Bagi umat Muslim yang sedang mengandung dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin Ibu hamil yang halal. Dampak mengonsumsi suplemen multivitamin halal ini bukan hanya menyehatkan Ibu dan janin saja, melainkan juga membawa keberkahan bagi keduanya.
Bila berbicara mengenai makanan halal, tentunya banyak orang sudah tahu akan pentingnya mengonsumsi makanan dan minuman halal. Akan tetapi, bagaimana dengan vitamin Ibu hamil yang halal? Topik pembicaraan seperti ini masih cukup jarang sehingga para Ibu hamil belum teredukasi dengan maksimal.
Mengapa Memilih Vitamin Kehamilan yang Halal Itu Penting?
Ibu hamil akan mengonsumsi vitamin untuk memenuhi asupan nutrisi yang lengkap dan tepat untuk tumbuh kembang janinnya. Selain melihat nutrisi yang terkandung dalam suplemen Ibu hamil, penting untuk memperhatikan sertifikat kehalalannya.
Vitamin hamil yang halal selain membantu Ibu mendapatkan asupan nutrisi yang cukup, tentu akan membantu Ibu hamil memastikan standar kehalalan dan terhindar dari bahan-bahan yang diharamkan sesuai ajaran agama Islam. Dengan begitu, hal ini akan memberikan ketenangan bagi ibu hamil dalam menjaga kesehatan Ibu dan janin.
Baca juga: Awas! Ini Tanda Bahaya Kehamilan Berdasarkan Fase Kehamilan
Kandungan Penting dalam Vitamin Ibu Hamil
Meski konsumsi suplemen vitamin mendukung masa kehamilan sehat, akan tetapi Anda harus cermat dalam memilih vitamin yang aman dan halal untuk Ibu hamil. Berikut ini nutrisi dan vitamin yang dIbutuhkan Ibu yang sedang mengikuti program kehamilan, sedang hamil atau pasca melahirkan.
1. Asam Folat (Folic Acid)
Asam folat adalah senyawa penting yang dIbutuhkan Ibu hamil selama masa kehamilan untuk mencegah terjadinya cacat tabung saraf pada janin atau gangguan kesehatan lainnya. Misalnya saja kelainan pada otak janin ataupun sumsum tulang belakang, bayi lahir cacat jantung atau cacat mulut.
Disarankan Ibu mengonsumsi suplemen multivitamin asam folat sebelum kehamilan sebesar 400 mcg setiap harinya. Setelah itu, bila sudah positif mengandung maka dosisnya meningkat menjadi 600 mcg asam folat per hari.
2. Kalsium untuk Tulang Ibu dan Janin
Sedangkan dari segi mineral, kalsium berperan penting untuk mendukung kekuatan tulang Ibu selama masa kehamilan. Adapun bagi perkembangan janin, asupan kalsium harian yang terpenuhi membantu pembentukan tulang dan gigi, saraf, jantung hingga otot janin lebih sehat.
3. Vitamin D3 untuk Penyerapan Nutrisi
Vitamin D3 termasuk jenis vitamin penting yang dIbutuhkan Ibu hamil dan berperan untuk mengoptimalkan penyerapan nutrisi lain seperti kalsium dan fosfor di dalam tubuh. Di samping itu, asupan harian yang terpenuhi akan mencegah risiko kelahiran bayi prematur, preeklampsia ataupun diabetes gestasional untuk Ibu hamil.
Namun perlu diingat bahwa Anda hanya boleh mengonsumsi suplemen vitamin D3 dengan dosis sesuai anjuran dokter, karena jika kelebihan vitamin ini akan menimbulkan penyempitan aorta janin yang mengurangi suplai darah dan oksigen bagi janin.
4. Zat Besi, Omega-3, dan Nutrisi Pendukung Lain
Vitamin zat besi berperan untuk memproduksi sel darah merah untuk membantu stimulasi massa aliran darah Ibu dan plasenta. Sejalan dengan produksi darah yang melimpah, maka distrIbutor oksigen yang dibawa menuju bayi pun jadi lancar. Kebutuhan zat besi Ibu hamil dua kali lipat yakni sekitar 27 mg per hari.
Kemudian nutrisi omega-3 bagi Ibu hamil sangat dibutuhkan karena mengandung DHA dan EPA yang dapat membantu perkembangan otak dan memperbaiki suasana hati jadi lebih sehat.
Selain keempat nutrisi di atas, berikut ini beberapa nutrisi lainnya yang dIbutuhkan Ibu hamil, antara lain:
- Kolin bermanfaat untuk mencegah terjadinya kelainan otak dan tulang belakang bayi.
- Magnesium bermanfaat untuk menghindari hipertensi kronis dan risiko kelahiran prematur.
- Probiotik bermanfaat untuk mencegah diabetes gestasional dan juga depresi postpartum pada Ibu hamil.
- Vitamin C bermanfaat untuk meminimalisir risiko preeklampsia ataupun pecah ketuban dini selama masa kehamilan.
- Zink bermanfaat untuk menjaga sistem imunitas tubuh Ibu hamil.
Tips Memilih Vitamin Halal untuk Ibu Hamil
Setelah mengetahui jenis nutrisi dan vitamin yang dIbutuhkan Ibu hamil, Anda bisa menyesuaikan dengan kondisi kesehatan serta berkonsultasi dengan dokter. Namun perihal mengonsumsi suplemen vitamin ibu hamil yang halal, bagaimana cara memilih suplemen multivitamin halal?
1. Cek Label Halal Resmi
Pemerintah menyediakan platform khusus agar masyarakat dapat memeriksa kehalalan produk yang akan dikonsumsinya. Melalui platform tersebut, Anda bisa melihat apakah suplemen multivitamin yang akan Anda konsumsi sudah halal atau belum.
2. Pastikan Kandungan Aktif Sesuai Kebutuhan Trimester
Perlu diperhatikan bahwa kebutuhan nutrisi dan vitamin Ibu hamil harus disesuaikan dengan usia kehamilan. Misalnya usia kehamilan trimester pertama sangat membutuhkan asam folat untuk membantu proses pembentukan sehat organ-organ pada janin.
3. Hindari Bahan Sintetik Berisiko dan Periksa Sertifikasi BPOM
Penggunaan bahan sintetik sering digunakan di industri obat dan kesehatan, salah satunya dalam suplemen Ibu hamil cukup berbahaya. Bahan-bahan sintetik seperti ini cukup berbahaya karena dapat mengganggu kadar hormon hingga risiko bayi lahir dengan riwayat penyakit kanker kandung kemih. Selain itu, Anda juga harus cek produk tersebut melalui laman BPOM agar lebih aman.
Rekomendasi Vitamin Ibu Hamil Halal dari Nuvita Natural Farm
Berikut ini rekomendasi suplemen multivitamin halal dari Nuvita Nutri yang aman dikonsumsi Ibu hamil. Seluruh suplemen dari Nuvita Nutri telah tersertifikasi BPOM, Anda bisa memeriksanya melalui laman BPOM.
1. Nuvita Nutri Vitamin D3 1000 IU
Untuk mencukupi kebutuhan vitamin D3, Anda bisa mengonsumsi Nuvita Nutri Vitamin D3 dengan dosis 1000 IU di setiap kapletnya. Mengonsumsi suplemen Nuvita Nutri membantu proses penyerapan kalsium lebih optimal di dalam tubuh serta meningkatkan sistem imunitas Ibu hamil. Anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin D3 ini sebanyak 1 kaplet selaput per hari.
2. Nuvita Nutri Calcium
Sementara untuk mencukupi kebutuhan kalsium harian, disarankan mengonsumsi Nuvita Nutri Calcium 1200 mg. Suplementasi kalsium ini membantu menjaga kesehatan tulang janin dan kekuatan tulang Ibu selama masa kehamilan, melahirkan hingga pasca melahirkan. Untuk mencukupi kebutuhan kalsium, silakan konsumsi suplemen ini sebanyak 3 kaplet selaput per hari.
3. Nuvita Nutri Folic
Nutrisi yang paling penting dan fundamental yang harus dipenuhi Ibu hamil adalah asam folat. Seluruh asupan nutrisi asam folat bisa terpenuhi dengan mengonsumsi Nuvita Nutri Folic 1000 mcg.
Cukup mengonsumsinya sebanyak 1 kaplet per hari untuk membantu pembentukan sel darah merah, menstimulasi pembentukan tabung saraf janin sehingga janin akan tumbuh dan berkembang dengan sehat.