Coenzyme Q10 (CoQ10): Ketahui Manfaat dan Dosis yang Tepat!

CoQ10 atau Coenzyme Q10 adalah salah satu senyawa penting yang diproduksi oleh tubuh. Seiring bertambahnya usia atau karena kondisi tertentu, produksi senyawa Coenzym Q10 dalam tubuh bisa menurun. Sehingga tidak jarang orang mengonsumsi suplemen CoQ10 untuk menjaga kadarnya tetap normal. 

Selain itu, manfaat dari senyawa ini sangatlah beragam, bahkan bisa dibilang bahwa penyakit serius seperti jantung bisa diatasi dengan senyawa Coenzym Q10. Cari tahu selengkapnya manfaat dan dosis yang tepat untuk konsumsi suplemen CoQ10.

Apa Itu Coenzyme Q10? 

Coenzyme Q10 (CoQ10), juga dikenal sebagai ubiquinone, adalah senyawa mirip vitamin yang ditemukan di hampir setiap sel tubuh manusia. Senyawa ini berfungsi sebagai koenzim untuk membantu enzim-enzim dalam proses produksi energi di mitokondria, pusat energi sel yang mengubah makanan menjadi bahan bakar tubuh.

Kadar CoQ10 dalam tubuh dapat menurun seiring bertambahnya usia. Selain itu, faktor-faktor seperti penggunaan obat statin, stres oksidatif, atau penyakit kronis juga dapat memengaruhinya. Sehingga suplemen CoQ10 sering direkomendasikan bagi lansia dan individu dengan kondisi kesehatan tertentu.

Anda juga harus tahu bahwa suplemen Coenzyme Q10 memiliki dua jenis bentuk, yaitu ubiquinone dan ubiquinol. Jenis ubiquinol lebih sering digunakan karena lebih mudah diserap, namun memiliki harga yang lebih mahal. Sedangkan ubiquinone harganya cenderung lebih murah, tapi tingkat efektivitasnya lebih rendah, terutama untuk penggunaan orang tua. 

5 Fungsi Coenzyme Q10 untuk Tubuh

Mengonsumsi suplemen dengan kandungan Coenzyme Q10 bisa memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh. Ketahui beberapa fungsi Coenzym Q10 seperti berikut ini:

1. Membantu Produksi Energi Sel

Coenzyme Q10 berperan penting dalam proses produksi energi di dalam sel. Senyawa ini membantu mengubah makanan menjadi adenosin trifosfat (ATP), yaitu sumber energi utama bagi aktivitas sel tubuh. Tanpa senyawa CoQ10 yang cukup, tubuh akan mudah merasa lelah dan kurang bertenaga.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat CoQ10 yang paling dikenal adalah perannya dalam mendukung fungsi jantung. Senyawa CoQ10 akan membantu meningkatkan fungsi otot jantung dan aliran darah, serta menurunkan tekanan darah pada beberapa kasus hipertensi.

3. Berperan Sebagai Antioksidan 

Coenzyme Q10 memiliki sifat antioksidan yang kuat, sehingga dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas merupakan salah satu penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit kronis seperti kanker. Dengan mengonsumsi CoQ10 yang cukup, tubuh dapat meningkatkan pertahanan seluler terhadap stres oksidatif.

4. Meningkatkan Kesuburan

CoQ10 juga berperan dalam meningkatkan kesuburan, dengan cara menjaga kualitas sel telur dan sperma pada usia subur yang mulai menurun. Pada wanita, CoQ10 membantu memperbaiki fungsi mitokondria dalam sel telur agar tetap sehat dan siap untuk dibuahi.

Karena manfaat ini, CoQ10 sering digunakan sebagai suplemen pendukung program kehamilan.

5. Menyeimbangkan Efek Samping Obat Statin

Obat statin adalah obat yang digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol, tapi dapat menurunkan kadar CoQ10 dalam tubuh juga. Untuk mengatasi penurunan Coenzym Q10 di tubuh karena efek samping obat statin, Anda bisa mengonsumsi suplemen CoQ10 tambahan dengan kadar yang tinggi. 

Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Jantung agar Tubuh Tetap Bugar dan Panjang Umur

Siapa yang Membutuhkan Coenzyme Q10 Tambahan?

Beberapa kondisi tertentu menuntut asupan suplemen CoQ10 tambahan guna menjaga kesehatan tubuh.

Tidak semua orang memiliki kandungan Coenzyme Q10 yang cukup. Beberapa kondisi tertentu menuntut asupan suplemen CoQ10 tambahan guna menjaga kesehatan tubuh. Berikut beberapa orang yang harus mengonsumsi CoQ10 tambahan:

• Lansia: Semakin tua kadar CoQ10 akan semakin menurun, untuk itu lansia butuh suplemen dengan kandungan Coenzyme Q10 untuk melindungi fungsi organ tertentu.
• Penderita Penyakit Jantung: Orang dengan gangguan jantung cenderung memiliki kadar CoQ10 yang rendah, sehingga membutuhkan suplemen vitamin untuk jantung yang kaya akan CoQ10..
• Pengguna Obat Statin: Efek samping yang menurunkan kadar CoQ10 harus diatasi dengan suplemen tambahan agar Coenzym Q10 tetap seimbang.
• Penderita Penyakit Parkinson: CoQ10 dapat mencegah kerusakan sel-sel saraf yang sering dikaitkan dengan stres oksidatif penyebab timbulnya penyakit parkinson. 
• Pasangan Program Hamil: Pasangan yang sedang berencana ingin memiliki anak, sangat disarankan mengonsumsi Coenzyme Q10 untuk meningkatkan kualitas sperma dan sel telur.

Dosis dan Aturan Pakai Coenzyme Q10

Konsumsi Coenzyme Q10 memiliki dosis berbeda-beda sesuai kebutuhan dan tujuannya. Berikut tujuan dan dosis yang tepat dalam mengonsumsi Coenzyme Q10:

Rekomendasi Suplemen Coenzyme Q10 

Natural Farm adalah salah satu penyedia solusi untuk gangguan kesehatan yang lengkap. Jika mencari suplemen Coenzyme Q10, berikut beberapa suplemen CoQ10 terbaik di Natural Farm:

1. Nutriwell CoQ10 100 mg

Suplemen Nutriwell CoQ10 menggunakan teknologi nano yang membuat produk ini memaksimalkan dosis dan penyerapan 100 mg CoQ10 secara utuh ke dalam sel. Kandungan CoQ10 di dalamnya cukup untuk penggunaan sehari-hari agar memastikan kesehatan kardiovaskular Anda tetap terjaga.

Suplemen CoQ10 dari Nutriwell ini juga bisa mendukung melancarkan program hamil Anda dan pasangan, dengan cara meningkatkan kualitas sperma dan sel telur. Aturan konsumsinya pun tergolong mudah, Anda cukup minum 1 softgel per hari untuk mendapatkan khasiat dari Nutriwell CoQ10!

2. Natures Health Nano COQ10 100mg

Natures Health Nano CoQ10 juga memiliki kandungan 100 mg Coenzyme Q10 yang telah melalui proses dengan teknologi nano, sehingga partikelnya menjadi lebih kecil dan mudah dicerna oleh tubuh. Proses ini membuat tubuh lebih cepat merasakan manfaat dari CoQ10, cocok untuk Anda yang membutuhkan asupan CoQ10 secara instan.

Produk ini juga hadir dengan bentuk softgel yang lembut, memudahkan orang untuk mengonsumsinya. Anda bisa minum 1 softgel Natures Health Nano CoQ10 100 mg per hari setelah makan. Penuhi asupan Coenzym Q10 dengan Natures Health hanya di Natural Farm!

3. Natural Factors Coenzyme Q10 100mg

Natural Factors Coenzyme Q10 hadir dengan jenis CoQ10 ubiquinone yang menjadi antioksidan alami untuk meningkatkan energi, membunuh radikal bebas, dan menjaga kesehatan jantung. Meskipun hanya dengan kandungan 100 mg CoQ10, produk Natural Factors ini bisa jadi pilihan. Dikarenakan produk ini dikombinasikan juga dengan rice brain oil dan vitamin E, sehingga penyerapannya lebih maksimal.

Dengan kandungan nutrisi yang kaya, konsumsi Natural Factors secara rutin bisa memberikan manfaat kesehatan seperti berikut ini:

• Meningkatkan kekebalan tubuh.
• Menjaga fungsi sistem kardiovaskular.
• Mengurangi risiko penuaan dini.
• Menjaga kesehatan sel-sel otak.
• Meningkatkan sumber energi. 

4. Natures Plus Ultra Virile Actin

Natures Plus Ultra Virile Actin adalah suplemen khusus pria yang dirancang untuk mendukung vitalitas, stamina, dan performa secara keseluruhan. Produk ini menggabungkan berbagai bahan alami seperti ginseng, zinc, hingga Coenzyme Q10. Kombinasi bahan alami ini dikenal bisa membantu meningkatkan energi seluler dan memperlancar sirkulasi darah, termasuk ke organ reproduksi. 

Dengan konsumsi rutin sesuai aturan pakai, Natures Plus Ultra Virile Actin bisa menjadi solusi alami untuk menjaga performa dan vitalitas pria dengan kandungan CoQ10 berkualitasnya, terutama bagi yang aktif secara fisik atau memasuki usia dewasa!

5. NOW COQ10 100 MG

NOW COQ10 100 mg adalah suplemen softgel yang mengandung Coenzyme Q10 sebanyak 100 mg setiap kapsulnya. Kebanyakan orang menggunakan suplemen ini untuk mendukung kesehatan jantung dan sistem pembuluh darah secara keseluruhan. Namun bisa juga dikonsumsi secara rutin untuk menyeimbangkan kebutuhan Coenzyme Q10 tubuh. 

Suplemen NOW COQ10 100 mg juga non MGO, sehingga dapat mendukung keseimbangan setiap kandungan yang ada di dalamnya. Aturan konsumsinya sama seperti suplemen CoQ10 lainnya, yaitu hanya 1 softgel per hari.