Cuka apel memang sudah lama digunakan untuk pengobatan alami atau sekedar minuman untuk sehari-hari. Mengonsumsi cuka apel secara rutin akan memberikan khasiat yang banyak untuk kesehatan tubuh, namun masih banyak yang belum tahu cara konsumsi cuka apel yang benar.
Pasalnya apabila Anda salah dalam mengonsumsi cuka apel, malah akan menimbulkan beberapa gangguan penyakit. Jadi, penting untuk Anda mengetahui bagaimana cara mengonsumsi cuka apel agar khasiatnya lebih optimal untuk tubuh. Simak penjelasan lengkapnya di artikel berikut ini!
Apa Itu Cuka Apel?
Cuka apel adalah cairan yang berasal dari hasil fermentasi buah apel. Proses fermentasi apel ini memiliki dua tahap, pertama apel diubah oleh ragi menjadi alkohol dan kedua bakteri yang tumbuh mengubah alkohol menjadi asam asetat. Hasil asam asetat inilah yang menjadi komponen utama dari cuka apel dan memberikan rasa asam.
Selain asam asetat, cuka apel juga memiliki kandungan asam malat dan probiotik yang sangat bagus untuk membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Terdapat kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam cuka apel meskipun jumlahnya sedikit, namun cukup untuk menambah manfaat cuka apel untuk tubuh.
10 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan
Seperti yang sudah diketahui, cuka apel memiliki banyak sekali kandungan yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh. Tidak heran jika cuka apel hingga saat ini masih menjadi salah satu produk bahan alami yang digemari banyak orang. Berikut beberapa manfaat yang akan Anda dapatkan saat mengonsumsi cuka apel:
1. Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi cuka apel secara rutin dipercaya dapat menurunkan berat badan. Kandungan asam asetat yang tinggi di cuka apel akan mengurangi penumpukan lemak di dalam tubuh, sehingga jika digunakan terus menerus akan membantu menurunkan berat badan. Cara konsumsi cuka apel untuk diet bisa dilakukan dengan mencampurkannya dengan air, madu, atau dicampur cairan lainnya dengan dosis 1-2 sendok saja perhari.
2. Mengurangi Diabetes
Untuk penderita diabetes, cuka apel bisa menjadi bahan alami yang dapat membantu mengobati diabetes. Asam asetat di dalamnya dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan memperlambat penyerapan gula dari makanan.
Meskipun bukan sebagai obat utama, cuka apel bisa menjadi bahan pelengkap alami untuk mengelola gula darah agar tetap seimbang. Cara konsumsi cuka apel untuk diabetes sama saja caranya seperti mengonsumsi cuka apel pada umumnya.
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Cuka apel alami mengandung probiotik dan enzim yang tinggi, sehingga bisa membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus serta memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh. Biasanya orang-orang mengonsumsi cuka apel sebelum makan, karena bisa membantu mengurangi masalah seperti perut kembung atau sembelit ringan.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Sering sekali cuka apel digunakan sebagai toner alami karena sifat anti bakterinya dapat membantu mengatasi jerawat ringan. Selain itu, sifat asam dari cuka apel juga dapat membantu menyeimbangkan kulit dan mengurangi minyak berlebih. Sehingga, tidak jarang klinik-klinik kecantikan menggunakan cuka apel untuk melakukan beberapa jenis perawatan.
5. Menghilangkan Racun di Tubuh
Memiliki sifat antioksidan dan detoksifikasi, cuka apel ampuh untuk melawan sel-sel jahat yang dapat mengganggu fungsi organ di dalam tubuh. Meskipun tubuh sudah memiliki sistem detoksnya sendiri, cuka apel bisa menjadi pendukung tambahan yang aman jika digunakan dengan tepat.
6. Menurunkan Kadar Kolesterol
Kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi bisa Anda atasi dengan mengonsumsi cuka apel. Ini dikarenakan efek dari cuka apel mampu menghilangkan penumpukan lemak, termasuk penumpukannya di dalam pembuluh darah yang dapat menyebabkan kolesterol. Namun, untuk hasil yang lebih optimal, Anda harus menerapkan pola hidup dan makan yang sehat, serta mengonsumsi suplemen penurun kolesterol lainnya.
7. Meredakan Gatal Akibat Psoriasis
Selain khasiat yang didapat dengan mengonsumsinya, cuka apel juga ternyata bisa digunakan dengan cara dioles. Bagi Anda yang memiliki penyakit psoriasis dan mengalami gatal-gatal, bisa mencoba untuk mengoleskannya dengan kapas ke bagian kepala yang terkena psoriasis. Sifat asam dari cuka apel dapat membunuh bakteri penyebab rasa gatal-gatal.
8. Menghilangkan Bau Mulut
Cara konsumsi cuka apel untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan berkumur-kumur menggunakan larutan cuka apel. Larutan ini memiliki khasiat untuk membunuh bakteri di mulut yang menjadi penyebab bau mulut. Campurkan dengan air hingga cuka apel encer, lalu gunakan untuk berkumur-kumur. Namun cara ini tidak bisa digunakan terus menerus, karena efek asam dari cuka apel akan mengikis enamel gigi.
9. Menjaga Kesehatan Jantung
Tidak hanya kolesterol, cuka apel sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda. Ini disebabkan karena cuka apel juga memiliki kandungan polifenol dan antioksidan yang bisa mencegah kerusakan pembuluh darah agar dapat memompa darah ke seluruh tubuh secara optimal.
10. Mengatasi Penyakit Asam Urat
Cuka apel melalui kandungan asam asetatnya dapat memicu pembuangan kadar asam urat lebih optimal melalui urin. Selain itu, sifat alkali dari cuka apel diyakini dapat menjaga kestabilan asam tubuh dan mencegah penumpukan kristal asam urat di sendi yang menyebabkan sendi-sendi menjadi nyeri. Cara konsumsi cuka apel untuk asam urat adalah dengan mencampur 1-2 sendok cuka apel dengan air putih, kemudian bisa diminum 2 kali sehari untuk hasil yang lebih maksimal.
Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Asam Urat yang Paling Mudah dan Ampuh!
Cara Konsumsi Cuka Apel yang Benar
Cara konsumsi cuka apel tidak boleh sembarangan, karena cuka apel memiliki sifat asam yang sangat tinggi dan berbahaya untuk sistem pencernaan jika menggunakan cara yang salah. Untuk dapat memaksimalkan khasiatnya, Anda harus tahu bagaimana cara mengonsumsi cuka apel yang tepat. Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk minum cuka apel:
- Encerkan cuka apel: Pastikan sebelum mengonsumsi cuka apel, Anda mengencerkannya dengan air atau tambahan madu, karena cuka apel murni jika langsung dikonsumsi dapat merusak organ lainnya.
- Perhatikan dosis: Umumnya dosis cuka apel hanya 1-2 sendok sekali konsumsi, dan sehari maksimal hanya 2 kali konsumsi. Jika berlebihan dikhawatirkan akan meningkatkan kadar asam lambung dan memicu GERD.
- Konsumsi sebelum makan: Tujuan mengonsumsi cuka apel sebelum makan adalah untuk mendukung kesehatan pencernaan dan menjaga kadar gula darah, serta bisa menjaga nafsu makan agar tidak berlebihan.
Rekomendasi Produk Cuka Apel Terbaik dari Natural Farm
Selain tidak tahu cara konsumsi cuka apel, masih banyak orang yang bingung mencarinya untuk dikonsumsi secara rutin. Tidak perlu bingung, Natural Farm memiliki beberapa produk cuka apel yang aman dan enak untuk Anda konsumsi. Berikut beberapa rekomendasi cuka apel yang harus Anda coba:
1. GOLI Apple Cider Vinegar Gummies 60
Sudah sejak lama cuka apel digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai macam penyakit. Goli Apple Cider Vinegar Gummies tetap menjaga kandungan cuka apel yang berkhasiat namun memiliki bentuk gummy dan tentunya dengan rasa yang lebih segar dan enak.
Goli Apple Cider Vinegar Gummies memiliki kombinasi kandungan sari cuka apel, vitamin B9, dan vitamin B12 yang diambil dari bahan-bahan berkualitas serta memberi manfaat untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh. Anda bisa mengonsumsi gummy ini 1-2 butir untuk sekali konsumsi dan lakukan sebanyak 3 kali sehari.
2. Dynamic Health Apple Cider Vinegar 473 ml
Produk cuka apel dari Dynamic Health ini memiliki “mother” yang terbentuk secara alami dan mengendap di bagian bawa botol. Adanya “mother” menandakan bahwa Dynamic Health Apple Cider Vinegar adalah cuka apel organik dan murni yang tidak disaring, sehingga memiliki kandungan enzim dan probiotik yang baik untuk kesehatan tubuh, terutama untuk sistem pencernaan.
Dynamic Health Apple Cider Vinegar bisa dikonsumsi dan digunakan sebagai toner wajah. Sehingga produk all in one ini bisa mengatasi berbagai macam gangguan penyakit dan memastikan tubuh Anda selalu sehat. Cara konsumsi cuka apel ini adalah campurkan 1-2 sendok dengan air hingga encer, lalu bisa diminum dan rasakan khasiatnya!
3. Nutriwell Apple Cider Vinegar 60 Gummy
Rasa cuka apel yang asam tidak akan dirasakan jika Anda mengonsumsi Nutriwell Apple Cider Vinegar. Ini dikarenakan produk cuka apel ini sudah dalam bentuk sediaan gummy yang mudah dikunyah dan memiliki rasa enak, sehingga cocok untuk dikonsumsi sehari-hari.
Khasiat yang akan Anda dapatkan ketika mengonsumsi Nutriwell Apple Cider Vinegar adalah dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, mengontrol kadar gula darah, hingga memberikan energi tambahan secara alami. Untuk mendapatkan semua manfaat ini, Anda hanya perlu mengonsumsi Nutriwell Apple Cider Vinegar sebanyak 1 butir per hari.