pregnancy

Menjaga Kesehatan Selama Hamil

Ibu hamil wajib untuk selalu menjaga kesehatan dirinya dan janin di kandungan selama masa kehamilan. Kesehatan ibu saat hamil akan berpengaruh kepada kesehatan bayi saat dilahirkan. Untuk itu, ibu perlu menerapkan pola hidup yang bersih dan sehat selama kehamilan dengan makan makanan kesehatan yang bergizi seperti makanan yang mengandung protein, vitamin, kalsium, zat besi, dan asam folat. 

Selain itu ibu hamil juga perlu beraktifitas dengan olahraga yang ringan dan aman. Olahraga membantu melancarkan sirkulasi darah serta oksigen di dalam tubuh, mengurangi stress saat hamil dan juga memperkuat otot-otot ibu untuk persiapan melahirkan. Beberapa olahraga yang disarankan adalah jalan santai, berenang, dan yoga yang ringan. 

Vitamin yang penting dikonsumsi selama kehamilan

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan ibu hamil adalah dengan mengonsumsi vitamin baik sebelum maupun selama masa kehamilan. Meskipun nutrisi dapat dipenuhi dari makanan dan pola hidup yang sehat, akan tetapi perlu diingat juga bahwa terkadang ibu hamil melalui fase mual dan muntah serta tidak nafsu makan yang dapat mengakibatkan berkurangnya nutrisi yang masuk untuk bayi. 

Vitamin dan suplemen kehamilan pada umumnya mengandung asam folat dan vitamin B yang memiliki peran penting dalam tumbuh kembang bayi di dalam kandungan. Asam folat juga mencegah resiko cacat pada bayi yang dilahirkan. Konsultasikan pada dokter kandungan mengenai vitamin apa yang dibutuhkan oleh ibu hamil. 

Vitamin dan Suplemen Pilihan Untuk Masa Kehamilan Cemerlang

Untuk ibu hamil yang aktif dan membutuhkan asupan vitamin tambahan, Natural Farm memiliki pilihan vitamin dan suplemen kehamilan terbaik untuk anda. Anda dapat memilih beraneka suplemen kehamilan, nutrisi untuk ibu menyusui sampai suplemen pra-kehamilan terbaik hanya di Natural Farm. Sebagai toko online terbaik di Indonesia yang menjual kebutuhan kesehatan anda bisa mendapatkan pengalaman berbelanja online yang mudah dan terjangkau di Natural Farm. Dengan didukung pengiriman yang cepat dan jaminan produk original, percayakan pilihan suplemen kehamilan anda hanya di Natural Farm.