Indonesia masuk ke dalam daerah beriklim tropis yang punya risiko tinggi penularan demam berdarah dengue atau DBD. Oleh karena itu, cara mencegah DBD menjadi langkah penting yang perlu Anda pahami. Pasalnya, penyakit yang ditularkan lewat gigitan nyamuk ini bisa berakibat fatal, terutama pada kelompok rentan seperti bayi dan anak-anak.
Pencegahan DBD dengan 3M Plus
Demam berdarah dengue atau DBD adalah infeksi menular yang hingga kini masih menjadi masalah kesehatan masyarakat di Indonesia. Virus dengue dapat menyebar melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti yang berkembang biak di genangan air bersih di sekitar rumah.
Untuk menekan laju penularan demam berdarah dengue, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menganjurkan penerapan 3M Plus sebagai cara mencegah DBD yang efektif.
Langkah ini berfokus pada pemberantasan sarang nyamuk dan perlindungan diri dari gigitan nyamuk. Berikut ini adalah penjelasan selengkapnya.
1. Menguras tempat penampungan air
Bak mandi, ember, toren air, dan tempat air lainnya perlu dikuras setidaknya satu kali dalam seminggu. Proses pengurasan ini akan membantu menghilangkan telur dan jentik nyamuk.
Tidak hanya dikuras, Anda juga perlu menggosok dan membersihkan semua dinding tempat penampungan air hingga bersih. Pasalnya, telur dan jentik nyamuk menempel pada dinding wadah dan bertahan hidup dalam kondisi kering hingga 6 bulan ke depan.
2. Menutup rapat tempat penampungan air
Menutup rapat tempat penampungan air bertujuan mencegah nyamuk masuk dan bertelur. Wadah penyimpanan air, meliputi drum, gentong, atau toren air, ada baiknya selalu dalam kondisi tertutup rapat. Selalu memastikan menutup tempat air akan memberikan dampak signifikan dalam menurunkan populasi nyamuk Aedes di sekitar rumah.
3. Mendaur ulang atau mengubur barang bekas
Kaleng, botol, ban bekas, dan wadah plastik bekas berpotensi menjadi tempat berkembang biak nyamuk Aedes. Oleh karena itu, mendaur ulang atau mengubur barang bekas menjadi bagian penting dari 3M dan menjaga kesehatan di musim hujan. Lingkungan yang bersih dan bebas genangan air bisa mencegah nyamuk berkembang biak.
4. Plus dengan perlindungan tambahan
Langkah Plus ini melengkapi 3M dengan berbagai upaya tambahan untuk mencegah gigitan nyamuk, meliputi penggunaan kelambu saat tidur, pemasangan kawat kasa pada ventilasi, serta pemakaian losion atau semprotan antinyamuk.
Selain itu, menanam tanaman pengusir nyamuk dan melakukan fogging sesuai anjuran juga termasuk dalam langkah Plus dalam cara menghindari DBD. Perlindungan tambahan ini membantu mengurangi risiko gigitan nyamuk pembawa virus dengue.
Baca Juga: Gejala DBD pada Anak dan Langkah Pengobatan yang Dilakukan
Cara Mencegah Penyakit DBD Lainnya
Selain penerapan 3M Plus, ada berbagai cara mencegah penyakit DBD lainnya yang dapat Anda lakukan sebagai langkah pendukung. Pencegahan ini berfokus untuk meningkatkan perlindungan diri dan kesadaran terhadap kebersihan lingkungan di sekitar rumah.
Dengan mengombinasikan sejumlah langkah di bawah ini, risiko penularan DBD pada Anda dan keluarga bisa ditekan secara lebih optimal.
- Menggunakan pakaian dengan lengan panjang dan celana panjang, terutama ketika beraktivitas di luar rumah pada pagi dan sore hari.
- Mengoleskan losion antinyamuk pada area tubuh yang terbuka, seperti tangan, kaki, leher, dan wajah.
- Memastikan rumah memiliki pencahayaan dan sirkulasi udara yang baik.
- Mengonsumsi makanan kaya vitamin D, seperti daging merah, ikan, telur, oatmeal, tomat, dan jamur shitake, untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
- Memelihara hewan dan tanaman pengusir nyamuk, seperti ikan guppy dan lavender.
- Mengikuti kegiatan gotong royong untuk memberantas sarang nyamuk di lingkungan tempat tinggal, seperti membersihkan saluran dan talang air yang mampet.
- Segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan bila timbul demam tinggi mendadak yang jadi gejala penyakit DBD yang umum terjadi.
Rekomendasi Produk untuk Ampuh Mencegah DBD
Upaya mencegah DBD akan lebih optimal bila didukung dengan perlindungan tubuh, baik itu dari dalam maupun luar. Beberapa produk kesehatan dan perawatan harian di Natural Farm berikut ini bisa menjaga daya tahan tubuh dan mengurangi risiko gigitan nyamuk.
1. Natures Plus Vitamin D3 1000 IU
Beli Natures Plus Vitamin D3 1000 IU di Natural Farm
Penelitian dari Universitas Indonesia menemukan bahwa defisiensi vitamin D meningkatkan keparahan gejala DBD. Natures Plus Vitamin D3 1000 IU mengandung vitamin D3 dengan dosis 1.000 IU per softgel untuk memenuhi kebutuhan vitamin D3 harian dan mendukung fungsi sistem imun dalam melawan infeksi, termasuk karena virus dengue.
Daya tahan tubuh yang baik membantu tubuh merespons infeksi dengan lebih optimal. Hal ini membuat gejala yang timbul cenderung ringan dan waktu pemulihan berlangsung lebih cepat. Minum 1 softgel per hari sebagai upaya pencegahan DBD secara menyeluruh.
2. Nuvita Vitamin D3 + K2
Beli Nuvita Vitamin D3 + K2 di Natural Farm
Nuvita Vitamin D3 + K2 mengombinasikan 400 IU vitamin D3 serta 40 mcg vitamin K2. Kedua nutrisi ini saling bekerja sama mendukung kesehatan tubuh. Vitamin D3 membantu fungsi imun. Sementara itu, vitamin K2 berperan dalam mengarahkan kalsium ke tempat yang dibutuhkan agar penyerapannya lebih optimal.
Produk suplemen dengan harga terjangkau dari Nuvita ini tersedia dalam bentuk tablet salut selaput yang mudah untuk ditelan. Rutin minum suplemen ini selama musim hujan sebagai cara mencegah penyakit DBD dengan asupan nutrisi yang tepat.
3. Eucalie Organics Bug Off Mosquito Repellent Spray
Beli Eucalie Organics Bug Off Mosquito Repellent Spray di Natural Farm
Eucalie Organics Bug Off Mosquito Repellent Spray diformulasikan dengan bahan alami, di antaranya citronella dan eucalyptus oil, untuk melindungi kulit dari gigitan nyamuk. Spray antinyamuk ini terbuat dari bahan-bahan bersertifikat organik dari ECOCERT sehingga aman digunakan oleh bayi, anak-anak, dan ibu hamil.
Produk ini praktis digunakan dengan cara disemprotkan langsung ke kulit sebelum tidur atau beraktivitas di luar ruangan. Penggunaan rutin, terutama pada pagi dan sore hari, membantu mengurangi risiko gigitan nyamuk Aedes aegypti sebagai pembawa virus dengue.
4. Cessa Baby Itch Away
Beli Cessa Baby Itch Away di Natural Farm
Rekomendasi produk untuk mencegah gigitan nyamuk DBD lainnya adalah Cessa Baby Itch Away. Minyak esensial ini dibekali dengan 100% Aroma Pure Therapeutic Grade Essential Oil guna membantu menjaga bayi usia 0–3 tahun dari gigitan nyamuk Aedes aegypti yang bisa menyebabkan penyakit demam berdarah dengue.
Tidak hanya ampuh untuk mencegah gigitan nyamuk, essential oil dari Cessa ini juga dapat membantu agar bayi tidur lebih nyenyak. Oleskan minyak langsung ke kulit, kemudian beri pijatan lembut untuk membuat si Kecil menjadi lebih rileks.
5. BerryC Buh Bye Bugs
Beli BerryC Buh Bye Bugs di Natural Farm
BerryC Buh Bye Bugs merupakan produk perawatan kulit untuk membantu melindungi anak dari gangguan serangga. Kombinasi lavender oil dan tea tree oil dengan bentuk konsentrat sangat tidak disukai oleh serangga, termasuk nyamuk penyebab DBD.
Spray antinyamuk ini juga tidak mengandung DEET, pestisida, insektisida, ataupun paraben sehingga aman digunakan untuk anak hingga dewasa. Dengan fitur antimicrobial, BerryC juga mencegah infeksi dengan membunuh kuman saat si Kecil terpapar di luar rumah.
Cukup semprotkan dengan jarak dekat ke kulit atau baju. Ulangi pemberian tiap 4 jam atau bila terkena air untuk memberikan perlindungan ekstra dari gigitan nyamuk berbahaya.