Ibu yang baru saja melahirkan wajib memenuhi kebutuhan ASI bayi setiap hari. Mereka hanya mendapatkan nutrisi untuk tumbuh kembang hanya dari ASI yang Ibu berikan. Terdapat perbedaan jumlah kebutuhan ASI bayi yang bisa dilihat berdasarkan usianya.
Agar bayi bisa tumbuh dengan cukup asupan nutrisi, Ibu juga harus mengetahui kapan waktu terbaik memberikan ASI. Pelajari lebih lanjut mengenai jumlah kebutuhan ASI bayi berdasarkan usia dan jadwal menyusuinya di artikel berikut!
Tanda Bayi Butuh ASI
Mungkin bagi Ibu yang sudah beberapa kali melahirkan, sudah paham betul tanda bayi butuh asi. Namun, jika Ibu baru pertama kali melahirkan, mungkin akan kebingungan apa yang bayi lakukan jika ingin menyusui. Nah, meskipun tidak selalu sama, beberapa tanda berikut ini sering ditunjukkan oleh bayi jika menginginkan ASI:
- Menangis atau rewel.
- Menghisap jempol tangan.
- Mendekat ke bagian puting.
- Menggerakkan bagian mulut dan lidah.
- Wajah dan mata terlihat aktif.
Baca Juga: Daun Kelor untuk ASI: Solusi Alami bagi Ibu Menyusui!
Kebutuhan ASI Berdasarkan Usia Bayi
Jika Anda seorang Ibu yang baru saja melahirkan, kebingungan terhadap kebutuhan ASI bayi sangat wajar. Namun Anda tidak perlu takut, tabel di bawah bisa menjadi acuan Anda untuk memenuhi kebutuhan ASI berdasarkan usianya. Berikut tabelnya jumlah ASI untuk bayi:
|
Usia Bayi (bulan) |
Jumlah Kebutuhan ASI Bayi Per Hari |
Frekuensi Menyusui Per Hari |
|
0-1 |
60-120 ml |
8-12 kali |
|
1-2 |
90-150 ml |
8-10 kali |
|
2-4 |
120-180 ml |
6-8 kali |
|
4-6 |
120-180 ml |
5-6 kali |
|
6-12 |
180-240 ml |
4-5 kali* |
*Ibu bisa sembari membeli MPASI kepada bayi
Tips Memenuhi Kebutuhan ASI Bayi
Untuk memastikan bayi mendapatkan asupan ASI yang cukup, ibu perlu memperhatikan pola menyusui, kualitas nutrisi, dan kesehatan diri sendiri. Menyusui secara teratur serta menjaga asupan cairan dan makanan bergizi sangatlah penting. Ini tips untuk memenuhinya:
- Menyusui bayi sesuai permintaan, tidak menunggu jam tertentu.
- Memastikan posisi menyusui nyaman dan efektif.
- Mengonsumsi makanan bergizi dan cukup cairan setiap hari.
- Istirahat yang cukup untuk menjaga energi dan produksi ASI.
- Menghindari stres berlebihan agar menghasilkan kualitas ASI Ibu yang bagus..
- Memantau pertumbuhan dan berat badan bayi secara rutin.
Rekomendasi Suplemen ASI Terbaik
Tidak hanya untuk bayi, suplemen ASI baik untuk Ibu agar memastikan kualitas ASI yang bagus serta jumlah ASI yang diproduksi sangat baik dan banyak. Berikut rekomendasi suplemen ASI terbaik yang bisa Anda dapatkan hanya di Natural Farm:
1. Natures Plus Folic Acid
Natures Plus Folic Acid mengandung 400 mcg asam folat (vitamin B9) yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah, regenerasi sel, dan menjaga kesehatan sistem saraf. Kandungan vitamin ini juga mendukung perkembangan otak dan tulang belakang janin selama kehamilan, sehingga sangat direkomendasikan bagi ibu hamil dan menyusui.
Terpenuhinya kandungan asam folat untuk Ibu hamil dan menyusui, akan membuat kualitas ASI semakin baik dan banyak. Cukup mengonsumsinya 1 tablet per hari untuk bisa mendapatkan semua manfaat dari Natures Plus Folic Acid.
3. Herbana Relief Sari Daun Katuk
Herbana Relief Sari Daun Katuk terbuat dari ekstrak daun katuk alami (Sauropus androgynus) yang dikenal luas sebagai pelancar ASI. Daun katuk mengandung senyawa fitokimia yang dapat membantu merangsang hormon prolaktin, yaitu hormon yang berperan dalam produksi ASI.
Selain meningkatkan kuantitas ASI, daun katuk juga kaya vitamin A, B, C, dan zat besi yang mendukung daya tahan tubuh ibu menyusui. Dengan kandungan herbal alami, suplemen Herbana Relief Sari Daun Katuk menjadi pilihan aman untuk membantu Ibu tetap sehat dan ASI tetap lancar tanpa efek samping obat sintetis.
3. Natures Plus Vitamin B12
Natures Plus Vitamin B12 500 mcg mengandung vitamin B12 dosis tinggi yang berfungsi mendukung pembentukan sel darah merah, sistem saraf, dan metabolisme energi. Selama masa menyusui, kebutuhan vitamin B12 meningkat karena nutrisi ini juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sistem saraf bayi.
Vitamin B12 membantu ibu tetap berenergi, mencegah anemia, dan menjaga kualitas ASI agar mengandung cukup nutrisi penting untuk bayi. Produk ini cocok bagi ibu yang mudah lelah atau memiliki kadar B12 rendah, terutama pada diet rendah daging atau vegetarian.
4. Nutriwell Breastfeeding
Nutriwell Breastfeeding Formula mengandung campuran bahan alami seperti fenugreek, milk thistle, fennel, asparagus, dan marshmallow, yang dirancang khusus untuk meningkatkan produksi ASI. Anda bisa mengonsumsi suplemen ini setelah melahirkan agar ASI lancar ketika menyusui bayi.
Kombinasi alaminya menjamin kesehatan Ibu dan janin melalui asupan nutrisi yang cukup dari Nutriwell Breastfeeding. Cara konsumsinya sangat praktis, Anda hanya harus minum 1 tablet per hari untuk bisa merasakan manfaatnya.
5. Nuvita Nutri Folic
Nuvita Nutri Folic mengandung asam folat dosis tinggi yaitu 1000 mcg yang sangat penting untuk ibu hamil dan menyusui. Folat berperan dalam pembentukan DNA, sel darah merah, dan perkembangan sistem saraf bayi, terutama di awal masa kehamilan. Kebutuhan ASI bayi akan selalu terpenuhi jika Anda mengonsumsi suplemen ini.
Selain itu, terdapat manfaat lainnya yang akan Anda dapatkan jika mengonsumsi asam folat dengan rutin:
- Suplementasi Asam Folat pada ibu hamil dan menyusui.
- Membantu memenuhi kebutuhan Asam Folat pada Ibu hamil dan menyusui.
- Diperlukan atau penting untuk pembentukan sel darah merah.
- Berperan untuk memelihara pertumbuhan dan perkembangan janin.