Casein

Apa Itu Casein

Dalam susu, terkandung dua protein utama yaitu Casein dan Whey. Kandungan casein lebih banyak daripada whey dimana  80 persen protein susu merupakan casein dan 20 persen sisanya adalah whey. Tidak seperti whey yang dicerna tubuh dengan cepat, casein dicerna dengan lambat. Hal inilah yang menjadi pembeda utama kedua protein yang bank digunakan sebagai suplemen kesehatan dan olahraga tersebut. Karena dicerna dengan lebih lambat, casein biasanya dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur untuk membantu pemulihan otot pasca latihan dan mengurangi terjadinya pemecahan otot selama tidur. Suplemen casein umumnya terdiri dari 2 bentuk, Micellar casein yang dicerna dengan lambat dan casein hydrolysate yang dicerna dengan cepat. Micellar casein inilah yang lebih populer digunakan.

Manfaat Casein Sebagai Suplemen

Seperti halnya protein hewani lainnya, casein merupakan sumber protein lengkap, yang berarti casein dapat menyediakan semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan perbaikan. Suplemen Casein dikenal dengan karakteristiknya yang lambat dicerna di dalam usus. Casein akan memberikan asam amino dengan jumlah yang sedikit kepada sel tubuh dalam periode yang lama. Ini dapat membantu sel tubuh untuk mensintesis protein bahkan di waktu-waktu dimana tubuh seharusnya memecah protein untuk mendapatkan energi seperti pada saat tidur atau pada saat manusia tidak makan selama beberapa waktu. Hal ini membuat casein juga disebut sebagai anti katabolisme yang juga membantu mengurangi penguraian otot. Selain dari manfaat dalam pembentukan otot, casein juga memiliki manfaat kesehatan lain. Diantaranya, memiliki fungsi antibakteri dan menambah daya tahan tubuh, menurunkan level trigliserida dalam tubuh, mengurangi radikal bebas, dan membantu dalam menurunkan kadar lemak tubuh. 

Membeli Suplemen Casein Secara Online

Belilah suplemen Casein yang terpercaya hanya di Natural Farm. Natural Farm menyediakan aneka suplemen Casein dan vitamin penunjang kebugaran yang original dan terpercaya. Nikmati pengalaman berbelanja yang menyenangkan di Natural Farm dengan metode pembayaran yang mudah dan pengiriman yang cepat. Natural Farm, solusi kesehatan para muda-mudi aktif yang menginginkan gaya hidup sehat.