Banyak orang tua merasa khawatir saat anaknya tampak kurus atau pertumbuhannya tidak secepat teman sebayanya. Sudah melakukan berbagai macam cara medis dan tradisional masih saja gagal. Padahal, ada banyak cara agar anak cepat gemuk dan tinggi yang bisa dilakukan dengan mudah di rumah.
Dengan adanya cara ini, orang tua tak perlu khawatir lagi jika tubuh anak tampak kurus atau kecil. Simak penjelasan lengkap mengenai cara membuat anak cepat gemuk yang bisa dilakukan di rumah. Selain itu, ada juga rekomendasi suplemen penggemuk badan anak yang dapat membantu mendukung pertumbuhan dan nafsu makan si kecil.
Penyebab Anak Susah Gemuk
Sudah banyak orang tua mencoba berbagai cara agar anak cepat gemuk dan tinggi, tetapi hasilnya belum terlihat. Kondisi ini bisa terjadi karena ada faktor tertentu yang menghambat penyerapan nutrisi dan pertumbuhan anak. Untuk membantu anak tumbuh sehat dan ideal, penting bagi orang tua memahami penyebab utamanya terlebih dahulu. Berikut beberapa penyebab anak susah gemuk:
- Asupan gizi tidak seimbang atau kurang kalori.
- Pola makan tidak teratur dan anak sering pilih-pilih makanan.
- Gangguan pencernaan seperti cacingan atau intoleransi laktosa.
- Aktivitas fisik berlebihan tanpa diimbangi asupan nutrisi cukup.
- Kurang tidur atau stres yang menghambat hormon pertumbuhan.
- Kondisi medis tertentu seperti gangguan tiroid atau penyerapan usus.
10 Cara Agar Anak Cepat Gemuk dan Tinggi
Setiap orang tua tentu ingin mengetahui cara menaikkan berat badan anak sekaligus mendukung tinggi badannya agar tumbuh ideal. Jika Anda sebagai orang tua masih kebingungan, berikut cara agar anak memiliki tubuh yang gemuk dan tinggi:
1. Penuhi Asupan Kalori Anak
Protein dan kalori adalah sumber energi utama yang membantu pembentukan otot dan jaringan tubuh anak. Pastikan anak mengonsumsi makanan bergizi seperti telur, ikan, serta daging setiap hari. Tambahkan juga sumber karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau kentang untuk mendukung pertambahan berat badan secara sehat.
2. Berikan Cemilan Penambah Berat Badan yang Sehat
Cemilan penambah berat badan yang sehat dapat membantu menambah asupan kalori tanpa membuat anak merasa terpaksa makan. Pilih cemilan seperti buah potong, yogurt, keju, atau smoothie yang kaya nutrisi. Perlu dicatat Anda harus menghindari memberikan anak cemilan tinggi gula atau lemak jenuh yang bisa mengganggu nafsu makan utama.
3. Menjaga Kualitas dan Jam Tidur Anak
Tidur yang cukup berperan besar dalam proses pertumbuhan anak karena saat tidur tubuh memproduksi hormon pertumbuhan. Anak yang dalam proses perkembangan membutuhkan 9-11 jam tidur setiap malamnya. Sebagai orang tua, Anda harus membuat rutinitas tidur yang konsisten agar kualitas tidurnya lebih baik.
4. Ajak Anak Berolahraga
Olahraga yang rutin akan membuat tulang dan otot anak semakin berkembang. Pilihlah olahraga ringan yang bisa dilakukan setiap hari agar anak bisa melakukannya secara rutin. Di sisi lain, olahraga juga akan memicu rasa lapar pada anak, sehingga membuatnya banyak makan.
5. Berikan Suplemen Vitamin
Anak yang sulit untuk gemuk biasanya terjadi karena nafsu makan yang turun. Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa memberikan vitamin penambah nafsu makan anak setiap hari agar memastikan nutrisi tubuhnya terpenuhi. Anda bisa pilih vitamin dengan kandungan vitamin D, kalsium, dan zat besi jika ingin mendukung pertumbuhan tulang dan energi.
6. Kreasikan Jenis Makanan Anak
Terkadang anak susah makan karena bosan dengan menu yang itu-itu saja. Coba kreasikan tampilan makanan agar lebih menarik dan sesuai selera anak. Anda bisa mencoba membentuk makanan menjadi lebih menarik dengan rasa dan warna yang beragam untuk memancing nafsu makannya.
7. Perhatikan Kesehatan Pencernaan Anak
Masalah pencernaan seperti cacingan atau gangguan usus bisa menghambat penyerapan nutrisi dan membuat anak sulit gemuk. Berikan anak makanan sehat yang bersih, kaya serat, dan mengandung probiotik untuk menjaga bakteri di dalam sistem pencernaannya, sehingga nafsu makan seimbang dan daya tahan tubuh terjaga.
8. Minum Susu Secara Teratur
Susu mengandung kalsium, protein, dan vitamin D yang penting untuk pertumbuhan tulang dan otot. Biasakan anak minum susu dua kali sehari, pagi dan malam, agar kebutuhan nutrisinya tercukupi. Pilih susu dengan kandungan lemak sehat untuk membantu menambah berat badan.
9. Atur Waktu Makan Anak Secara Teratur
Salah satu cara menggemukkan badan anak adalah dengan mengatur waktu makannya. Anak yang makan 3 hari sekali cenderung memiliki tubuh yang lebih besar dan cukup nutrisi. Oleh karena itu, Anda sebagai orang tua harus memastikan anak tidak melewati jam makannya dengan cara membuat jadwal makan setiap hari.
10. Ciptakan Lingkungan yang Bahagia
Anak yang hidup di lingkungan sehat dan mendapatkan dukungan emosional dari orang tua akan lebih bahagia. Orang tua perlu tahu bahwa cara agar anak cepat gemuk dan tinggi tidak hanya dari nutrisi, tapi juga lingkungan sehat yang diciptakan di rumah.
Baca Juga: 4 Ciri-Ciri Anak Stunting yang Perlu Diwaspadai & Pencegahannya!
Rekomendasi Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik
Jika Anda ingin mencari suplemen penambah berat badan yang bagus sebagai cara agar anak cepat gemuk dan tinggi, Anda bisa temukan produknya hanya di Natural Farm. Dengan produk original dan kandungan yang lengkap, Anda bisa memilihnya sesuai kebutuhan. Berikut beberapa rekomendasi suplemennya:
1. Natures Plus SOL Animal Parade
Multivitamin Natures Plus SOL Animal Parade menyajikan 15 jenis vitamin dan 8 mineral dalam bentuk tablet kunyah beraneka rasa hewan, lengkap dengan bahan sehat seperti spirulina, wortel, brokoli, beras merah dan bayam. Komposisi yang sehat dan bernutrisi akan membuat nafsu makan anak semakin meningkat.
Suplemen Natures Plus SOL Animal Parade sangat direkomendasikan untuk anak yang sulit meningkatkan berat badan dan tidak mau minum vitamin. Dengan rasa ceri, jeruk, dan anggur yang enak gampang disukai oleh anak-anak. Konsumsi suplemen dari Natures Plus sebagai cara agar anak cepat gemuk dan tinggi!
2. Wellness Multi Teen
Jika mencari multivitamin dan mineral yang lengkap, Wellness Multi Teen bisa jadi jawaban yang Anda cari. Suplemen ini diformulasi untuk mendukung pertumbuhan organ, tulang, otot, serta menjaga sistem kekebalan tubuh. Kandungan nutrisi seperti kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, hingga vitamin E memastikan asupan mikronutrien harian terpenuhi.
Suplemen ini cocok sekali digunakan oleh anak dan remaja yang mengalami masalah dalam perkembangan tubuhnya. Selain banyak manfaat, Wellness Multi Teen sangat praktis untuk dikonsumsi karena hanya butuh 1 tablet per hari. Pilih Wellness Multi Teen untuk menemani pertumbuhan anak Anda!
3. Kyolic Kid Dophilus
Kyolic Kid Dophilus memiliki kandungan 3 strain probiotik yang berfungsi membantu menjaga pertumbuhan bakteri baik di sistem pencernaan. Tidak jarang anak-anak mengalami penurunan nafsu makan karena adanya gangguan di dalamnya. Inilah fungsi ketiga probiotik di dalam suplemen Kyolic, yaitu untuk menjaga bakteri baik dan melawan bakteri jahat penyebab penyakit.
Dalam mengonsumsi Kyolic Kid Dophilus, berikut dosis yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak-anak:
- Anak di bawah 4 tahun: 1/2 table per hari (dihancurkan dan dicampurkan ke dalam makanan atau minuman anak).
- Anak di atas 4 tahun: 1 tablet per hari (dikunyah langsung bersamaan dengan makanan).
4. Natures Plus Animal Parade Kids ImBooster
Natures Plus Animal Parade Kids ImBooster adalah suplemen kunyah yang memiliki rasa enak dan banyak manfaat. Suplemen ini memiliki vitamin A, C, E, dan zinc yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh anak dan mencegah defisiensi vitamin tertentu, sehingga bisa berdampak pada pertumbuhan dan nafsu makan.
Suplemen kunyah ini bisa dikonsumsi oleh anak usia di atas 2 tahun dengan dosis 1-2 tablet per hari. Dengan rutin konsumsi Natures Plus Animal Parade Kids ImBooster, daya tahan tubuh anak akan terjaga dan tidak gampang sakit. Anak pun akan memiliki nafsu makan yang tinggi dan pertumbuhannya berjalan mulus!
5. Wellness Gummy Kids
Wellness Gummy Kids adalah suplemen berbentuk gummy yang diformulasikan khusus untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian anak. Terdapat kandungan vitamin dan mineral esensial yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anak. Teksturnya yang kenyal dan rasanya yang manis membuat anak lebih mudah dan senang mengonsumsinya.
Biasanya suplemen seperti ini diberikan kepada anak yang memiliki nafsu makan dan daya tahan tubuh rendah. Untuk dosis pemberian Wellness Gummy Kids pada anak usia di atas 4 tahun adalah 1 gummy per hari. Bantu lancarkan pertumbuhan dan perkembangan anak dengan suplemen enak dari Wellness ini!