Buah delima tidak hanya dikenal karena rasanya yang manis dan menyegarkan, tetapi juga karena kandungan nutrisinya yang luar biasa. Salah satu yang mulai banyak diperhatikan adalah manfaat buah delima untuk kesuburan. Anda bisa memanfaatkan buah delima untuk meningkatkan kesehatan sistem reproduksi.
Jenis buah delima merah dan putih kini sudah sering dicari banyak orang untuk membantu program hamil. Jika Anda sedang menginginkan kehadiran anak, mungkin bisa mencoba buah delima sebagai pendukung kehamilan Anda. Simak kandungan dan manfaat buah delima untuk kesuburan!
Kandungan Gizi Buah Delima
Buah delima dikenal sebagai salah satu buah yang kaya nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk dalam mendukung kesuburan pria dan wanita. Buah ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga mengandung berbagai zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Terdapat beberapa jenis delima, salah satunya delima merah yang paling populer karena kandungan antioksidannya yang lebih tinggi dibanding delima putih. Meski begitu, keduanya tetap memiliki nilai gizi yang bermanfaat untuk kesehatan secara menyeluruh. Berikut beberapa kandungan gizi buah delima yang akan Anda dapatkan:
- Vitamin C: Meningkatkan daya tahan tubuh dan mendukung kesehatan sel telur maupun sperma.
- Vitamin K: Penting untuk kesehatan tulang dan proses pembekuan darah.
- Asam Folat (Vitamin B9): Mendukung kesuburan dan sangat penting dalam masa awal kehamilan.
- Kalium: Menjaga tekanan darah dan fungsi otot.
- Serat: Membantu pencernaan dan menstabilkan kadar gula darah.
- Antioksidan: Berfungsi melindungi sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan menjaga keseimbangan hormon reproduksi.
8 Manfaat Buah Delima untuk Kesuburan
Banyak yang mencari informasi tentang manfaat buah delima untuk kesuburan karena kandungan nutrisinya yang lengkap dan antioksidan tinggi. Ketahui 8 manfaat buah delima untuk kesuburan Anda:
1. Meningkatkan Kualitas Sperma
Buah delima mengandung antioksidan tinggi yang dapat meningkatkan jumlah dan kualitas sperma pria. Antioksidan ini membantu melindungi sperma dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperbaiki struktur sperma. Konsumsi delima secara rutin dapat meningkatkan peluang pembuahan alami bagi pasangan yang sedang berusaha memiliki anak.
2. Menyeimbangkan Hormon Reproduksi
Kandungan polifenol dan flavonoid dalam buah delima berperan penting dalam menjaga keseimbangan hormon reproduksi. Hormon yang seimbang berfungsi untuk mengatur fase siklus menstruasi dan proses ovulasi pada wanita, serta menjaga produksi hormon testosteron pada pria.
3. Mengurangi Stres Oksidatif
Radikal bebas dapat merusak sel-sel reproduksi dan memicu berbagai gangguan kesuburan. Buah delima kaya akan antioksidan seperti punicalagin dan vitamin C yang efektif melawan stres oksidatif ini. Dengan melindungi sel-sel dari kerusakan, buah delima mendukung kesehatan organ reproduksi dan menjadi cara cepat hamil untuk pasangan baru.
4. Melancarkan Aliran Darah ke Organ Reproduksi
Buah delima berfungsi memperlebar pembuluh darah, sehingga meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi seperti rahim dan testis. Aliran darah yang lancar sangat penting untuk menjaga fungsi organ-organ tersebut dan mendukung proses pembuahan. Dengan suplai oksigen dan nutrisi yang optimal, sel-sel reproduksi dapat bekerja lebih efektif.
5. Mendukung Kesehatan Rahim
Nutrisi dan antioksidan dalam buah delima membantu menjaga kesehatan jaringan rahim, memastikan rahim dalam kondisi prima untuk menanamkan sel telur yang sudah dibuahi. Kesehatan rahim yang baik juga mencegah gangguan seperti peradangan atau infeksi yang bisa menghambat kehamilan.
6. Meningkatkan Energi dan Stamina
Salah satu manfaat buah delima merah untuk kesuburan adalah mampu meningkatkan energi dan stamina tubuh, yang sangat dibutuhkan saat mempersiapkan kehamilan atau menjalani masa kehamilan. Stamina yang baik membantu mengurangi kelelahan dan stres yang bisa mengganggu keseimbangan hormon.
7. Mengurangi Peradangan Reproduksi
Peradangan kronis pada organ reproduksi dapat menyebabkan gangguan kesuburan pada pria maupun wanita. Buah delima memiliki sifat anti inflamasi alami yang mengurangi peradangan secara efektif. Dengan menekan proses inflamasi, buah delima membantu menjaga kesehatan organ reproduksi dan mengurangi risiko gangguan kesuburan.
8. Menjaga Kesehatan Janin
Manfaat buah delima putih untuk kesuburan salah satunya adalah dengan kandungan asam folat di dalamnya bisa menjaga perkembangan janin yang sehat dan mencegah cacat. Selain asam folat, vitamin dan mineral lain dalam delima akan memenuhi kebutuhan nutrisi Ibu selama kehamilan.
Cara Mengonsumsi Buah Delima untuk Kesuburan
Untuk mendapatkan manfaat buah delima untuk kesuburan, penting juga mengetahui cara mengonsumsinya dengan tepat. Buah delima bisa dinikmati dalam berbagai bentuk yang tetap mempertahankan kandungan nutrisinya. Simak cara mengolah buah delima untuk meningkatkan kesuburan:
- Makan langsung bijinya: Biji delima segar bisa langsung dimakan sebagai camilan sehat atau ditaburkan di atas yogurt, salad, atau oatmeal.
- Jus delima segar: Membuat jus dari biji delima tanpa tambahan gula adalah cara populer untuk mendapatkan manfaatnya secara praktis.
- Campuran dalam smoothies: Buah delima bisa diblender bersama buah lain seperti pisang dan stroberi untuk dibuat smoothie kaya nutrisi.
- Ekstrak atau suplemen delima: Jika sulit menemukan buah segar, suplemen ekstrak delima bisa menjadi alternatif, tapi pastikan pilih yang bersertifikat dan berkualitas.
- Teh kulit delima: Kulit delima yang dikeringkan dan diseduh sebagai teh juga dipercaya memiliki manfaat antioksidan tinggi, meski rasanya agak pahit.
Baca Juga: 4 Cara Menghitung Masa Subur Wanita Serta Manfaatnya!
Rekomendasi Suplemen Kesuburan
Buah delima memang terkenal dengan kandungannya yang bisa tingkatkan kesehatan janin dan membantu menyuburkan sistem reproduksi. Anda juga bisa mendapatkan manfaat yang sama hanya dengan konsumsi suplemen kesuburan dari Natural Farm, seperti berikut ini:
1. Nutriwell Pregnancy Formula
Nutriwell Pregnancy Formula hadir sebagai solusi lengkap untuk mencukupi kebutuhan gizi Ibu hamil dan menyusui. Dengan perpaduan vitamin dan mineral penting seperti asam folat, kalsium, zat besi, dan vitamin D, suplemen ini membantu menjaga daya tahan tubuh Ibu serta mendukung tumbuh kembang janin secara optimal.
Jika Anda sedang mempersiapkan kehamilan atau sudah memasuki masa kehamilan, formula ini bisa menjadi pendamping harian yang aman dan efektif. Aturan konsumsi Nutriwell Pregnancy Formula juga sangat praktis, hanya minum 1 tablet per hari Anda sudah bantu menjaga kesehatan janin.
2. Nutriwell Vitamin E 400 IU Water Soluble
Berbeda dari vitamin E biasa, Nutriwell Vitamin E 400 IU Water Soluble menggunakan bentuk larut air yang membuat penyerapannya oleh tubuh jadi jauh lebih efektif. Mengandung d-alpha tocopherol, vitamin ini dikenal mampu membantu fungsi sistem reproduksi tetap optimal. Bahkan, untuk wanita yang sedang promil, vitamin E juga bisa menjaga keseimbangan hormon dan kualitas sel telur.
Dengan konsumsi rutin, Anda tidak hanya merasakan manfaat dari sisi kesuburan, tetapi juga dari sisi kecantikan kulit dan energi harian. Selain itu, bentuk softgel-nya mudah ditelan dan praktis dibawa ke mana-mana. Cukupi asupan vitamin E untuk kesuburan dengan Nutriwell!
3. Nutriwell Folic Acid
Nutriwell Folic Acid mengandung 800 mcg asam folat, dosis yang direkomendasikan untuk wanita yang sedang menjalani program kehamilan maupun masa awal kehamilan. Suplemen ini mendukung pembentukan DNA, sel darah merah, serta mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Bagi Anda yang sedang merencanakan kehamilan, mengonsumsi asam folat sejak jauh hari bisa meningkatkan peluang keberhasilan promil. Suplemen ini juga aman dikonsumsi jangka panjang dan cocok untuk Anda yang ingin memastikan kondisi tubuh ideal sebelum dan selama kehamilan.
4. Wellness Mega B Complex
Wellness Mega B Complex mengandung semua vitamin B penting, termasuk B1, B2, B3, B5, B6, B12, asam folat, dan biotin, yang berperan besar dalam menjaga energi tubuh, metabolisme, dan kesehatan sistem saraf. Jenis vitamin ini diketahui membantu mengatur hormon reproduksi dan mendukung pelepasan sel telur secara sehat saat masa subur.
Tidak hanya baik untuk kesuburan, vitamin B kompleks juga penting untuk Anda yang ingin menjaga stamina harian, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan konsentrasi. Suplemen ini ideal dikonsumsi siapa saja yang ingin tetap aktif dan sehat secara menyeluruh.