Asam lambung berfungsi untuk menghancurkan makanan yang Anda makan agar nutrisi di dalamnya bisa dicerna dan diserap oleh tubuh. Tapi, ada kalanya produksi asam lambung yang berlebihan menyebabkan masalah kesehatan, seperti asam lambung naik. Selain obat, pemberian Vitamin, dalam hal ini, Vitamin B Kompleks bisa menjadi solusi untuk masalah asam lambung ini. Lalu, adakah vitamin b kompleks yang aman untuk lambung?
Vitamin B6
Menurut Journal of Pineal Research, Vitamin B6 dapat meredakan penyakit asam lambung naik atau juga dikenal dengan sebutan GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Wajib hukumnya untuk Anda yang memiliki masalah asam lambung untuk mengkonsumsi Vitamin ini. Jadi, saat Anda mengkonsumsi Vitamin B Kompleks lainnya, maka tidak akan terjadi masalah.
Selain meredakan asam lambung naik, Vitamin B6 juga dapat berfungsi untuk menurunkan resiko terjadinya kanker esofagus atau kanker kerongkongan. Biasanya, kondisi ini disebabkan oleh penyakit GERD yang berlangsung dalam jangka waktu yang lama. Karena pergerakan yang tidak normal dari asam lambung ini, menyebabkan sel jaringan di kerongkongan bermutasi menjadi kanker.
Untuk mendapatkan Vitamin B6, Anda bisa mengkonsumsi daging merah, daging unggas, ikan, biji oats, buah pisang, telur, dan kacang-kacangan. Ada juga suplemen Vitamin B6 yang bisa Anda konsumsi. Tapi, untuk aman dan sehatnya, sebaiknya Anda menggunakan sumber alami dari vitamin b kompleks yang aman untuk lambung ini.
Vitamin B12
Vitamin B Kompleks lainnya yang juga aman untuk lambung adalah Vitamin B12. Vitamin ini juga dikenal mampu meredakan gejala asam lambung. Jadi, Anda harus mengkonsumsinya secara rutin agar penyakit asam lambung Anda tidak kambuh lagi.
Vitamin B12 memiliki sifat analgesik. Sifat ini dapat mengurangi rasa nyeri pada dada dan perut saat asam lambung naik. Dan, sama seperti Vitamin B6, Vitamin B12 juga dapat menurunkan resiko radang kerongkongan.
Untuk mendapatkan Vitamin B12, Anda bisa mengkonsumsi makanan seperti, kerang, kepiting, ikan sarden, ikan salmon, ikan tuna, daging sapi, susu, yoghurt, telur, dan daging ayam. Pastikan sebelum Anda memakan makanan-makanan tersebut, Anda tidak memiliki alergi terhadap makanan tersebut. Jadi, Anda bisa menikmatinya dengan aman tanpa khawatir masalah alergi maupun lambung Anda.
Penutup
Itu dia dua jenis Vitamin B Kompleks yang aman untuk lambung Anda. Selain dua Vitamin tersebut, Anda juga perlu mengkonsumsi asam folat yang sudah terbukti dapat meningkatkan kondisi asam lambung Anda. Anda bisa mendapatkannya dari bayam, brokoli, pisang, jeruk, dan kacang-kacangan.
Atau, bila Anda ingin mengkonsumsi suplemen Vitamin B Kompleks, pastikan Anda mengkonsumsi Vitamin B6 dan B12. Karena suplemen vitamin b kompleks yang aman untuk lambung, Anda tidak akan mendapatkan efek samping. Dan, Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan darinya.
