Waspada Gagal Ginjal, Ini Rekomendasi Vitamin Ginjal Terbaik!

Untuk menjaga kesehatan ginjal dianjurkan untuk mengonsumsi air putih rutin minimal dua liter per hari. Namun itu saja kurang cukup bila tidak diimbangi dengan konsumsi vitamin ginjal. Vitamin untuk kesehatan ginjal bagi penderita penyakit ginjal dan orang yang sehat berbeda. Yuk, cari tahu apa saja vitamin ginjal yang bisa Anda konsumsi.

Mineral dan Vitamin Ginjal yang Baik untuk Dikonsumsi

Sebelum mengetahui apa saja vitamin untuk kesehatan ginjal, Anda perlu mengetahui jenis vitamin yang justru dilarang konsumsi untuk penderita penyakit ginjal. Penderita penyakit ginjal harus membatasi vitamin A karena jenis vitamin ini bisa menyebabkan keracunan. Kemudian vitamin E dan K yang larut lemak sehingga akan menumpuk di dalam tubuh. Selain tiga vitamin di atas, di bawah ini vitamin ginjal untuk menjaga kondisi kesehatannya agar ginjal berfungsi optimal.

1. Vitamin B6

Vitamin B6 atau piridoksin adalah jenis vitamin yang larut di dalam air sehingga aman untuk kesehatan ginjal. Manfaat vitamin B6 untuk menurunkan risiko batu ginjal. Mengonsumsi vitamin B6 membantu proses penurunan ekskresi oksalat urine yang terjadi karena penumpukan kristal kalsium oksalat dan menyebabkan batu ginjal. Asupan vitamin B6 dan vitamin B kompleks lainnya yang seimbang turut membantu pencegahan anemia yang sering terjadi pada pasien yang masih aktif cuci darah. Sumber vitamin B6 bisa didapatkan melalui alpukat, ikan, hati sapi, ataupun tempe dan tahu.

2. Vitamin B9

Asam folat atau vitamin B9 merupakan vitamin ginjal yang memiliki peran untuk memperlambat kerusakan ginjal bagi penderita penyakit ginjal kronis. Sama halnya dengan vitamin B6, vitamin B9 berfungsi mengurangi risiko anemia bagi pasien penderita ginjal yang rutin melakukan dialisis atau cuci darah. Adapun makanan yang baik untuk ginjal dan menjadi sumber vitamin B9 di antaranya hati ayam atau sapi, sayuran berwarna hijau gelap, kacang-kacangan dan buah segar.

3. Vitamin B12

Ginjal berperan sebagai filter nutrisi dari darah dan getah bening agar terserap sempurna di dalam tubuh, tak terkecuali vitamin B12 atau kobalamin. Ketika ginjal tidak berfungsi normal, maka nutrisi, vitamin dan mineral tidak bisa terserap dengan baik. Penderita penyakit ginjal kronis tersebut memiliki urine yang mengandung nutrisi dan vitamin karena kadarnya tidak terserap secara sempurna di dalam tubuh.

4. Vitamin C

Rupanya vitamin C termasuk vitamin ginjal. Vitamin C memiliki sifat antioksidan yang berkhasiat untuk menjaga tubuh dari paparan radikal bebas yang dapat menimbulkan berbagai penyakit, termasuk kanker ginjal. Akan tetapi, orang yang memiliki riwayat penyakit ginjal perlu melakukan konsultasi terlebih dulu dengan dokter mengenai dosis yang aman untuk mengonsumsi vitamin C.

5. Vitamin D

Untuk memastikan ginjal dalam keadaan sehat, tubuh membutuhkan vitamin D. Apabila vitamin untuk kesehatan ginjal ini kadarnya berkurang, itu merupakan tanda bahwa Anda berisiko terkena penyakit ginjal kronis. Vitamin D atau kalsiferol merupakan vitamin yang didapatkan dari paparan sinar matahari langsung atau melalui makanan dan suplemen. Nantinya kalsiferol ini akan diubah dalam ginjal menjadi bentuk aktif. Pada saat tubuh mengalami defisiensi vitamin D, tandanya ginjal Anda tidak berfungsi normal untuk mengubah vitamin D menjadi bentuk aktif.

6. Kalsium

Selain vitamin ginjal di atas, nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan untuk mendukung kesehatan ginjal di antaranya kalsium dan zat besi. Bagi penderita penyakit ginjal, khususnya osteodistrofi ginjal, defisiensi kalsium menyebabkan gangguan tulang seperti patah tulang. Oleh sebab itu, kalsium termasuk vitamin ginjal yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulangnya.

7. Zat Besi

Serupa dengan vitamin ginjal lainnya, mineral dalam bentuk zat besi yang dibutuhkan tubuh untuk menstimulasi produksi sel darah merah. Fungsi ginjal untuk menghasilkan hormon eritropoietin (EPO) untuk menstimulasi sumsum tulang darah agar memproduksi sel darah merah. Pasien yang menderita penyakit ginjal akan kesulitan memproduksi hormon EPO dan menyebabkan anemia. Sekalipun dianjurkan, namun penderita penyakit ginjal perlu melakukan konsultasi terlebih dahulu mengenai dosis harian zat besi.

Manfaat Mengonsumsi Vitamin untuk Ginjal

Mencukupi asupan vitamin untuk ginjal bertujuan untuk memastikan kesehatan ginjal agar berfungsi lebih baik lagi. Lebih spesifik lagi, vitamin ginjal untuk memastikan Anda tidak terkena penyakit anemia. Apalagi kalau penderita penyakit ginjal sedang rutin melakukan cuci darah.

Manfaat lainnya mengonsumsi vitamin ginjal adalah mengontrol kadar kalsium dan fosfat untuk mengatasi permasalahan kesehatan tulang. Seperti kalsium yang dibutuhkan untuk memastikan penderita gangguan kesehatan ginjal tidak mengalami defisiensi kalsium sehingga terbebas dari risiko patah tulang.

Jangan tunggu terdiagnosis penyakit ginjal baru Anda mencukupi asupan vitamin ginjal. Alangkah lebih bijaksananya bila mengonsumsi mineral dan vitamin untuk kesehatan ginjal jauh sebelum Anda harus mengonsumsi obat untuk memperbaiki fungsi ginjal. Jika Anda sudah merasakan gejala ginjal kurang sehat, maka segera konsumsi vitamin ginjal. Adapun gejala ginjal tidak sehat di antaranya:

Mengalami pembengkakan di sekitar pergelangan kaki dan area kaki lainnya.
Sering merasa lemas dan lelah.
Terjadi perubahan warna urine.
Merasakan nyeri punggung bagian bawah.
Mengalami kesulitan tidur.
Mengalami kulit kering sampai rasa gatal.

Meski cukup banyak vitamin ginjal, akan tetapi masih penderita ginjal tidak disarankan mengonsumsi vitamin A, E, dan K. Alasannya, kalau vitamin A dapat memicu keracunan. Sedangkan vitamin E dan K termasuk jenis vitamin yang larut dalam lemak sehingga konsumsi vitamin E dan K dalam dosis berlebih justru sangat berbahaya bagi pasien penderita penyakit ginjal.

Rekomendasi Suplemen Multivitamin untuk Jaga Kesehatan Ginjal

Cara menjaga kesehatan ginjal di antaranya menjaga berat badan ideal, mengendalikan tekanan darah dan gula darah, mengelola stres dan mengosnumsi makanan serta minuman bergizi seimbang. Berikut ini rekomendasi suplemen multivitamin untuk menjaga kesehatan ginjal dan bisa dikonsumsi oleh penderita penyakit ginjal selama dikonsultasikan oleh dokter.

1. Wellness Liki Well

Wellness Liki Well merupakan suplementasi yang terbuat dari herbal untuk mendukung kesehatan ginjal, hati, dan kantong empedu. Adapun bahan komposisi Wellness Liki Well di dalam satu kapsul mengandung:

Phyllanthus niruri herba extract sebesar 1000 miligram.
Vacciunum macrocarpa fructus extract sebesar 400 miligram.
Cynara scolymus steam & leaf extract sebesar 200 miligram.
Arctostaphylos uva ursi flos powder extract sebesar 200 miligram.
Taraxacum officinale radix extract sebesar 160 miligram.
Silybum marianum semen extract sebesar 100 miligram.
Trigonella foenum graecum extract sebesar 80 miligram.
Curcuma domestica thizoma extract sebesar 20 miligram.

Dengan mengonsumsi suplemen ginjal Wellness Liki Well bisa bantu meringankan gejala penyakit ginjal yang dialami penderita. Perlu diingat bahwa, Anda tetap harus mengonsumsi banyak air untuk menjaga fungsi ginjal di tubuh.

2. Natures Health Kidnetab

Suplemen herbal lainnya untuk membantu tingkatkan kesehatan ginjal yaitu Natures Health Kidnetab. Kombinasi berbagai kandungan herbal, beberapa di antaranya seperti orthosiphon stamineus herba, physalis alkekengi fructus, sampai rosa centifolia fructus yang menjaga kesehatan ginjal. Kandungan orthosiphon alias kumis kucing sebagai tanaman multi khasiat yang akan meluruhkan batu ginjal dan mencegah terjadinya endapan batu ginjal ataupun batu empedu. Secara spesifik, berikut ini manfaat yang akan Anda dapatkan sesudah mengonsumsi suplemen Natures Health Kidnetab, di antaranya:

Memastikan ginjal dalam kondisi sehat sehingga bisa menjalankan fungsinya dengan baik.
Meluruhkan batu ginjal dan saluran kemih.
Mendetoksifikasi racun yang mengendap di ginjal.
Mengurangi risiko peradangan ginjal ataupun kandung kemih.
Kandungan rose hips sebagai tonik untuk membersihkan ginjal.
Kandungan equisetum arvense sebagai anti-inflamasi, antibakteri, dan anti-oksidan yang dibutuhkan penderita batu ginjal yang disebabkan asam urat.
Kandungan arctium lappa root yang mendukung fungsi ginjal sebagai filter racun atau kotoran di dalam darah serta mengoptimalkan fungsi ginjal sebagai diuretik.

3. Natures Health Coral Calcium

Untuk mencukupi asupan harian kalsium yang dibutuhkan untuk kesehatan ginjal, Natural Buddy bisa mengonsumsi Natures Health Coral Calcium. Kandungan kalsiumnya berasal dari coral calcium yang bersumber dari kedalaman laut di Pulau Okinawa, Jepang. Di sana, coral calcium sudah populer sebagai tanaman herbal berkualitas tinggi yang berdampak baik untuk kesehatan. Guna mendukung penyerapan dan kinerja kalsium, Natures Health menambahkan juga vitamin ginjal lainnya seperti magnesium, zinc dan vitamin D3. Cukup konsumsi 1 sampai 2 tablet per hari setelah makan untuk mengoptimalkan fungsi ginjal Anda.

4. Natures Health Omega 369

Bagi penderita penyakit ginjal, nutrisi omega-3, 6, dan 9 sangat penting dan dibutuhkan tubuh. Suplementasi asam lemak omega-3 berkhasiat untuk menurunkan risiko yang dihadapi penderita penyakit ginjal stadium akhir. Kandungan asam lemak omega juga membantu atasi gejala gatal berlebih bagi penderita penyakit ginjal kronis. Bukan hanya menjaga kesehatan ginjal saja, melainkan juga turut menjaga kesehatan mata, persendian, kulit, hati hingga sel-sel di dalam tubuh lainnya. Oleh sebab itu, dianjurkan konsumsi Natures Health Omega 369 sebanyak 3 softgel dalam satu kali konsumsi setelah makan.

5. Nordic Complete Omega 369

Rekomendasi suplementasi asam lemak omega lainnya yang bisa Anda pilih yaitu Nordic Complete Omega 369. Salah satu manfaatnya mengonsumsi Nordic Complete Omega 369 untuk mengatasi hipertensi. Apabila hipertensi di dalam tubuh tak terkendali dengan baik justru dapat merusak pembuluh darah ginjal. Dampak akhirnya dari kondisi tersebut adalah gagal ginjal. Di sisi lain, penyakit ginjal juga berdampak terhadap peningkatan tekanan darah. Kondisi kesehatan ginjal yang terganggu juga merusak fungsi penyaringan ginjal di dalam darah. Jadi, penuhi juga suplementasi asam lemak omega untuk mendukung kesehatan ginjal.