Banyak orang menggunakan madu untuk meredakan keluhan heartburn alias nyeri ulu hati dan sensasi terbakar di dada akibat asam lambung tinggi. Hal ini tentu dapat mengganggu aktivitas harian bila tidak ditangani dengan tepat. Lalu, apakah madu untuk asam lambung tinggi benar efektif? Simak pembahasan selengkapnya di bawah ini.
Apakah Madu Bisa Mengobati Asam Lambung?
Pada dasarnya, madu tidak bisa mengobati keluhan asam lambung tinggi secara langsung. Namun, konsumsi madu berpotensi membantu meredakan gejala terkait kenaikan produksi asam lambung dan naiknya asam ke kerongkongan pada sebagian orang.
Studi dalam jurnal Food Science & Nutrition (2024) menemukan bahwa penggunaan madu Manuka secara teratur selama 4 minggu efektif dalam mengurangi keparahan gejala pada penderita GERD (gastroesophageal reflux disease).
Hasil dari penelitian ini menemukan bahwa madu sebagai obat asam lambung alami dapat membantu dalam hal-hal berikut ini.
- Mengurangi gejala-gejala umum, seperti nyeri ulu hati dan sensasi terbakar di dada (heartburn) dan isi lambung naik kembali ke kerongkongan (regurgitation).
- Menunjukkan perbaikan pada esofagitis, yakni peradangan pada kerongkongan.
- Mencegah timbulnya rasa sakit lebih lama karena madu bisa melapisi kerongkongan dari iritasi akibat asam lambung.
Beberapa jenis madu juga memiliki pH yang sedikit basa, yaitu sekitar 3,3–4,5. Karena hal ini, minum madu berpotensi untuk membantu menetralkan asam lambung yang tinggi.
Khasiat madu untuk asam lambung juga berkaitan dengan senyawa aktif, seperti flavonoid, polifenol, dan asam fenolik. Ketiganya merupakan agen antiinflamasi dan antioksidan yang bisa memperbaiki lapisan mukosa yang meradang dan rusak akibat asam lambung.
Cara Konsumsi Madu untuk Mengobati Asam Lambung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi 5 mililiter (ml) atau 1 sendok teh madu akan membantu mengurangi intensitas heartburn akibat asam lambung tinggi.
Ada baiknya Anda mengonsumsi madu secara langsung untuk mendapatkan manfaat madu untuk kesehatan pencernaan secara optimal. Pasalnya, cairan dan panas saat mencampur madu dengan air atau teh hangat bisa mengurangi kekentalan atau viskositas dari madu.
Madu berpotensi bekerja paling baik bila dikonsumsi secara langsung atau tanpa tambahan apa pun setelah makan. Hal ini akan mempertahankan viskositasnya sehingga madu bisa melapisi dinding kerongkongan dan lambung.
Pada umumnya, madu buat asam lambung aman untuk kebanyakan orang dewasa. Namun, bila Anda mengidap diabetes, gula darah rendah, ataupun minum obat yang memengaruhi kadar gula darah, sebaiknya konsultasi dengan dokter sebelum rutin minum madu.
Baca Juga: 3 Cara Membedakan Madu Asli Dan Palsu, Mudah dan Efektif!
Jenis Madu untuk Asam Lambung
Untuk dapat merasakan manfaat madu untuk kesehatan pencernaan, Anda tentu tidak boleh sembarangan. Berikut ini adalah beberapa jenis madu yang aman buat penderita asam lambung tinggi.
1. Madu Manuka
Madu Manuka berasal dari nektar bunga Manuka yang dikenal memiliki aktivitas antibakteri yang kuat. Kandungan methylglyoxal di dalamnya membantu menghambat pertumbuhan bakteri Helicobacter pylori (H. pylori) penyebab tukak lambung.
Secara kasat mata, madu Manuka dan madu biasa dapat dibedakan dari teksturnya. Madu Manuka punya tekstur lebih kental sehingga dapat membantu melapisi mukosa dari iritasi akibat asam lambung.
2. Madu mentah
Madu mentah atau raw honey merupakan jenis madu yang tidak melalui proses pemanasan tinggi sehingga kandungan enzim dan antioksidan di dalamnya tetap terjaga. Kandungan ini berperan dalam membantu mengurangi peradangan ringan pada lambung.
Raw honey juga memiliki sifat prebiotik alami yang dapat mendukung keseimbangan bakteri baik di usus, melancarkan pencernaan, dan menurunkan risiko refluks asam lambung.
3. Madu murni
Madu murni adalah madu tanpa tambahan bahan lain, seperti gula atau sirop jagung. Jenis madu ini aman untuk lambung karena tidak mengandung pemanis yang memicu iritasi.
Kandungan alami madu murni ini membantu memberikan efek menenangkan pada saluran pencernaan dan memberikan perlindungan pada mukosa lambung.
Rekomendasi Madu Terbaik untuk Atasi Asam Lambung
Madu Manuka adalah madu terbaik buat asam lambung karena mempunyai kekentalan dan kandungan antibakteri lebih tinggi daripada madu biasa. Berikut ini beberapa rekomendasi madu Manuka dari Natural Farm yang bisa untuk redakan masalah lambung Anda.
1. Manuka Farm MGS 16+
Beli Manuka Farm MGS 16+ di Natural Farm
Manuka Farm MGS 16+ mengandung madu Manuka dengan tingkat Methylglyoxal System atau MGS 16+ yang menandakan aktivitas antibakteri alami yang tinggi.
Kandungan senyawa antibakteri ini mampu menjaga keseimbangan bakteri baik di saluran cerna sehingga ampuh redakan gejala masalah lambung. Tekstur madu yang kental juga bisa melapisi kerongkongan saat asam lambung naik.
Produk ini dapat dikonsumsi 1 sendok makan per hari dan idealnya pada pagi hari sebelum makan. Manuka Farm MGS 16+ dapat dikonsumsi langsung tanpa campuran sehingga manfaatnya akan lebih terasa untuk lindungi lambung Anda.
2. Manuka Health Lozenges MGO 400+ Ginger & Lemon
Beli Manuka Health Lozenges MGO 400+ Ginger & Lemon di Natural Farm
Manfaat madu Manuka juga bisa Anda rasakan dari satu butir permen, lho! Manuka Health Lozenges MGO 400+ Ginger & Lemon adalah permen yang memadukan madu Manuka dengan kadar MGO 400+ dengan bahan alami, yakni jahe dan lemon.
Kombinasi ini dapat mengusir rasa tidak nyaman pada tenggorokan yang sering terdampak saat asam lambung naik. Jahe dikenal bisa membantu meredakan rasa mual, sedangkan lemon membawa rasa segar untuk menghilangkan rasa tidak enak di dalam mulut.
Produk madu dari Manuka Health ini hadir dalam bentuk permen hisap yang praktis Anda konsumsi 1 butir 1–2 kali sehari. Permen ini cocok dikonsumsi setelah makan atau saat muncul rasa tidak nyaman di tenggorokan.
3. Manuka Health MGO 400+
Beli Manuka Health MGO 400+ di Natural Farm
Manuka Health MGO 400+ merupakan madu manuka murni dengan MGO 400+. Itu artinya, kadar methylglyoxal madu ini adalah 400 mg per kilogram sehingga kandungan antibakteri di dalamnya lebih tinggi untuk mengatasi masalah lambung Anda.
Untuk mengatasi masalah pencernaan, Anda sebaiknya minum 1–2 sendok makan madu 3 kali sehari. Pastikan untuk selalu minum madu buat lambung dalam keadaan perut kosong, yakni 1 jam sebelum atau sesudah makan.
Madu Manuka akan lebih terasa manfaatnya bila Anda konsumsi secara langsung. Hindari minum bersama air panas karena bisa mengurangi aktivitas antibakterinya.