Nyeri sendi sering kali dianggap sebagai tanda penuaan, kelelahan, atau efek dari aktivitas fisik yang berlebihan. Namun, tidak banyak yang tahu bahwa nyeri sendi bisa jadi tanda saraf kejepit. Jika tidak cepat ditangani, kondisinya akan mengganggu banyak aktivitas yang Anda lakukan.
Meskipun tidak selalu sama gejala atau ciri-ciri yang ditunjukkan, namun nyeri sendi saraf kejepit memiliki pola nyeri yang khas. Sebelum hal ini terjadi pada Anda, cari tahu penyebab nyeri sendi dan ciri ciri saraf kejepit agar dapat melakukan pencegahan sejak dini di artikel berikut!
Mengetahui Penyakit Nyeri Sendi Akibat Saraf Kejepit
Penyebab nyeri sendi biasanya adalah jaringan di sekitar tulang dan otot menekan saraf terlalu kuat. Tekanan ini menghambat aliran sinyal listrik di dalam saraf, sehingga menimbulkan rasa nyeri sendiri yang lumayan mengganggu. Kondisi ini dapat terjadi di berbagai bagian tubuh, terutama leher, punggung bawah, dan pinggul.
Rasa nyeri akibat saraf kejepit biasanya bersifat tajam atau menusuk, dan dapat disertai kesemutan serta mati rasa pada area yang terkena. Jika terjadi di leher, nyeri bisa menjalar ke bahu dan lengan, sedangkan jika di punggung bawah, nyeri bisa terasa hingga ke bokong atau kaki.
Ciri Ciri Nyeri Sendi karena Saraf Kejepit
Nyeri sendi yang disebabkan oleh saraf kejepit seringkali berbeda dengan nyeri sendi biasa. Rasa sakit biasanya tidak hanya dirasakan di sendi itu sendiri, tetapi juga bisa menjalar ke area tubuh lain. Berikut ciri ciri nyeri sendi akibat saraf kejepit:
- Rasa nyeri menjalar: Rasa sakit tidak hanya di sendi, tetapi juga menjalar ke lengan, bahu, pinggul, atau kaki tergantung lokasi saraf yang terjepit.
- Kesemutan atau mati rasa: Penderita sering merasakan kesemutan, kebas, atau hilangnya sensasi di area yang terdampak.
- Otot melemah: Saraf yang tertekan dapat menyebabkan otot di sekitar sendi melemah, sehingga sulit mengangkat atau menggerakkan bagian tubuh tertentu.
- Rasa nyeri meningkat saat aktivitas tertentu: Nyeri biasanya memburuk saat mengangkat beban, membungkuk, atau melakukan gerakan tertentu.
Cara Mengobati Nyeri Sendi Saraf Kejepit
Mengobati nyeri sendi akibat saraf kejepit membutuhkan pendekatan yang tepat agar rasa sakit berkurang dan fungsi saraf kembali normal. Perlu diingat metode setiap orang berbeda-beda, tergantung pada tingkat keparahan dan titik sakitnya. Namun cara menghilangkan nyeri sendi saraf kejepit secara umum adalah sebagai berikut:
1. Istirahat dan Hindari Aktivitas Berat
Memberikan waktu bagi saraf dan otot untuk pulih dapat mengurangi tekanan pada saraf. Hindari mengangkat beban berat atau gerakan berulang yang memperparah nyeri. Istirahat yang cukup juga membantu proses pemulihan jaringan saraf dan mengurangi inflamasi.
2. Melakukan Fisioterapi
Fisioterapi membantu memperkuat otot penopang sendi dan memperbaiki postur tubuh. Latihan peregangan khusus dapat mengurangi tekanan pada saraf dan meningkatkan fleksibilitas sendi.
3. Suplemen Pereda Nyeri
Mengonsumsi suplemen pereda nyeri bisa menjadi solusi cepat untuk mengatasi nyeri sendi karena saraf kejepit. Namun, cara ini hanya bersifat sementara dan tidak bisa langsung menyembuhkan secara total. Lakukan pemeriksaan ke dokter agar tetap aman dan sesuai dosisnya.
4. Kompres Bagian yang Nyeri
Kompres hangat membantu relaksasi otot yang menekan saraf, sementara kompres dingin dapat mengurangi peradangan dan nyeri akut. Penggunaan secara bergantian dapat memberikan efek maksimal pada nyeri dan pembengkakan.
5. Tindakan Operasi
Jika cara konservatif yang dilakukan untuk mengobati nyeri sendi tidak mampu, operasi bisa menjadi cara terakhir yang bisa dilakukan. Metode ini bisa dilakukan juga apabila tingkat keparahan nyeri sendi sudah tinggi.
Baca Juga: 8 Suplemen Vitamin Tulang dan Sendi Terbaik, Bantu Bebas Nyeri!
Rekomendasi Suplemen Sendi Terbaik
Cara mengobati nyeri sendi bisa dengan mengonsumsi suplemen sendi. Anda tidak perlu bingung dimana harus mencari suplemen ini, karena Natural Farm memiliki banyak produk suplemen sendi terbaik. Berikut beberapa rekomendasinya:
1. Nordic Complete Omega 369
Nordic Complete Omega 369 mengandung omega 3, 6, dan 9 dengan kadar konsentrat yang cukup tinggi, yaitu 86%. Terdapat pula EPA DHA dalam asam lemak omega 3 dan memiliki sifat alami antiinflamasi. Sifat ini dapat mengurangi produksi hormon prostaglandin yang membuat rasa nyeri lebih kuat.
Konsumsi Nordic Complete Omega 369 sesuai aturan bisa bantu melenturkan sendi, sehingga mencegah nyeri sendi karena saraf kejepit. Dibuat dari softgel yang lembut membuat Anda mudah untuk mengonsumsinya. Cukup minum 2 softgel per hari untuk meningkatkan kesehatan sendi dan lainnya!
2. Nutriwell Bone Formula
Nutriwell Bone Formula merupakan suplemen yang diformulasikan untuk membantu menjaga kekuatan tulang dan sendi. Kandungan seperti kalsium, vitamin D, magnesium, dan kolagen berperan dalam memperkuat struktur tulang sekaligus mendukung kelenturan jaringan sendi.
Dengan tulang dan sendi yang lebih kuat, tekanan pada saraf di sekitar area sendi dapat berkurang, sehingga membantu mengurangi rasa nyeri sendi. Percayakan kesehatan sendi dan tulang Anda pada Nutriwell Bone Formula.
3. Nuvita Nutri Calsium 1200
Nuvita Nutri Calcium 1200 adalah suplemen kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Meskipun kalsium tidak memberikan manfaat secara langsung ke sendi, kalsium akan menguatkan struktur tulang agar tidak memberikan beban berlebih ke sendi. Dengan kalsium 1200 gram dalam per takaran saji (3 kaplet) bisa memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda untuk meningkatkan kesehatan tulang dan sendi.
Kandungan lengkap dan kaya akan manfaat, membuat Nuvita Nutri Calsium 1200 ideal dipilih sebagai suplemen kalsium harian Anda dan keluarga. Miliki kesehatan tulang yang baik dan kuat agar terhindar dari penyakit tulang dengan suplemen kalsium dari Nuvita!
4. Natures Plus Cal Mag Zinc
Natures Plus Cal Mag Zinc merupakan suplemen mineral lengkap yang menggabungkan kalsium, magnesium, dan zinc untuk membantu menjaga kekuatan tulang. Kombinasi ketiga mineral ini akan meringankan ketegangan otot yang sering memicu nyeri sendi atau saraf terjepit.
Kandungan kalsium 250 mg, magnesium 125 mg, zinc 18,75 mg, cukup untuk Anda konsumsi sebagai pemenuhan nutrisi tulang sehari-hari. Hanya butuh 1 kapsul per hari dan Anda sudah bisa dapatkan tulang kuat dan sendi sehat dengan Natures Plus Cal Mag Zinc!
5. Natures Health Devils Claw
Suplemen Herbal Natures Health Devils Claw memiliki ekstrak akar tumbuhan devil's claw yang mengandung senyawa aktif bersifat anti radang dan anti inflamasi. Kandungan akar devil’s clawnya mencapai 250 mg di tiap kapsulnya, bisa mengurangi rasa nyeri pada tubuh termasuk nyeri sendi.
Jika rutin mengonsumsi Natures Health Devils Claw, Anda bisa mendapatkan beberapa manfaat seperti:
- Membantu meredakan nyeri dan peradangan pada persendian seperti osteoarthritis atau rheumatic arthritis.
- Membantu mengurangi rasa sakit pada punggung (lower back pain) otot maupun migren.
- Juga membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada penyakit gout.