Memiliki tubuh yang ideal dengan berat badan yang proporsional adalah keinginan bagi kebanyakan orang. Salah satunya dengan menggunakan beras merah, perlu Anda ketahui beras merah memiliki kandungan yang telah dianggap lebih menyehatkan jika dibandingkan dengan menggunakan nasi putih. Lalu apa saja manfaat beras merah untuk diet? Simak artikel berikut ini
Manfaat beras merah untuk diet
Tidak heran jika beras merah lebih dilirik oleh kebanyakan orang, karena kandungan yang dimiliki oleh beras merah itu sendiri terbilang lebih sehat dan bergizi. Selain itu beras merah ini juga dapat digunakan sebagai makanan pokok untuk program diet. Jika Anda sedang menjalankan program diet makan beras merah dapat menjadi solusi yang tepat bagi Anda. Berikut manfaatnya agar program diet Anda cepat berhasil diantaranya:
a. Menggunakan beras merah itu baik dan lebih sehat karena memiliki banyak nutrisi
Perlu Anda ketahui beras merah kaya nutrisi, pada bagian serat yang ada pada beras merah memiliki energi sekitar 149 kalori, sedangkan untuk protein itu senilai 2,8 gram dan lemak hanya sekitar 0,4 gram saja, karbohidrat sekitar 32,5 gram. Tidak hanya itu beras merah juga mengandung kalsium sekitar 6 mg, zat besi sekitar 0,8 mg, natrium sekitar 5 Ng, kalium 91,4 mg. Dari banyaknya kandungan tersebut tidak heran jika kebanyakan orang lebih memilih menggunakan beras merah untuk dapat dikonsumsi jika dibandingkan dengan beras putih.
b. Dapat untuk mencegah adanya peningkatan gula darah pada tubuh
Mengkonsumsi beras merah memiliki dampak yang positif khususnya bagi tubuh Anda. Selain itu beras ini juga lebih cocok digunakan oleh penderita diabetes agar kadar gula semakin menurun. Perlu Anda ketahui bahwa indeks glikemik pada beras merah terbilang lebih rendah , namun jika Anda mengkonsumsi secara lebih rutin Anda mampu menurunkan diabetes Anda.
c. Dapat melancarkan sistem pencernaan
Manfaat mengkonsumsi beras merah setiap hari dapat membantu Anda dalam melancarkan sistem pencernaan Anda. Jika Anda mengalami permasalahan dalam hal pencernaan Anda dapat mengkonsumsi beras merah. Manfaat beras merah untuk diet dapat Anda terapkan agar program diet Anda berhasil
d. Dapat menurunkan berat badan
Kebanyakan orang menginginkan tubuh yang ideal dan proporsional tentunya dengan berat badan yang pas, agar program diet Anda berhasil Anda dapat mengkonsumsi beras merah karena kalori yang ada pada beras merah tidak terlalu tinggi.
e. Memiliki kandungan antioksidan tinggi
Beras merah itu memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi untuk dapat melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada tubuh. Karena memiliki kandungan seperti gamma oryzanol, fenol maupun antioksidan
Hal diatas adalah manfaat beras merah untuk diet yang dapat menjadi referensi bagi Anda, jika Anda menginginkan hasil diet yang sehat. Menarik bukan?
