Sejak akhir 2025 hingga awal 2026, penyakit superflu terus jadi pembicaraan banyak orang. Instansi kesehatan nasional dan global memberikan perhatian khusus terhadap penyakit ini. Lalu, apakah superflu sama dengan penyakit flu pada umumnya? Kenali gejala, penyebab, hingga tips agar tidak terpapar penyakit infeksi ini dalam ulasan berikut.
Apa Itu Superflu?
Superflu adalah varian penyakit influenza A (H3N2) subclade K. Ciri-ciri superflu menyerupai penyakit flu biasa, akan tetapi tingkat keparahan gejala tersebut masih lebih parah penyakit influenza A (H3N2) subclade K ini.
Semenjak pertengahan tahun 2025 lalu, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat melaporkan penyakit super flu sudah teridentifikasi di 80 negara.
Sementara itu, di Indonesia sendiri Kementerian Kesehatan RI mengklaim bahwa penyakit influenza A (H3N2) subclade K ini cukup terkendali. Berdasarkan Data Kemenkes RI, sejak Januari 2025 hingga 10 Januari 2026 tercatat 74 kasus influenza A(H3N2) subclade K yang menyebar di 13 provinsi. Dua provinsi yang memiliki pasien terbanyak, yaitu Kalimantan Selatan dan Jawa Timur.
Perbedaan Super Flu dan Flu Biasa
Perbedaan super flu dengan flu biasa tergantung pada respons tubuh terhadap strain virus. Pasien yang terpapar virus influenza A (H3N2) subclade K kerap kali merasakan gejala flu yang sama dengan virus influenza B, hanya saja tingkat keparahannya lebih besar.
Tak hanya itu, durasi rasa nyeri dan sakitnya juga lebih lama. Gejala flu biasa atau influenza B dapat teratasi dalam waktu maksimal 1 minggu dengan proses pemulihan yang cepat. Hal ini berbeda dengan pasien super flu yang membutuhkan waktu cukup lama untuk mengobati dan melalui proses pemulihan pascasakit.
Di sisi lain, infeksi superflu juga berisiko memicu beberapa komplikasi serius, seperti infeksi paru (pneumonia) dan gangguan pernapasan lainnya.
Baca Juga: 10 Obat Radang Tenggorokan untuk Anak yang Ampuh dan Aman
Tanda dan Gejala Superflu
Baik pada orang dewasa maupun anak-anak, sama-sama berisiko terpapar virus influenza A (H3N2) serta gejala ekstrem yang sama. Khususnya pada kelompok orang dengan riwayat penyakit komorbid, seperti penyakit jantung, ginjal, diabetes, dan asma, berisiko lebih tinggi untuk merasakan komplikasi saat terpapar virus super flu.
Tak jauh berbeda dengan kelompok anak-anak dan wanita hamil ataupun menyusui. Mereka pun terancam risiko yang sama bila terpapar virus influenza A subclade K ini.
Oleh sebab itu, kenali ciri-ciri superflu yang dialami anak-anak dan orang dewasa berikut ini.
|
Gejala Superflu pada Anak-Anak |
Gejala Superflu pada Orang Dewasa |
|
Demam tinggi lebih dari 38,5 derajat Celsius dan sulit turun. |
Demam tinggi di atas 38 derajat Celsius. |
|
Nyeri tubuh seperti rasa pegal atau sakit persendian. |
Nyeri otot dan badan intens dan ekstrem. |
|
Anak-anak terlihat sangat lemas dan rewel. |
Kelelahan ekstrem yang terus dirasakan bahkan setelah gejala lain mulai membaik. |
|
Nyeri tenggorokan dan batuk kering yang terjadi terus-menerus. |
Batuk dan sakit tenggorokan cukup parah. |
|
Irama napas lebih cepat dari biasanya, diikuti sesak napas atau tarikan dinding dada yang berbeda. |
Hidung tersumbat yang begitu mendadak, sering kali disertai sesak napas, nyeri dada dan dehidrasi. |
|
Merasakan mual yang disertai muntah dan diare. |
Rasa sakit kepala yang begitu hebat seperti menerima tekanan di kepala. |
|
Nafsu makan dan minum menurun drastis. |
Cara Mengobati Penyakit Superflu
Apabila Anda mengidentifikasi gejala superflu di atas pada anak-anak atau orang dewasa, maka langkah-langkah yang dilakukan antara lain sebagai berikut.
- Lakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter, terutama anak-anak atau orang dengan riwayat penyakit serius.
- Gunakan obat pereda nyeri dan penurunan panas, seperti paracetamol.
- Istirahat cukup dan kurangi aktivitas fisik untuk meningkatkan sistem imun.
- Minum cukup air untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik.
- Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C, vitamin D, serat, dan protein.
- Gunakan pelembap udara (humidifier) untuk membantu melembapkan udara serta menurunkan gejala batuk dan sakit tenggorokan.
- Jaga kebersihan tubuh dan lingkungan sekitar.
- Kelola stres dan cemas dengan baik.
- Hindari kontak langsung dengan orang yang sedang sakit atau berpotensi memiliki efek samping sakit lebih parah.
- Gunakan multivitamin atau obat yang diresepkan oleh dokter.
Baca Juga: Rekomendasi Vitamin untuk Badan Lemas agar Berenergi Kembali!
Tips Mencegah Superflu
Rupanya penyakit superflu cukup mengkhawatirkan. Pada orang dewasa, penyakit influenza A (H3N2) subclade K ini cukup mengganggu aktivitas sehari-hari karena tingkat gejala yang begitu ekstrem dan intens. Di sisi lain, anak-anak, ibu hamil dan menyusui, serta pengidap penyakit komorbid, super flu ini bisa berefek serius terhadap kondisi tubuh.
Berikut ini adalah beberapa cara mencegah penyakit superflu yang bisa Anda lakukan.
1. Lakukan vaksinasi
Melakukan vaksinasi flu rutin sesuai jadwal, terlebih lagi bagi orang dewasa berusia di atas 65 tahun, anak-anak, wanita yang sedang hamil dan menyusui, petugas kesehatan, dan kelompok orang prioritas berisiko tinggi. Vaksinasi dilakukan untuk mengurangi tingkat keparahan gejala untuk menghadapi strain dari virus influenza A maupun B.
2. Isolasi diri saat merasa kurang sehat
Jika Anda merasa kurang sehat, sebaiknya tetap berada di dalam rumah untuk menghindari penyebaran virus kepada orang lain. Begitu pun bila bertemu dengan orang di luar rumah, maka jaga jarak saat melihat orang yang sedang sakit.
3. Kenakan masker saat di luar rumah
Kalaupun harus melakukan aktivitas di luar rumah, gunakan masker untuk bisa menghindari penyebaran virus. Tak lupa bawa tisu kering, tisu basah, dan handsanitizer supaya tangan terjaga kebersihannya.
4. Terapkan kebiasaan baik saat di luar rumah
Selain memakai masker. Anda harus memperhatikan lingkungan sekitar. Ketika menemukan orang bergejala super flu atau penyakit apapun, jaga jarak aman agar tidak terpapar virus.
Namun, bila Anda yang sedang bergejala, perhatikan cara batuk. Tutuplah mulut saat batuk atau bersin. Lebih baik menggunakan masker agar tidak terjadi penularan virus. Ajarkan hal serupa pada anak yang sedang sakit.
5. Jaga kebersihan diri
Meski sedang tidak enak badan, sangat penting untuk tetap menjaga kebersihan diri dengan tetap mandi dan berganti pakaian. Jangan lupa untuk rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum dan sesudah makan, setelah dari toilet, atau setelah bersin dan batuk.
6. Konsumsi makanan bernutrisi
Konsumsilah makanan dan minuman yang mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh untuk menjaga sistem imun dan fungsi tubuh. Misalnya mencukupi asupan vitamin C yang bersifat antioksidan untuk melindungi sel tubuh terhadap kerusakan radikal bebas, meningkatkan daya tahan tubuh, dan membantu memulihkan tubuh yang sedang sakit.
Vitamin D juga berperan aktif guna memproteksi tubuh agar terhindar dari risiko peradangan berlebihan yang membuat tubuh mudah lemas, linu, pegal hingga demam. Guna melengkapi nutrisi, konsumsi suplemen multivitamin daya tahan tubuh juga penting untuk dilakukan.
Rekomendasi Multivitamin untuk Tingkatkan Kesehatan
Kata orang tua zaman dahulu, lebih baik mencegah daripada mengobati. Sebelum akhirnya tubuh terpapar virus influenza A (H3N2) subclade K, lebih baik cegah dengan mengonsumsi rekomendasi multivitamin dari Natural Farm seperti berikut ini.
1. Nutriwell My Boost
Beli Nutriwell My Boost di Natural Farm
Nutriwell My Boost menjadi pilihan multivitamin yang tepat untuk membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan menjaga daya tahan agar tidak mudah terinfeksi virus. Kombinasi vitamin B5, B6, C, D3, dan E di dalamnya berperan penting dalam mendukung fungsi sel imun, menjaga stamina, serta membantu tubuh tetap kuat menghadapi paparan virus.
Suplemen multivitamin dari Nutriwell ini juga diperkaya dengan mineral zinc yang bekerja sinergis bersama vitamin lainnya untuk membantu mengurangi keparahan gejala pilek, flu, dan radang tenggorokan.
Kandungan ini turut mendukung pemulihan tubuh agar berjalan lebih cepat sehingga Anda bisa kembali beraktivitas dengan kondisi lebih prima dan terlindungi dari risiko infeksi.
2. Nuvita Nutri Imuno
Beli Nuvita Nutri Imuno di Natural Farm
Nuvita Nutri Imuno hadir sebagai multivitamin yang diformulasikan untuk menjaga kekebalan tubuh agar tetap optimal dalam menghadapi paparan kuman. Kandungan vitamin C, vitamin D, dan zinc di dalamnya berperan sebagai mikronutrien penting yang mendukung imunitas dan menjaga kondisi tubuh tetap fit dalam aktivitas sehari-hari.
Tak hanya itu, Nuvita Nutri Imuno juga diperkaya dengan elderberry yang dikenal membantu mengurangi gejala flu, seperti hidung tersumbat dan rasa tidak nyaman pada tubuh. Selain itu, dukungan echinacea sebagai imunomodulator turut membantu merangsang respons imun tubuh sehingga berperan mempercepat proses pemulihan saat terkena infeksi.
Kombinasi multivitamin dan ekstrak herbal ini menjadikan Nuvita Nutri Imuno sebagai pilihan suplemen yang tepat untuk perlindungan tubuh secara menyeluruh.
3. Childlife First Defense
Beli Childlife First Defense di Natural Farm
Para orang tua dapat mempertimbangkan Childlife First Defense sebagai multivitamin untuk anak yang sedang mengalami flu. Produk ini diformulasikan dengan kombinasi zinc, olive leaf extract, elderberry, dan Larix occidentalis untuk membantu memproteksi tubuh anak dengan melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
Childlife First Defense dapat dikonsumsi oleh anak-anak usia di atas 2 tahun. Suplemen ini hadir dalam bentuk cair yang memudahkan anak saat mengonsumsinya, khususnya ketika nafsu makan sedang menurun. Rasa manisnya pun bersumber dari pemanis alami stevia sehingga lebih ramah untuk anak.
Dengan formulasi yang praktis dan ramah untuk anak, vitamin daya tahan anak ini menjadi pilihan pendamping yang tepat untuk membantu proses penyembuhan flu pada si Kecil.
4. No Cough Syrup
Beli No Cough Syrup di Natural Farm
Bagi Anda yang tengah merasakan sakit di tenggorokan, kerongkongan, dan saluran napas, No Cough Syrup dapat menjadi pilihan herbal yang layak dipertimbangkan. Obat herbal ini memiliki efek ekspektoran untuk membantu mengencerkan dan mengeluarkan dahak serta sekaligus antitusif yang membantu meredakan batuk kering.
No Cough Syrup diperkaya dengan jahe, licorice, dan jeruk nipis yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba, dan antialergi. Kombinasi bahan alami tersebut dapat membantu meredakan peradangan, melawan mikroorganisme penyebab gangguan pernapasan, serta menenangkan tenggorokan yang terasa perih.
Konsumsi secara tepat, yakni 3 kali 1 gelas takar (15 ml) saat sedang sakit bisa membantu melegakan napas dan mempercepat pemulihan dari gangguan pernapasan.
5. Wellness Echinacea + Vitamin C
Beli Wellness Echinacea + Vitamin C di Natural Farm
Sebagai rekomendasi multivitamin lainnya untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh dalam melawan virus dan bakteri, Wellness Echinacea + Vitamin C layak untuk dipertimbangkan.
Produk ini mengandung ekstrak echinacea dan vitamin C yang bersumber dari bahan alami, tanpa tambahan zat kimia, pengawet, maupun pewarna, sehingga lebih aman dikonsumsi untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Kombinasi echinacea dan vitamin C di dalam Wellness Echinacea + Vitamin C bermanfaat untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus meredakan berbagai keluhan akibat penurunan imun.
Konsumsi multivitamin ini mampu membantu mengatasi gejala pilek, flu, sakit tenggorokan, dan peradangan, sehingga tubuh lebih cepat pulih dan tetap terlindungi dari risiko infeksi.