Manfaat Madu untuk Radang Tenggorokan & Aturan Pakainya

Madu untuk radang tenggorokan sering kali digunakan sebagai cara alami untuk membantu meredakan rasa perih dan tidak nyaman ketika menelan. Keluhan ini dapat muncul akibat infeksi maupun iritasi pada tenggorokan.

Ketika tenggorokan terasa kering atau nyeri, banyak orang memilih konsumsi madu karena teksturnya membantu memberikan rasa nyaman sementara pada area tenggorokan yang mengalami iritasi. Lantas, benarkah madu bisa redakan tenggorokan radang?

Benarkah Madu Bisa Membantu Meredakan Radang Tenggorokan?

Minum madu sering digunakan sebagai cara alami untuk membantu meredakan rasa perih dan tidak nyaman saat menelan akibat radang tenggorokan. Hal ini karena madu memiliki tekstur yang membantu melapisi tenggorokan dan memberikan efek nyaman sementara pada area yang mengalami iritasi.

Sebuah studi dari Jordan Medical Journal (2025) menjelaskan bahwa manfaat madu untuk radang tenggorokan berasal dari sifat anti inflamasi, antibakteri, dan antioksidan yang bisa membantu mendukung proses pemulihan. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa madu berpotensi membantu meredakan gejala infeksi saluran pernapasan atas. 

Jenis Madu untuk Radang Tenggorokan

Beberapa jenis madu untuk radang tenggorokan yang cukup sering digunakan, yakni madu hutan, madu multiflora, madu buckwheat, dan madu manuka. Berbagai jenis madu tersebut biasanya mengandung senyawa alami, seperti antioksidan dan polifenol, untuk membantu memberikan efek nyaman pada tenggorokan.

Salah satu jenis madu yang paling banyak diteliti adalah madu manuka. Studi dalam Journal of Food Science and Technology (2020) menemukan bahwa madu manuka punya kapasitas antioksidan dan aktivitas antimikroba yang lebih tinggi dibanding beberapa jenis madu lain, termasuk terhadap bakteri seperti Staphylococcus aureus dan Enterococcus faecalis.

Penelitian lain dalam Journal of Food Science and Technology (2022) juga menyebut bahwa khasiat madu manuka bersumber dari kandungan methylglyoxal (MGO) dan leptosin. 

Kedua senyawa tersebut berperan dalam aktivitas antibakteri madu manuka, sehingga jenis madu ini cukup populer untuk membantu mengatasi radang tenggorokan sekaligus menjaga kesehatan saluran pernapasan.

Baca Juga: 12 Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh dan Kenali Jenisnya!

Aturan Minum Madu Untuk Radang Tenggorokan

Madu boleh digunakan sebagai terapi pendamping dalam membantu meredakan rasa tidak nyaman pada tenggorokan. Penelitian dalam National Journal of Physiology, Pharmacy and Pharmacology (2017) menyebut bahwa madu bisa diberikan dengan dosis 1 sendok makan madu sebanyak 2 kali sehari pada pasien radang tenggorokan. 

Pada penelitian tersebut, madu dikonsumsi bersama dengan pengobatan utama dari dokter, di antaranya  obat antiinflamasi, antibiotik, serta cairan kumur antiseptik (antiseptic gargle). Hasilnya, kelompok yang minum madu mengalami pemulihan gejala radang tenggorokan lebih cepat dibandingkan kelompok tanpa madu.

Cara Mengatasi Radang Tenggorokan dengan Cepat

Radang tenggorokan mampu membaik dalam beberapa hari dengan perawatan yang tepat. Selain menggunakan obat sesuai anjuran dokter, beberapa cara berikut ini bisa membantu meredakan rasa tidak nyaman pada tenggorokan dan mendukung pemulihan lebih cepat.

1. Konsumsi Madu sebagai Terapi Pendamping

Madu dapat digunakan sebagai terapi pendamping untuk membantu meredakan rasa perih pada tenggorokan. Konsumsi madu bersama pengobatan utama membantu mempercepat pemulihan gejala radang tenggorokan dibanding tanpa madu.

2. Perbanyak Minum Air dan Minuman Hangat

Menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu tenggorokan terasa lebih nyaman dan tidak kering. Minum minuman hangat, misal teh tanpa kafein atau air hangat, dengan madu untuk membantu menenangkan tenggorokan.

3. Berkumur dengan Air Garam

Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu mengurangi iritasi dan membersihkan area tenggorokan. Anda bisa mencampurkan ¼–½ sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, kemudian gunakan untuk berkumur selama 30 detik.

4. Istirahat yang Cukup

Saat Anda mengalami radang tenggorokan, tubuh memerlukan waktu untuk melawan infeksi penyebab peradangan. Disarankan untuk memperbanyak istirahat agar proses pemulihan tubuh dapat berlangsung lebih optimal.

5. Hindari Rokok dan Paparan Asap

Paparan asap rokok berpotensi memperparah iritasi pada tenggorokan dan membuat proses pemulihan menjadi lebih lama. Karena itu, sebaiknya hindari merokok ataupun berada di lingkungan dengan banyak asap selama tenggorokan masih terasa sakit.

6. Gunakan Lozenges atau Throat Spray

Lozenges dan throat spray membantu memberikan efek nyaman sementara di tenggorokan yang terasa kering atau perih. Studi dalam Journal of Clinical Medicine (2023) menunjukkan juga bahwa throat spray berbasis madu membantu mengurangi gejala radang tenggorokan sebesar 50% setelah 6 hari penggunaan.

7. Konsumsi Makanan yang Lembut dan Mudah Ditelan

Ketika tenggorokan terasa nyeri, pilih makanan bertekstur lembut, seperti sup hangat, bubur, atau oatmeal, agar tenggorokan tidak semakin teriritasi. Hindari juga makanan terlalu pedas, asam, atau berminyak karena dapat membuat tenggorokan terasa lebih tidak nyaman.

Baca Juga: Rekomendasi Makanan untuk Radang Tenggorokan

Rekomendasi Madu Manuka untuk Radang Tenggorokan

Selain memperhatikan aturan konsumsi, memilih jenis madu yang tepat juga bisa membantu memberikan rasa nyaman pada tenggorokan yang sedang sakit dan terasa tidak nyaman.

Berikut ini adalah beberapa rekomendasi madu Manuka yang bisa digunakan sebagai terapi pendamping untuk membantu meredakan radang tenggorokan dan menjaga daya tahan.

1. Manuka Health MGO 400+

Beli Manuka Health MGO 400 + di Natural Farm

Manuka Health MGO 400+ adalah madu Manuka premium asal Selandia Baru yang berasal dari nektar bunga Leptospermum scoparium. Madu Manuka termasuk produk yang cukup langka karena hanya dapat dipanen sekitar 6 minggu dalam satu tahun.

Varian MGO 400+ setara dengan UMF 12,9+, mengandung senyawa alami methylglyoxal (MGO) yang dikenal memiliki aktivitas antibakteri. Kandungan ini membantu mendukung daya tahan tubuh sekaligus membantu meredakan iritasi pada tenggorokan.

2. Manuka Farm MGS 16+

Beli Manuka Farm MGS 16+ di Natural Farm

Manuka Farm MGS dibuat dari 100% Pure New Zealand Manuka Honey yang diproduksi di area alami dengan tingkat polusi rendah sehingga kualitas dan kemurniannya tetap terjaga. Produk ini juga tidak mengandung tambahan pemanis, pewarna, maupun pengawet.

Madu ini mengandung senyawa aktif methylglyoxal yang berperan sebagai antibakteri alami. Kualitas produk ini dijaga melalui sistem penilaian MGS (Molan Gold Standard) dan sudah tersertifikasi ISO 17025 untuk memastikan kemurnian serta aktivitas antibakterinya.

3. Manuka Health Lozenges MGO 400+ Blackcurrant 

Beli Manuka Health Lozenges MGO 400+ Blackcurrant di Natural Farm

Jika Anda membutuhkan produk yang lebih praktis untuk melegakan tenggorokan, Manuka Health Lozenges MGO 400 + Blackcurrant bisa menjadi pilihan. Produk ini memadukan madu Manuka premium dengan rasa blackcurrant yang segar.

Selain mengandung MGO 400+, lozenges ini juga diperkaya dengan vitamin C yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Bentuk lozenges membuat produk ini praktis untuk dikonsumsi sewaktu-waktu tenggorokan terasa kering atau tidak nyaman.

4. Manuka Farm MGS 20+

Beli Manuka Farm MGS 20+ di Natural Farm

Manuka Farm MGS 20+ merupakan varian madu Manuka dengan kadar MGO lebih tinggi, sehingga cocok bagi Anda yang mencari madu premium dengan aktivitas antibakteri lebih optimal. Produk ini berasal dari madu Manuka murni tanpa tambahan bahan lain.

Selain membantu menjaga daya tahan tubuh, kandungan methylglyoxal pada madu ini juga membantu mendukung perlindungan alami tubuh terhadap bakteri. Kualitasnya pun sudah diuji dan disertifikasi ISO 17025.

5. Manuka Health MGO 573+

Beli Manuka Health MGO 573+ di Natural Farm

Manuka Health MGO 573+ merupakan madu Manuka premium dengan kadar methylglyoxal lebih tinggi, setara dengan UMF 16+. Kandungan MGO-nya yang tinggi membuat produk ini banyak dipilih untuk membantu menjaga kesehatan tubuh dan tenggorokan.

Selain membantu meredakan iritasi tenggorokan, madu ini juga akan membantu mendukung kesehatan saluran pencernaan dan menjaga daya tahan tubuh. Varian ini cocok untuk Anda yang mencari madu Manuka dengan aktivitas antibakteri lebih kuat.