Health

Tenggorokan Gatal dan Batuk? Cara Mengatasinya Begini

Tenggorokan gatal merupakan salah satu masalah kesehatan yang umumnya disertai dengan gejala batuk kering. Tenggorokan gatal menandakan jika tubuh Anda secara alami tengah berupaya untuk bersihkan zat asing ataupun sumber iritasi pada saluran pernapasan dengan batuk. Sebelum Anda mencari tahu tentang berbagai cara untuk atasi tenggorokan gatal dan batuk, sebaiknya Anda kenali dulu beberapa penyebabnya. 

Penyebab Tenggorokan Gatal serta Batuk

Tenggorokan gatal adalah tanda yang umum sekali dari demam serta alergi yang lain atau mungkin adalah tanda awal infeksi virus ataupun bakteri. Mayoritas tenggorokan gatal bisa dikelola dengan OTS (over-the-counter) yang sederhana serta pengobatan rumahan. Banyak hal serta kondisi yang bisa menjadi penyebab dari tenggorokan gatal serta batuk. 

Melansir dari Medical News Today, inilah sejumlah penyebab tenggorokan gatal serta batuk:

  • Lendir yang berasal dari hidung menetes ke tenggorokan. 
  • Peradangan selaput lendir pada hidung. 
  • Radang tenggorokan.
  • Asma.
  • Alergi terhadap makanan.
  • Polusi udara.
  • Klorin kolam renang.
  • Debu.
  • Produk pembersih, 
  • Tungau
  • Bulu binatang. 
  • Infeksi virus atau bakteri

Tenggorokan gatal dan batuk memang cukup mengganggu aktivitas. Maka dari itu, Anda perlu mengetahui cara untuk membantu meredakan masalah kesehatan satu ini. Berikut ini beberapa di antaranya:

Cara Atasi Tenggorokan Gatal dan Batuk

  • Air Putih

Tenggorokan yang gatal dan kering dapat menjadi tanda bahwa tubuh tengah kekurangan cairan ataupun dehidrasi. Untuk bisa mengatasinya, perbanyaklah mengonsumsi air putih paling tidak 7 hingga 8 gelas tiap hari. 

Tidak hanya ketika cuaca sedang panas, memenuhi kebutuhan cairan pun perlu untuk dilakukan ketika cuaca sedang dingin atau saat Anda sedang flu. 

  • Susu dan Kunyit

Campuran susu serta kunyit pun dipercaya bisa redakan tenggorokan yang gatal. Caranya, Anda rebus secangkir susu, lalu tambahkan dengan satu sendok teh kunyit halus. Minum tiap malam sebelum tidur. 

  • Madu

Anda bisa mencoba untuk konsumsi madu tiap hari sebanyak satu sendok makan untuk kurangi gatal atau iritasi di tenggorokan. Cara lainnya adalah dengan tambahkan satu sendok makan madu, parutan jahe, dan perasan lemon di segelas teh hangat. 

  • Air Garam

Anda bisa menggunakan air garam untuk berkumur, tidak diminum. Berkumur dengan air garam bisa kurangi kelebihan dahak. Dahak yang berlebih akan membuat tenggorokan terasa gatal. 

  • Minum Obat

Anda bisa minum obat yang sesuai dengan akar penyebab penyakit. Misalnya saja, obat peradangan untuk tenggorokan gatal yang disebabkan oleh infeksi, obat anti alergi untuk tenggorokan gatal karena alergi, ataupun obat penurun asam lambung. 

Cara Cegah Tenggorokan Gatal

Anda sebenarnya bisa mencegah tenggorokan gatal serta batuk dengan beberapa cara. Berikut ini beberapa di antaranya:

  • Mengonsumsi makanan yang bergizi untuk jaga daya tahan tubuh. 
  • Mencukupi kebutuhan cairan tiap harinya. 
  • Menghentikan kebiasan merokok serta konsumsi minuman yang beralkohol berlebihan. 
  • Menjaga kelembapan udara ruangan, bisa dengan memakai humidifier
  • Menghindari pemicu alergi, seperti debu, makanan, bulu hewan, sampai polusi udara. 

Berbagai cara di atas bisa untuk Anda coba supaya tenggorokan gatal dan batuk tak lagi mengganggu. Walaupun terkesan ringan, keluhan kesehatan ini tak boleh Anda anggap remeh karena dapat menjadi tanda suatu penyakit. 

Oleh sebab itu, Anda lebih baik periksakan diri ke dokter jika tenggorokan gatal tak membaik setelah beberapa hari atau bahkan disertai dengan gejala-gejala yang serius, seperti kesulitan bernapas dan menelan, demam tinggi, nyeri sendi, sampai batuk berdarah. 

Photo by mohamed_hassan / Pixabay