rusak, atau patah. Selain itu, putih telur juga membantu kasih nutrisi ke kulit kepala dan menguatkan akar rambut.
Cara pakainya simpel! Pisahkan putih telur dari kuningnya, terus oleskan merata ke rambut dan kulit kepala. Diamkan 15–20 menit, setelah itu bilas sampai bersih.
Baca Juga: Cegah Rontok? Ini 7 Minyak Penumbuh Rambut Alami!
Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Prosedur Medis
Selain pakai bahan alami, prosedur medis juga bisa menjadi pilihan buat mengatasi rambut rontok biar lebih cepat dan maksimal.
Cara ini biasanya disarankan kalau kerontokan rambut kamu sudah parah atau ada masalah kesehatan tertentu yang butuh penanganan dokter. Beberapa pilihannya sebagai berikut.
1. Penggunaan Obat
Obat-obatan yang dioles ke kulit, seperti minoxidil, atau yang diminum, seperti finasteride, bisa membantu menumbuhkan rambut lagi atau mengurangi rontok. Soalnya, obat ini langsung menargetkan akar masalah kebotakan atau kerontokanmu.
2. Terapi Laser
Low-level laser therapy (LLLT) atau terapi laser tingkat rendah merupakan teknologi canggih non-invasif yang pakai cahaya merah atau inframerah buat mengobati rambut rontok.
Terapi ini bisa membantu meningkatkan aliran darah, menjadikan sel lebih aktif, merangsang folikel rambut, dan membantu fase pertumbuhan rambut jadi lebih lancar.
3. Operasi pengurangan kulit kepala
Operasi scalp reduction adalah prosedur bedah buat mengurangi area botak. Caranya, kulit kepala yang botak diangkat, kemudian kulit kepala yang berambut ditarik untuk menutupi area yang kosong tersebut.
4. Transplantasi Rambut
Transplantasi rambut itu simpelnya memindahkan akar rambut dari bagian yang masih tebal, biasanya di belakang atau samping kepala, ke bagian yang mulai botak atau menipis agar rambut kelihatan penuh kembali.
Rekomendasi Produk untuk Dukung Perawatan Rambut
Mengatasi rambut rontok tidak cuma dari luar, tetapi juga wajib didukung dari dalam. Coba gabungkan perawatan oral (suplemen) dan topikal (produk rambut) biar rambut ternutrisi total, mulai dari akar sampai ujung.
Perawatan yang tepat akan membantu mengurangi rontok, sekaligus rambut tumbuh lebih kuat dan sehat. Nah, ini dia beberapa rekomendasi produk dari Natural Farm.
1. Nuvita Nutri Hair
Beli Nuvita Nutri Hair di Natural Farm
Saat tubuh kita kurang asam amino dan vitamin B kompleks, produksi keratin yang penting buat struktur rambut bakal keganggu. Nah, ini yang membantu rambut tidak mudah rapuh dan rontok. Makanya, perawatan rambut dari luar harus didukung sama suplemen oral sebagai cara alami mengatasi rambut rontok parah.
Nuvita Nutri Hair adalah suplemen rambut dengan kombinasi biotin dan l-cysteine, nutrisi yang jadi kunci utama pembentukan keratin. Hal ini bisa membantu menguatkan struktur rambutmu langsung dari akar.
Rambutmu jadi tumbuh lebih sehat dan helainya makin kuat. Nuvita Nutri Hair cocok buat pria dan wanita dewasa yang mau merawat rambut dari dalam, terutama bila sering rusak karena styling, diwarnai, atau pola makan kurang seimbang.
2. Nutriwell Hair Nutrition
Beli Nutriwell Hair Nutrition di Natural Farm
Kalau kolagen berkurang, rambut akan menjadi kering, mudah patah, dan rontok. Makanya, suplemen yang isinya biotin dan kolagen itu membantu buat merawat rambut dari dalam.
Nutriwell Hair Nutrition punya kandungan 500 mcg biotin dan 100 mg collagen peptides per softgel-nya. Kombinasi ini efektif buat menjadikan rambut kamu makin kuat dan elastis.
Biotin buat rambut rontok membantu produksi keratin biar struktur rambut kokoh. Di sisi lain, kolagen kasih bahan baku biar rambut tumbuh optimal. Nutriwell Hair Nutrition cocok buat kamu yang ingin rambut tetap sehat ternutrisi dari dalam.
3. Manuka Health MGO 115+
Beli Manuka Health MGO 115+ di Natural Farm
Madu Manuka bisa kamu pakai buat masker rambut alami. Sebab dia memiliki antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi yang ampuh menjaga kulit kepala biar bersih sebagai modal utama rambut sehat.
Manuka Health MGO 115+ ialah madu premium dari Selandia Baru dengan kandungan zat antibakteri methylglyoxal (MGO) minimal 115 mg/kg. Senyawa ini bisa membantu menjaga keseimbangan mikroba di kulit kepala waktu kamu pakai sebagai masker.
Cara pakainya gampang! Campur 3 sdm madu dan 2 sdm air hangat, terus oleskan ke kulit kepala dan rambut. Diamkan 60 menit, lalu bilas. Selain buat rambut, madu Manuka juga membantu buat menjaga kesehatan tubuh secara umum.
4. Eucalie Hair Growth / Anti Hair Fall Tonic Organic Serum
Beli Eucalie Hair Growth / Anti Hair Fall Tonic Organic Serum di Natural Farm
Pakai serum atau hair tonic untuk rambut rontok bisa jadi pelengkap buat perawatan alami kamu. Serum ini bekerja langsung di akar rambut, jadi nutrisinya lebih cepat meresap ke folikel buat hasil yang lebih maksimal.
Eucalie Hair Growth Tonic Organic Serum punya Redensyl dan Capixyl yang aktif dukung pertumbuhan rambut di folikel. Ditambah lagi Organic Rosemary Oil dan Rose Oil untuk nutrisi kulit kepala biar akar rambut kamu makin kuat.
Cara pakainya simpel, tetesin ke area yang menipis terus pijat lembut 1–2 menit. Karena pakai bahan organik, serum ini aman dipakai tiap hari, baik buat pria maupun wanita.
5. Escalade Loss Less Shampoo & Conditioner
Beli Escalade Loss Less Shampoo & Conditioner di Natural Farm
Tidak cuma suplemen atau serum, sampo yang tepat juga penting buat mengurangi rontok. Pilih yang bisa kasih nutrisi ke akar sekaligus menjaga kulit kepala kamu tetap bersih.
Escalade Loss Less Shampoo & Conditioner ini bermanfaat karena punya tiga bahan aktif sebagai berikut.
- Cressatine, biar batang rambut lembap, elastis, dan tidak mudah patah.
- Geranium Oil, antibakteri dan antijamur alami buat menjaga kulit kepala bersih.
- Tea Tree Oil, buat nenangin kulit kepala dan mengurangi iritasi pemicu kerontokan.
Produk ini cocok buat kamu pakai setiap hari, apalagi kalau kulit kepala kamu sensitif atau cenderung berminyak.