Kondisi kuku sering kali dianggap sepele. Padahal, ini bisa jadi “jendela” untuk mengetahui kesehatan tubuh secara keseluruhan. Itu sebabnya, perubahan warna, bentuk, dan tekstur kuku perlu lebih diperhatikan. Supaya kamu nggak salah mengartikan kondisi kuku, mari pahami berbagai ciri dan contoh kuku yang tidak sehat seperti berikut ini.
Ciri-Ciri Kuku yang Tidak Sehat
Kuku yang sehat biasanya tampak bersih, kuat, dan tidak rapuh. Selain itu, warna kuku yang sehat juga adalah merah muda yang menandakan bantalan kuku memiliki aliran darah yang sehat. Terdapat pula lunula atau bagian setengah lingkaran berwarna putih di pangkal kuku yang tampak kontras dengan bantalan kuku.
Kondisi kuku akan mencerminkan kesehatan tubuhmu. Jikalau kuku jari terlihat berbeda dari biasanya, hal ini tidak boleh diabaikan. Berikut ini adalah beberapa contoh dan ciri-ciri kuku tidak sehat yang sering ditemui.
1. Warna kuku kuning
Salah satu contoh kuku yang tidak sehat adalah kuku yang berubah menjadi kuning. Kondisi ini sering dikaitkan dengan infeksi jamur, terutama bila kuku juga menebal dan rapuh. Pada beberapa kasus yang jarang terjadi, kuku kuning bisa muncul akibat kondisi serius, seperti gangguan tiroid, psoriasis, dan diabetes.
2. Kuku pucat
Kuku yang tampak pucat dan kehilangan warna alami bisa menjadi ciri-ciri kuku tidak sehat. Kondisi ini kerap dikaitkan dengan anemia atau kurang darah. Tak hanya itu, kuku biasanya terasa lebih rapuh dan mudah patah. Jika ini disertai tubuh mudah lelah, mending segera periksa kondisi kesehatanmu dengan dokter, ya!
3. Kuku rapuh dan mudah patah
Kuku yang sering patah meski tidak terkena benturan dapat menjadi tanda kuku tidak sehat. Penyebab kuku rapuh ini beragam, mulai dari terlalu lama terpapar air dan detergen, infeksi jamur dan bakteri, stres, hingga kekurangan zat besi dan biotin. Terlalu sering memakai cat kuku atau kuteks juga bikin kuku rapuh dan gampang patah.
4. Permukaan kuku bergelombang
Permukaan kuku yang tidak rata atau bergelombang tidak boleh kamu sepelekan. Garis dan lekukan pada kuku umumnya berkaitan dengan penuaan. Namun, saat muncul tiba-tiba, hal ini bisa menandakan penyakit kulit, seperti psoriasis, dermatitis atopik, dan alopecia areata.
5. Kuku menebal dan keras
Kuku yang menebal dan terasa keras sering kali dikaitkan dengan infeksi jamur. Selain sulit dipotong, kuku biasanya berubah warna dan bentuk. Ini termasuk contoh kuku tidak sehat yang cukup umum terjadi, terutama pada kuku kaki. Jika dibiarkan tanpa perawatan yang tepat, infeksi jamur berpotensi untuk menyebar ke kuku lainnya.
6. Kuku membulat di ujung jari
Kondisi saat ujung jari membulat dan kuku terlihat menebal disebut dengan clubbing. Dikutip dari American Academy of Dermatology Association (AAD), kondisi ini sering kali berkaitan dengan gangguan serius, antara lain penyakit paru kronis, penyakit jantung bawaan, atau gangguan hati. Perubahan ini terjadi perlahan dan melibatkan kuku pada kedua tangan.
7. Bercak atau garis hitam pada kuku
Kemunculan bercak atau garis gelap di kuku tidak selalu berbahaya, tetapi tetap perlu kamu perhatikan. Dalam beberapa kasus, kondisi ini bisa berkaitan dengan cedera ringan, seperti trauma akibat terjepit pintu. Namun, bila garis gelap tidak kunjung hilang dan kian melebar, ini bisa menjadi tanda melanoma atau jenis kanker kulit yang paling serius.
Baca Juga: 5 Manfaat Biotin Bagi Tubuh: Mulai dari Kuku Sampai Saraf!
Cara Merawat Kuku agar Sehat
Setelah mengenali contoh kuku yang tidak sehat, langkah selanjutnya adalah merawat kuku dengan cara yang tepat. Perawatan kuku sebenarnya cukup sederhana, asal kamu lakukan secara rutin dan konsisten.
Nah, berikut ini adalah sejumlah cara merawat kuku agar tetap sehat yang bisa dipraktikkan.
- Potong kuku secara teratur dan jangan terlalu pendek.
- Jaga kondisi kuku agar tetap bersih dan kering.
- Gunakan pelembap khusus kuku dan kutikula (lapisan kulit tipis di pangkal sisi kuku).
- Batasi penggunaan cat kuku dan beri jeda sebelum mengganti warna kuku.
- Gunakan sarung tangan saat mencuci baju atau terkena bahan kimia yang keras.
- Konsumsi makanan bergizi yang mengandung protein, zat besi, dan biotin.
- Hindari menggigit kuku karena bisa merusak struktur kuku yang sehat.
Rekomendasi Produk untuk Menjaga Kuku Tetap Sehat
Kamu sudah merawat kuku tetapi hasilnya belum maksimal? Mungkin, ini sudah waktunya untuk mencoba perawatan dari dalam. Berikut adalah beberapa rekomendasi suplemen agar kuku tetap sehat yang bisa kamu dapatkan hanya di Natural Farm.
1. Nutriwell Vitamin B Complex
Beli Nutriwell Vitamin B Complex di Natural Farm
Tahukah kamu kalau defisiensi vitamin B kompleks sering kali menyebabkan kuku rapuh dan pucat? Untuk memenuhi asupannya, cobain deh Nutriwell Vitamin B Complex mengandung kombinasi vitamin B1, B2, B6, B12, niacinamide, dan asam folat yang dapat mendukung pembentukan sel baru, terutama sel kuku.
Vitamin B kompleks ini juga membantu meredakan stres yang juga jadi penyebab kuku tidak sehat. Nutriwell Vitamin B Complex hadir dalam sediaan tablet salut selaput yang gampang ditelan. Cukup minum 1 tablet untuk penuhi asupan vitamin B harianmu.
2. Wellness Skin Hair Nails Formula
Beli Wellness Skin Hair Nails Formula di Natural Farm
Wellness Skin Hair Nails Formula diformulasikan khusus untuk mendukung kesehatan kulit, rambut, dan kuku sekaligus. Produk ini mengandung biotin yang dikenal bisa memperkuat lempeng kuku dan mengurangi kuku rapuh. Kandungan vitamin C, vitamin E, dan zinc di dalamnya juga berperan penting untuk mendukung pertumbuhan kuku yang sehat.
Minum 1 tablet per hari untuk kuku yang lebih sehat. Dengan pemakaian teratur, risiko kuku tidak sehat akibat kekurangan nutrisi bisa ditekan. Selain itu, suplemen dari Wellness ini juga bermanfaat untuk:
- menguatkan lapisan kolagen untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak,
- melancarkan aliran darah untuk menjaga kesehatan kulit,
- memperbaiki kondisi rambut rusak, kusam, dan rapuh,
- membantu mencegah kerontokan rambut, serta
- memperlambat munculnya uban.
3. Well+ Night Beauty Sleep
Beli Well+ Night Beauty Sleep di Natural Farm
Well+ Night Beauty Sleep akan membantu meningkatkan kualitas tidur yang berperan besar dalam proses regenerasi sel tubuh, termasuk kuku. Tidur yang cukup juga bisa mendukung proses perbaikan jaringan, menjaga keseimbangan hormon, dan mencegah stres supaya tampilan kuku tetap cerah dan sehat.
Suplemen ini mengandung glutathione, biotin, niacinamide, melatonin, dan kolagen di dalam sediaan gummy yang praktis untuk kamu konsumsi. Kunyah 2 gummy 10–15 menit sebelum tidur untuk mendapatkan tubuh yang lebih segar dan kuku yang sehat.
4. Nutriwell Cal Mag Zinc + D3
Beli Nutriwell Cal Mag Zinc + D3 di Natural Farm
Nutriwell Cal Mag Zinc + D3 mengombinasikan kalsium, magnesium, zinc, serta vitamin D3 yang berperan dalam menjaga kekuatan kuku. Zinc membantu proses regenerasi sel dan vitamin D3 akan mendukung penyerapan kalsium secara optimal sehingga kondisi kuku kamu berangsur membaik dari waktu ke waktu.
Kandungan dalam suplemen Nutriwell ini dikemas dalam tablet salut selaput supaya proses penyerapannya lebih optimal. Dengan tercukupinya kebutuhan mineral penting, kuku kamu tidak gampang rapuh dan lebih tahan dari kerusakan sehari-hari.