7 Manfaat Zinc Untuk Anak yang Perlu Bunda Ketahui

Pemberian suplemen zinc untuk anak dinilai bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan sel dan perkembangan otak. Sayangnya, zinc tidak bisa diproduksi secara alami oleh tubuh sehingga Anda perlu melengkapinya dalam bentuk makanan atau suplemen.

Zinc adalah mikronutrien yang berperan penting dalam membantu tubuh membentuk protein serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan sel. Jika anak kekurangan asupan zinc, daya tahan tubuhnya lemah sehingga lebih mudah terserang penyakit, misal diare, radang paru (pneumonia), dan infeksi telinga (otitis media).

Mari pahami bersama manfaat zinc untuk anak dan gejala kekurangan zinc untuk anak pada pembahasan berikut ini.

Manfaat Zinc untuk Anak

Manfaat vitamin zinc untuk anak terbilang sangat krusial. Pasalnya, karena zinc mempunyai peran penting dalam produksi enzim untuk mendukung proses pembentukan protein. 

Dengan begitu, pertumbuhan tinggi badan anak serta perkembangan otot dan sistem imun tubuhnya makin baik. Selain manfaat di atas, berikut ini beberapa manfaat pemberian zinc pada anak lainnya.

1. Mendukung Peningkatan Sistem Imunitas Tubuh

Tubuh manusia memerlukan zinc untuk mengaktifkan sel T limfosit. Jika zinc tercukupi, maka respons kekebalan tubuh bisa optimal sekaligus bisa menghalau sel yang bersifat kanker.

Peran zinc untuk anak selain meningkatkan sistem imunitas tubuhnya yaitu melawan virus dan bakteri yang menyebabkan peradangan. Zinc memiliki sifat antioksidan sehingga tercukupinya kebutuhan zinc akan mempermudah pengobatan pneumonia pada anak. Sebaliknya, bila anak mengalami defisiensi maka sistem kekebalan tubuhnya terganggu.

2. Mengatasi Diare pada Anak

WHO mencatat kematian anak berusia di bawah 5 tahun akibat diare mencapai 1,6 juta kasus setiap tahunnya. Diare pada anak bisa menjadi tanda ataupun penyebab defisiensi zinc, maka vitamin zinc untuk anak bisa meredakannya. 

Dalam penelitian di Bangladesh terhadap anak-anak yang menderita diare, kondisinya membaik setelah mengonsumsi vitamin zinc untuk anak (tablet) selama 10 hari. Langkah ini juga dilakukan untuk mengantisipasi wabah diare ke depannya.

3. Menjaga Kesehatan Usus

Mencukupi dosis zinc anak harian bukan hanya mengatasi diare saja, melainkan juga menjaga kesehatan usus agar berfungsi dengan baik. Ketika fungsi usus tidak bekerja dengan benar, maka proses penyerapan nutrisi lainnya di lapisan usus akan berkurang. 

Oleh sebab itu, zinc dibutuhkan untuk memproduksi asam lambung guna memecah makanan dan menyerap nutrisi baik yang dibutuhkan tubuh.

4. Meningkatkan Perkembangan Otak dan Kemampuan Kognitif

Penelitian tentang manfaat zinc dari University of Toronto menjelaskan bahwa mineral yang satu ini berpotensi sebagai suplemen daya ingat anak. Zinc membantu meningkatkan daya ingat lebih tajam dan membantu anak belajar lebih optimal. 

Sejalan dengan itu, perkembangan otak dan kognitif anak ikut meningkat. Mulai dari perkembangan sel otak, diferensiasi neuron, hingga pertumbuhan jaringan otak.

5. Mendukung Proses Pertumbuhan Anak

Tinjauan sistematis terhadap 78 uji klinis menyimpulkan bahwa pemberian zinc pada anak di bawah usia 5 tahun memberikan efek pertumbuhan yang signifikan. Pertumbuhan yang dimaksud ialah pertumbuhan fisik mulai dari tinggi badan sampai berat badan sehat.

Justru defisiensi zinc berdampak serius terhadap pertumbuhan fisik yang terhambat. Kekurangan zinc akan memengaruhi secara langsung sistem metabolisme protein, proses sintesis DNA dan RNA hingga neurotransmisi.

6. Mengobati Demam dan Pilek

Penyakit yang sering menyerang anak adalah pilek atau flu ringan. Sebuah penelitian dalam Open Respiratory Medicine Journal menjelaskan bahwa pemberian zinc dapat membantu memperpendek durasi sakit sekitar 40 persen.

Mengonsumsi zinc dalam bentuk obat, suplemen, atau permen pelega tenggorokan pada 24 jam pertama setelah gejala muncul cukup efektif untuk mengurangi keparahan pilek. Hal ini membantu anak pulih lebih cepat dari biasanya.

Namun, Stanford Medicine Children’s Health menyarankan untuk menghindari penggunaan gel atau semprotan hidung yang mengandung zinc. Jenis produk ini berisiko mengganggu atau menghilangkan kemampuan indra penciuman dalam jangka panjang.

7. Mengobati Luka di Kulit

Manfaat zinc untuk anak lainnya yakni menjaga struktur kulit dan memperbaiki lapisan kulit, termasuk saat anak mengalami luka. Itu alasannya, salep untuk mengatasi ruam atau luka biasanya mengandung zinc. 

Lebih jauh lagi, zinc juga membantu mengurangi peradangan dan risiko tumbuhnya bakteri. Ini membantu mempercepat proses pemulihan luka dan mencegah infeksi kulit lebih lanjut.

Baca Juga: 8 Vitamin Anak 1 Tahun yang Penting untuk Tumbuh Kembang Optimal

Tanda-Tanda Anak Kekurangan Zinc 

Zinc sangat bermanfaat bagi anak, tetapi banyak orang tua tidak menyadari jika buah hati mereka kekurangan nutrisi ini. Anda perlu mengenali tanda-tanda kekurangan zinc agar kesehatan anak tetap terjaga.

Berikut adalah tabel takaran zinc untuk anak menurut Stanford Medicine Children’s Health.

Bagaimana cara mengetahui anak kekurangan zinc? Kenali gejala defisiensi zinc untuk anak, di antaranya sebagai berikut.

• Penurunan sistem imunitas tubuh.
• Terkena penyakit diare karena di usia yang masih muda anak-anak rentan terinfeksi bakteri E. coli penyebab diare.
• Pertumbuhan fisik anak terhambat.
• Penurunan nafsu makan.
• Penurunan kemampuan kognitif dan konsentrasi.
• Gangguan neurologis yang berkaitan dengan kemampuan motorik dan konsentrasi. 
• Infeksi saluran pernapasan.
• Rambut gampang rontok atau rambut tipis.
• Perubahan kuku, seperti kuku rapuh atau perubahan warna kuku.
• Kehilangan banyak energi jadi lebih lemas.
• Proses penyembuhan luka lebih lambat dari biasanya.

Perlukah Vitamin Zinc untuk Anak?

World Health Organization (WHO) menduga bahwa setiap tahunnya terdapat 750.000 kasus kematian yang disebabkan defisiensi zinc. Untuk mengatasinya, pemberian zinc pada anak berusia di bawah 5 tahun yang sedang diare perlu diberikan selama 10–14 hari.

Sementara itu, American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan bahwa suplemen zinc hanya menyediakan 50% dari yang dibutuhkan setiap harinya. Anda tetap harus mencukupi kebutuhan zinc untuk anak dari makanan. 

Adapun, sumber makanan yang mengandung zinc untuk anak bisa berasal dari:

• daging merah,
• tiram,
• kepiting,
• lobster,
• kerang,
• kacang polong,
• kacang mete,
• produk olahan susu,
• telur,
• gandum utuh,
• kentang, dan
• dark chocolate.

Rata-rata, anak laki-laki membutuhkan lebih banyak zinc ketimbang perempuan. Saat anak tidak bisa mendapatkan cukup zinc, tidak ada salahnya mencoba vitamin zinc untuk anak.

Rekomendasi Multivitamin Zinc untuk Anak yang Aman

Jangan sampai pertumbuhan fisik hingga perkembangan otak dan kognitif si Kecil terhambat karena defisiensi zinc. Berikut ini adalah beberapa rekomendasi suplemen multivitamin zinc untuk anak yang aman dikonsumsi.

1. ChildLife Zinc Plus

Beli ChildLife Zinc Plus di Natural Farm

ChildLife Zinc Plus bisa menjadi solusi tepat untuk membantu mengoptimalkan asupan zinc harian anak, terutama di masa pertumbuhan yang membutuhkan dukungan nutrisi optimal. 

Zinc berperan dalam menjaga daya tahan tubuh, mempercepat proses penyembuhan, serta mendukung fungsi enzim yang terlibat dalam berbagai aktivitas metabolisme.

Keunggulan dari ChildLife Zinc Plus hadir pada kombinasi Zinc Gluconate dan Copper yang bekerja sinergis guna memaksimalkan penyerapan nutrisi di dalam tubuh. Hal ini membantu menunjang pembentukan sel, fungsi imun, hingga perkembangan jaringan tubuh anak.

2. Nutriwell Vitamin C + Zinc Junior Gummies

Beli Nutriwell Vitamin C + Zinc Junior Gummies di Natural Farm

Para ibu dapat mempertimbangkan memberikan Nutriwell Vitamin C + Zinc Junior Gummies sebagai pilihan suplemen praktis untuk membantu memenuhi kebutuhan zinc harian anak. 

Kandungan vitamin C dan zinc bermanfaat dalam menjaga daya tahan tubuh sehingga anak tidak mudah sakit dan tetap aktif menjalani aktivitas sehari-hari.

Suplemen ini hadir dalam bentuk gummy dengan berbagai rasa buah alami, seperti stroberi, jeruk, dan pisang, yang disukai anak-anak. Rasa yang lezat serta bentuknya yang menarik membantu anak lebih rutin makan vitamin agar asupan zinc terpenuhi secara optimal.

3. Childlife First Defense

Beli Childlife First Defense di Natural Farm

ChildLife First Defense merupakan suplemen yang diformulasikan dengan herbal alami dan mineral pilihan untuk membantu menjaga daya tahan tubuh anak. 

Kombinasi zinc, olive leaf extract, elderberry, dan larix occidentalis bekerja sama membantu melawan kuman penyebab penyakit. Hasilnya, tubuh anak tetap terlindungi dari infeksi yang umum terjadi, terutama saat daya tahan tubuh menurun.

Tak hanya itu, kandungan tersebut juga berperan dalam mendukung kesehatan pencernaan. Sistem pencernaan yang sehat dapat membantu penyerapan nutrisi menjadi lebih optimal, sehingga tubuh anak dapat berfungsi dengan baik dalam melawan penyakit.

4. ChildLife Multivitamin & Mineral

Beli ChildLife Multivitamin & Mineral di Natural Farm

Para ibu disarankan untuk memberikan ChildLife Multivitamin & Mineral secara rutin dalam membantu mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral harian anak. 

Di masa tumbuh kembang, anak memerlukan nutrisi lengkap supaya pertumbuhan berjalan optimal, mulai dari menjaga daya tahan hingga mendukung fungsi otak dan energi harian.

ChildLife Multivitamin & Mineral mengandung 16 vitamin dan mineral esensial yang mampu membantu menyempurnakan nutrisi tubuh anak. Kombinasi nutrisi ini membantu menjaga kesehatan menyeluruh, sekaligus mendukung perkembangan fisik dan kognitif anak.

5. Natures Plus SOL Animal Parade

Beli Natures Plus SOL Animal Parade di Natural Farm

Natures Plus SOL Animal Parade merupakan pilihan suplemen untuk membantu mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral harian anak. Kandungan nutrisinya membantu menjaga daya tahan, mendukung pertumbuhan, serta perkembangan otak anak agar tetap optimal.

Vitamin ini hadir dalam bentuk tablet dengan karakter hewan menarik yang membuat si Kecil lebih antusias saat mengonsumsinya. Ditambah dengan pilihan rasa buah yang enak, mulai dari jeruk, anggur, dan ceri, anak tidak merasa terbebani saat minum vitamin.

6. Wellness Gummy Kids

Beli Wellness Gummy Kids di Natural Farm

Para orang tua bisa mempertimbangkan untuk memberikan Wellness Gummy Kids sebagai suplemen harian guna membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak. 

Kandungan zinc dan iodine di dalamnya berperan penting di dalam mendukung daya tahan tubuh, serta membantu fungsi metabolisme dan perkembangan anak secara optimal.

Wellness Gummy Kids hadir dalam bentuk gummy yang menarik sehingga lebih disukai oleh anak-anak dan memudahkan dalam proses konsumsi. Pilihan rasa buah alami, seperti jeruk, lemon, ceri, stroberi, dan anggur, anak tidak merasa terbebani saat mengonsumsinya.