Saat ini banyak sekali opsi selain pembalut yang bisa digunakan oleh wanita saat haid, seperti menstrual cup. Namun sayangnya masih banyak yang belum tahu cara pakai menstrual cup dengan benar. Sehingga menyebabkan kesulitan dan menimbulkan rasa tidak nyaman saat dipakai.
Banyak wanita yang belum familiar dengan bentuk menstrual cup, padahal alat ini sangat membantu mengurangi limbah plastik dari pembalut. Menstrual cup dapat digunakan berulang kali dan cara pemakaiannya pun mudah. Yuk cari tau cara memakai menstrual cup di bawah ini!
Apa Itu Menstrual Cup?
Menstrual cup adalah alat penampung darah menstruasi yang digunakan dengan cara memasukkannya ke dalam vagina. Berbeda dengan pembalut yang biasanya menyerap, alat ini bekerja dengan cara menampung darah. Cara pakai menstrual cup tergolong mudah, karena biasanya berbentuk kecil seperti lonceng yang berbahan silikon sehingga fleksibel dan aman untuk digunakan berkali-kali untuk menahan darah menstruasi.
Ukuran dari menstrual cup sangat beragam, bisa disesuaikan dengan pengguna agar dapat memberikan rasa nyaman saat dipakai. Anda dapat secara perlahan beralih dari pembalut ke menstrual cup. Bentuknya yang ringkas membuatnya mudah dibawa dan cukup dicuci untuk penggunaan selanjutnya.
Hal yang Harus Diperhatikan Saat Memakai Menstrual Cup
Ketika Anda mencoba untuk beralih dari pembalut ke menstrual cup, mungkin akan menemukan beberapa perbedaan yang cukup mencolok. Mulai dari cara pakai menstrual cup, ukuran, dan beberapa hal lainnya yang harus diperhatikan terlebih dahulu. Berikut beberapa hal yang harus Anda ketahui tentang cara menggunakan menstrual cup:
- Pemilihan Ukuran: Ukuran menstrual cup yang salah akan beresiko menimbulkan rasa yang tidak nyaman dan kebocoran.
- Durasi Pemakaian: Menstrual cup sebaiknya segera diganti ketika sudah hampir penuh dan saat ingin menggunakannya lagi pastikan kondisi menstrual cup sudah bersih.
- Posisi di Dalam Vagina: Pastikan saat menggunakan menstrual cup, posisinya tepat dan terbuka di dalamnya. Anda dapat memutarnya untuk mengecek apakah posisinya sudah tepat.
- Kebersihan Menstrual Cup: Setelah menggunakannya, disarankan untuk tidak lebih dari 8 jam tanpa membersihkan menstrual cup. Sterilkan sebelum dan sesudah pemakaian dengan cara merebusnya menggunakan air hangat yang bersih.
- Cara Menggunakannya: Penggunaan menstrual cup memerlukan teknik yang tepat, karena jika tidak tepat nantinya akan kesulitan untuk memasukkan dan mengeluarkannya ke vagina.
Cara Pakai Menstrual Cup yang Tepat
Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, terdapat teknik khusus untuk cara memasang menstrual cup. Teknik ini akan membantu Anda untuk lebih mudah ketika memasukkan dan mengeluarkannya menstrual cup ke vagina. Berikut beberapa cara dan langkah-langkah yang bisa Anda coba:
1. Cara Memasukkan Menstrual Cup
Memasukkan menstrual cup mungkin akan terasa susah awalnya. Namun jika sudah tau teknik dan cara pakai menstrual cup, Anda akan dengan mudah melakukannya. Kunci untuk memakai menstrual cup adalah kondisi vagina harus rileks sehingga tidak sulit untuk memasukkannya. Berikut langkah-langkah yang bisa Anda lakukan untuk memasukkan menstrual cup:
- Cuci tangan dan pastikan menstrual cup dalam keadaan bersih.
- Cari posisi nyaman seperti jongkok atau duduk di kloset.
- Masukkan menstrual cup dengan teknik C-Fold (melipatnya hingga bentuk C), Punch-Down Fold (menekan salah satu sisi ke dalam hingga mengecil dan runcing), 7-Fold (melipatnya hingga bentuk C, lalu tekuk satu sisi menyerong hingga membentuk angka 7).
- Pastikan menstrual cup sudah masuk semua dan menutup jalur keluarnya darah haid.
- Putar dengan jari untuk memastikan segara seluruh bagian cup sudah terbuka.
2. Cara Mengeluarkan Menstrual Cup
Salah satu ketakutan banyak wanita ketika menggunakan menstrual cup adalah mengeluarkannya dari vagina. Ketegangan seringkali menyebabkan otot-otot mengencang, sehingga menyebabkan menstrual cup sulit dikeluarkan. Sama seperti saat memasukkannya, ada beberapa tahap yang perlu diikuti agar proses pengeluaran berjalan lancar. Berikut beberapa cara mengeluarkan menstrual cup yang bisa dicoba:
- Mencuci tangan agar bebas dari bakteri.
- Mencari posisi yang nyaman untuk mengeluarkannya.
- Posisikan jari untuk menjepit bagian bawah cup, jangan menarik langsung ujungnya.
- Setelah menjepitnya, tarik perlahan menstrual cup dari vagina.
- Kendalikan tarikannya agar darah di dalam cup tidak keluar.
- Buang darah di cup ke toilet lalu bersihkan dengan air bersih.
Baca Juga: 6 Cara Membersihkan Vagina yang Tepat, Jangan Sampai Keliru!
Kelebihan dan Kekurangan Menggunakan Menstrual Cup
Mungkin saat memasuki fase menstruasi, Anda masih bingung untuk memutuskan apakah akan menggunakan menstrual cup atau tidak. Sebelum memutuskannya, cari tahu kelebihan dan kekurangan menggunakan menstrual cup seperti berikut ini:
|
Kelebihan |
Kekurangan |
|
Daya tampung yang banyak |
Tidak bisa sembarangan menggunakannya |
|
Bisa digunakan berkali-kali |
Perlu perawatan yang lebih |
|
Tidak meninggalkan bau |
Risiko berantakannya lebih tinggi |
|
Menjaga keasaman dalam vagina |
Sulit digunakan |
Rekomendasi Merk Menstrual Cup Terbaik
Natural Farm memiliki produk dengan merk menstrual cup yang berkualitas dan sangat mudah digunakan. Filmore adalah satu produk inovasi menstrual cup yang memang diformulasikan untuk anatomi tubuh wanita Asia.
Filmore Girlfriend Menstrual Cup Regular sangat mudah dilipat karena memiliki desain yang lebih fleksibel yaitu dari Medical-Grade Wacker German Silicone. Dilengkapi juga travel case yang memudahkan Anda untuk membawanya kemana saja.
Menstrual cup dari Filmore ini merupakan pilihan tepat untuk Anda yang baru ingin memulai menggunakannya. Ditambah dengan jenis silikon berkualitas tinggi, Filmore Girlfriend Menstrual Cup Regular tidak mudah terinfeksi bakteri yang menyebabkan pertumbuhan penyakit pada vagina. Cara pakai menstrual cup ini juga sangat mudah, cukup memasukkan menggunakan teknik yang sudah dijelaskan di atas. Coba sekarang dan dapatkan kemudahannya!