Umumnya, cara menghentikan diare dengan cepat yakni mengonsumsi obat diare seperti oralit. Sebagian lainnya akan menganjurkan konsumsi air putih yang banyak untuk menggantikan cairan yang hilang agar tubuh tidak lemas.
Bisa dikatakan diare bukan termasuk penyakit yang serius tapi cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Sebab ketika Anda merasakan gejala diare, pasti Anda akan mencari tahu cara mengatasi diare dengan cepat. Adakah cara alami namun cepat?
6 Cara Menghentikan Diare dengan Cepat secara Alami
Beruntungnya ada sejumlah cara menghilangkan diare dengan cepat dengan bahan atau langkah-langkah alami. Berikut ini perawatan yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengatasi diare.
1. Mengembalikan Cairan yang Terbuang
Pada saat menderita diare, Anda akan lebih sering bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air. Kondisi seperti ini akan memicu dehidrasi karena cukup banyak cairan di dalam tubuh yang terbuang.
Oleh karena itu, penderita dianjurkan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 2-3 liter per hari atau langsung minum air putih 1 gelas ketika selesai buang air. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi obat oralit yang diresepkan dokter.
2. Menerapkan Pola Makan BRAT
Cara berhentikan diare secara alami dengan menerapkan pola makan BRAT. Pola makan BRAT adalah metode diet rendah serat yang bertujuan untuk meringankan gejala diare sekaligus memadatkan feses. BRAT singkatan dari banana, rice, apple sauce, dan toast.
Pemilihan keempat jenis makanan tersebut bukan tanpa alasan. Pasalnya setiap jenis makanan memiliki manfaatnya masing-masing, yakni:
- Pisang mengandung kalium untuk mencegah gejala kram perut.
- Nasi merupakan sumber energi.
- Apel yang sudah dihaluskan mengandung kadar gula murni yang dibutuhkan tubuh saat menderita diare.
- Roti panggang mengandung karbohidrat sehingga cocok dijadikan alternatif cadangan energi.
3. Menghindari Konsumsi Makanan Berlemak dan Berminyak serta Susu
Dokter melarang penderita diare untuk mengonsumsi susu, makanan berlemak atau berminyak, minuman beralkohol, teh dan kopi. Seluruh jenis makanan tersebut akan membuat perut kembung dan memicu mual muntah.
4. Mengonsumsi Air Rebusan Kunyit
Kunyit memiliki sifat antiradang dan antiseptik. Karena kedua sifat itu maka mengonsumsi air rebusan kunyit satu gelas cukup efektif untuk mengatasi diare dengan cepat.
5. Mengonsumsi Air Campuran Lemon dan Kayu Manis
Cara cepat mengatasi diare selanjutnya dengan mengonsumsi air campuran lemon dan kayu manis. Kayu manis memiliki sifat antidiare sehingga cocok bila dicampur dengan air hangat dan perasan lemon.
6. Mengonsumsi Probiotik
Cara mengatasi mencret dengan cepat yang paling umum dengan mengonsumsi probiotik. Probiotik memiliki khasiat untuk menyeimbangkan mikroorganisme pada sistem pencernaan. Jumlah bakteri baik di dalam sistem pencernaan akan meningkat dan meredakan gejala buang air besar. Anda bisa mengonsumsi probiotik alami dari yoghurt, tempe dan roti sourdough.
Baca Juga: Diare Pada Anak: Penyebab, Gejala hingga Cara Mengatasinya
Kapan Harus ke Dokter?
Saat seseorang menderita diare, biasanya gejala yang akan diderita untuk pertama kali di antaranya rasa mulas atau sakit perut yang tak tertahankan dan sulit hilang.
Gejala mulas tersebut diikuti dengan bolak-balik ke kamar mandi di hari yang sama. Tak jarang Anda bisa bolak-balik ke kamar mandi lebih dari lima kali sehari. Kemudian bentuk feses cair dan muncul rasa kram perut atau mual.
Setelah mencoba cara stop diare di atas, namun ternyata tetap saja mengalami buang air besar terus-menerus secara berturut-turut lebih dari tiga kali dalam sehari, maka segera lakukan pemeriksaan lanjutan dengan dokter.
Bila tidak segera teratasi, penyakit diare tingkat berat ini akan memicu komplikasi penyakit khususnya dehidrasi.
Tips Mencegah Diare Kembali Terjadi
Sebelum hal buruk terjadi, sebaiknya lakukan tindakan pencegahan agar terbebas dari rasa sakit diare lagi, di antaranya:
- Rutin mencuci tangan sampai bersih.
- Pastikan air yang dikonsumsi bersih dan higienis.
- Hindari konsumsi makanan yang belum matang sempurna.
- Jaga kebersihan diri sendiri dan lingkungan tempat tinggal atau beraktivitas.
- Pada anak, Anda bisa melakukan vaksin rotavirus untuk meminimalisir risiko penyakit diare.
- Sedangkan pada bayi, memberikan ASI eksklusif membantu tingkatkan sistem imunitas anak.
Rekomendasi Suplemen Multivitamin untuk Mengatasi Diare dengan Cepat
Berikut ini rekomendasi suplemen multivitamin yang membantu Anda mengatasi diare dengan cepat.
1. PROEM1 Anggur
PROEM1 Anggur merupakan suplemen kesehatan berbentuk minuman fermentasi yang bermanfaat untuk melancarkan buang air besar (BAB), meredakan diare, serta meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Produk ini mengandung kombinasi probiotik dan enzim aktif dari fermentasi buah anggur yang membantu menyeimbangkan mikroflora usus, sehingga pencernaan menjadi lebih lancar dan sehat.
Selain itu, kandungan antioksidan alami dalam anggur juga berperan penting dalam memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi dan peradangan.
2. Kyolic Dophilus Daily Probiotic
Kyolic Dophilus Daily Probiotic adalah suplemen probiotik harian yang diformulasikan dengan tiga strain probiotik unggulan, yaitu Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium bifidum, dan Bifidobacterium longum.
Kombinasi di atas bekerja efektif untuk menyehatkan sistem pencernaan dengan cara menyeimbangkan mikrobiota usus, meringankan sembelit, serta membantu mengatasi diare.
Selain itu, probiotik dalam Kyolic Dophilus juga mendukung pertumbuhan bakteri baik yang berperan penting dalam menjaga fungsi saluran cerna dan memperkuat sistem kekebalan tubuh secara alami.
3. Kyolic Kyo-Dophilus Multi 9
Kyolic Kyo-Dophilus Multi 9 adalah suplemen probiotik yang diformulasikan dengan sembilan strain bakteri baik untuk mendukung kesehatan saluran pencernaan secara menyeluruh.
Suplemen ini bermanfaat dalam mengurangi gas dan kembung, menjaga keseimbangan mikroorganisme baik di dalam usus, serta membantu sistem pencernaan berfungsi dengan optimal.
Dengan kandungan probiotik yang stabil dan tahan terhadap asam lambung, Kyolic Kyo-Dophilus Multi 9 membantu menciptakan lingkungan usus yang sehat, yang berperan penting dalam penyerapan nutrisi, pembuangan sisa metabolisme, serta perlindungan terhadap gangguan pencernaan.
4. Puritifyc Lax Easy Relief
Puritifyc Lax Easy Relief adalah suplemen herbal yang diformulasikan khusus untuk membantu mengatasi sembelit secara alami, sekaligus menjaga keseimbangan mikrobiota di saluran cerna.
Dengan kandungan bahan-bahan alami pilihan, produk ini bekerja lembut namun efektif dalam merangsang pergerakan usus, sehingga mempermudah proses buang air besar tanpa menyebabkan ketergantungan.
Selain itu, Puritifyc Lax Easy Relief juga berfungsi sebagai agen detoksifikasi yang membantu membersihkan racun dari dalam tubuh, mendukung kesehatan pencernaan secara menyeluruh, dan meningkatkan rasa nyaman pada perut.
5. Kyolic 102 Candida Cleanse & Digestive
Kyolic 102 Candida Cleanse & Digestive adalah suplemen berbahan dasar organik dan non-GMO yang dirancang khusus untuk mendukung kesehatan pencernaan, serta aman dan cocok dikonsumsi oleh vegetarian.
Produk ini membantu mengatasi masalah sembelit dan diare tanpa menyebabkan iritasi pada lambung, sehingga nyaman digunakan bahkan bagi yang memiliki saluran pencernaan sensitif.
Dengan formulasi alami yang lembut namun efektif, Kyolic 102 juga membantu menjaga keseimbangan mikroorganisme di usus, menjadikannya pilihan ideal untuk detoksifikasi ringan dan pemeliharaan sistem cerna yang sehat.