Kanker prostat adalah jenis kanker yang menyerang organ reproduksi pria, khususnya bagian kelenjar prostat. Belum ditemukan cara mencegah kanker prostat yang pasti. Kendati demikian, ada sejumlah upaya yang bisa Anda lakukan untuk meminimalisir peluangnya.
Untuk pria, informasi cara mencegah kanker prostat di usia muda termasuk informasi penting. Hal tersebut lantaran jenis penyakit serius ini menyerang bagian reproduksi dan berisiko mengancam nyawa bila diderita. Berikut ini upaya pencegahan kanker prostat.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Suplemen Stamina Pria Terbaik, Aman dan Efektif!
Penyebab Kanker Prostat
Menurut data dari WHO, diperkirakan sebanyak 1,3 juta pria di dunia menderita penyakit kanker prostat. Lebih dari 50% penderita tersebut berusia di atas 50 tahun. Kendati demikian, bukan berarti tidak ada orang berusia produktif yang terdeteksi penyakit kronis ini.
Sejumlah faktor yang menyebabkan seorang pria terdiagnosis kanker prostat di antaranya:
- Memiliki anggota keluarga laki-laki (ayah atau saudara laki-laki) yang terdiagnosis kanker prostat sebelum usia 60 tahun.
- Memiliki anggota keluarga dengan riwayat kanker ovarium atau kanker payudara.
- Penderita keturunan ras Afrika-Amerika.
- Obesitas.
- Terpapar bahan kimia.
- Penerapan pola makan kurang sehat.
- Penderita berusia di atas 55 tahun.
Bila masih dalam tingkat rendah, tak ada gejala kanker prostat. Ketika tingkat penyakitnya semakin parah, penderita akan menderita gejala gangguan buang air kecil. Gejala ini yang sampai saat ini melekat dan sulit terdeteksi orang sebelum memeriksakannya ke dokter.
Cara Mencegah Kanker Prostat
Sejatinya, cara mencegah kanker prostat pada pria dengan menjaga berat badan ideal agar tidak obesitas. Dengan begitu, Anda dapat mengurangi salah satu penyebab kanker prostat. Lebih spesifik lagi, berikut ini cara lain untuk mencegah kanker prostat.
1. Konsumsi Buah dan Sayur Bewarna Merah
Buah dan sayur berwarna merah mengandung likopen. Likopen termasuk keluarga karotenoid yang memiliki kadar antioksidan tinggi. Contoh buah dan sayuran berwarna merah antara lain semangka dan tomat.
2. Hindari Konsumsi Lemak Hewani dan Susu
Pria yang mengonsumsi makanan berkadar lemak tinggi atau kalsium yang berasal dari makanan atau suplemen berlebih memiliki peluang lebih besar terkena penyakit prostat. Terlebih lagi asupan kalsium berlebih mempercepat Anda terkena penyakit kanker prostat agresif.
Oleh sebab itu, bila Anda harus mengonsumsi lemak lebih baik pilih jenis makanan berkadar lemak rendah atau jenis lemak sehat. Sedangkan untuk kalsium sendiri, dianjurkan mengonsumsi kalsium yang berasal dari makanan agar tidak berlebihan.
3. Konsumsi Kedelai dan Teh Hijau
Ada sejumlah penelitian yang menuliskan bahwa protein yang terkandung di dalam kedelai bermanfaat untuk menurunkan kadar PSA atau protein specific antigen di dalam tubuh. Penurunan kadar PSA tersebut yang mengurangi risiko terkena penyakit kanker prostat. Selain kedelai, teh hijau pun disebut juga bisa mengurangi peluang risiko kanker prostat.
4. Komitmen Berolahraga secara Rutin
Olahraga memang sangat membantu untuk meningkatkan kesehatan. Salah satunya bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena penyakit prostat ini. Dengan rutin berolahraga, sistem metabolisme Anda semakin baik bahkan terjadi peningkatan massa otot. Kondisi yang demikian membuat Anda terhindar dari obesitas.
5. Hindari Konsumsi Lemak Berlebih
Cara lainnya untuk mencegah terkena penyakit prostat dengan membatasi konsumsi makanan berlemak sehingga kadar lemak harian tidak berlebihan. Apabila Anda ingin mengonsumsi daging, dianjurkan memilih jenis daging tanpa lemak. Selain terhindar dari lemak, kadar protein tubuh akan meningkat.
6. Berhenri Merokok
Cara mencegah kanker prostat di usia muda yang terakhir dengan berhenti dan menghilangkan kebiasaan merokok. Hilangnya kebiasaan merokok ini dapat mengurangi peluang penyakit prostat agresif. Perlu diketahui prostat agresif adalah jenis prostat yang lebih cepat penyebarannya. Jadi cukup berbahaya untuk pria berusia muda.
Rekomendasi Suplemen Vitamin untuk Mencegah Kanker Prostat
Selain menerapkan gaya hidup dan pola makan sehat, lengkapi kebutuhan nutrisi dan vitamin tubuh sesuai kebutuhan hariannya agar tercegah dari kanker prostat. Berikut ini rekomendasinya untuk mencegah kanker prostat bagi pria.
1. Natures Health Cougar
Natures Health Cougar merupakan suplemen herbal yang diformulasikan khusus untuk menjaga kesehatan pria, termasuk dalam upaya pencegahan terhadap risiko kanker prostat. Mengandung bahan alami cougar yang telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional, suplemen ini membantu mendukung fungsi prostat yang sehat serta mengatasi berbagai permasalahan kesehatan pria secara menyeluruh.
2. Wellness Tribulus Stack
Wellness Tribulus Stack adalah suplemen yang diformulasikan khusus untuk membantu memelihara stamina dan kesehatan pria secara menyeluruh. Suplemen ini mengandung Tribulus terrestris fructus extract, bahan herbal yang dikenal dapat meningkatkan energi, daya tahan tubuh, serta mendukung performa fisik dan vitalitas pria.
Dengan kandungan alaminya, Wellness Tribulus Stack menjadi pilihan tepat bagi pria yang ingin tetap bugar dan bersemangat menjalani aktivitas harian, sekaligus menjaga keseimbangan hormon dan kesehatan reproduksi secara alami.
3. Optimum Nutrition Tribulus
Optimum Nutrition Tribulus merupakan suplemen yang diformulasikan untuk mendukung kesehatan reproduksi dan meningkatkan vitalitas seksual pada pria. Mengandung ekstrak herbal Tribulus terrestris yang kaya akan senyawa aktif saponin, suplemen ini berperan dalam memperbaiki hasrat seksual, meningkatkan performa saat berhubungan intim, serta menstimulasi produksi dan kualitas sperma.