Sedang mencari cara menaikkan HB dengan cepat? Jika demikian maka Anda berada di tempat paling tepat. Jika kadar dari HB atau hemoglobin dalam tubuh rendah, maka akan membuat sejumlah fungsi dalam tubuh akan terganggu. Oleh sebab itulah Anda harus segera mengatasinya dengan cepat agar tidak semakin parah.
Kadar HB yang rendah sendiri juga bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda tengah mengalami anemia. Di samping itu, kondisi ini bisa disebabkan oleh sejumlah hal seperti kehilangan darah, kekurangan nutrisi hingga akibat paparan radiasi. Jika Anda mengalami kondisi ini, maka butuh membaca penjelasan mengenai cara menaikkan HB dibawah ini.
Sekilas Tentang HB
HB atau hemoglobin merupakan protein yang mempunyai kandungan zat besi di dalam sel darah merah. Fungsi utamanya adalah untuk mengangkut oksigen ke organ ataupun jaringan tubuh lainnya. Tidak heran kalau keberadaannya mempunyai peran cukup penting.
Jika tubuh Anda kekurangan hemoglobin maka akan mengakibatkan sejumlah hal. Misalnya saja adalah kelelahan, pucat, sesak napas, telapak tangan dan kaki dingin, sakit kepala, lemas, pusing hingga membuat detak jantung meningkat. Di samping itu, kadar HB yang rendah juga bisa menjadi tanda akan adanya suatu penyakit tertentu.
Cara Menaikkan HB Dengan Cepat
Kondisi rendahnya kadar HB dalam tubuh memang harus segera di atasi dengan cepat agar tidak mengakibatkan masalah lainnya. Anda pastinya tidak ingin bukan produktivitas terganggu akibat HB rendah. Berikut sejumlah cara menaikkan hemoglobin secara alami yang bisa dicoba.
-
Konsumsi Daging Ayam
Daging ayam mempunyai kandungan zat besi yang pastinya sangat bagus untuk menambah kadar HB di dalam tubuh. Sangat disarankan untuk mengonsumsi daging ayam bagian paha untuk meningkatkannya. Namun pastikan memasak daging ayam secara matang sempurna.
-
Daging Sapi
Selain daging ayam, daging sapi juga menjadi bahan alami berikutnya untuk menambah HB. Daging ayam sendiri mempunyai kandungan zat besi sekaligus asam folat yang cukup bagus untuk meningkatkan produksi HB. Tetapi sebaiknya Anda memilih bagian daging sapi tanpa lemak untuk memperoleh manfaatnya.
-
Bayam
Sayuran hijau satu ini memang sudah sejak lama terkenal memberikan segudang manfaat untuk kesehatan. Termasuk juga dapat menambah HB karena adanya kandungan zat besi sekaligus asam folat di dalamnya. Selain zat besi, bayam juga mempunyai kandungan berupa vitamin C.
-
Tahu
Siapa sangka makanan ini juga dapat menjadi penambah hemoglobin lho. Sebba di dalam 100 gram tahu mempunyai kandungan sekitar 3 ml zat besi. Jika ingin memperoleh manfaatnya, maka kami sarankan untuk merebus atau mengukus dibandingkan menggorengnya.
Kadar hemoglobin atau HB yang rendah di dalam tubuh ternyata bisa mengakibatkan sejumlah gejala pada penderitanya. Misalnya lemas, pusing, telapak tangan dan kaki terasa dingin hingga sesak napas. Anda pastinya ingin nyaman dalam beraktivitas bukan? Pastikan mengetahui cara menaikkan HB dengan cepat di atas.
