Stretch mark biasanya muncul setelah kehamilan, berat badan naik, atau bentuk tubuh berubah terlalu cepat. Keliatannya sih nggak bahaya, tapi garis-garis di kulit ini sering bikin banyak orang jadi insecure dan mulai cari cara menghilangkan stretch mark yang efektif.
Sebelum mencoba berbagai cara menghilangkan stretch mark, penting buat memahami dulu sebenarnya apa itu stretch mark dan kenapa kondisi ini bisa muncul pada kulit.
Apa Itu Stretch Mark?
Menurut American Academy of Dermatology (AAD), stretch mark itu jenis bekas luka (scar) yang terbentuk pas kulit meregang terlalu cepat, jadi kolagen dan elastin di kulit rusak. Kondisi kayak gini umum, dan bisa dialami cowok ataupun cewek.
Saat baru muncul, stretch mark biasanya berwarna merah, pink, atau ungu. Fase ini disebut striae rubrae dan biasanya lebih gampang disamarkan karena pembuluh darah di bawah kulit masih aktif. Seiring waktu, warnanya berubah menjadi putih atau keperakan (striae albae) dan cenderung lebih susah diatasi.
Stretch mark paling sering muncul di area tubuh yang perubahan ukurannya cukup besar seperti perut, paha, bokong, payudara, lengan atas, dan pinggul.
Penyebab Stretch Mark
Stretch mark muncul ketika kulit meregang terlalu cepat sehingga kolagen dan elastin di lapisan kulit mengalami kerusakan. Akibatnya, muncul garis-garis halus yang berkembang jadi stretch mark.
Kondisi kayak gini ternyata umum loh! Bahkan studi dari International Journal of Health and Pharmaceutical (2022) bilang kalo sekitar 50–90% ibu hamil pernah ngalamin stretch mark selama kehamilan. Tapi, stretch mark juga bisa dialami cowok maupun cewek karena perubahan berat badan, pubertas, atau pembentukan massa otot.
Lalu, sebenarnya apa aja sih yang bikin stretch mark muncul? Berikut beberapa faktor yang sering jadi pemicunya.
- Kehamilan. Perubahan ukuran tubuh dan hormon selama kehamilan membuat kulit lebih mudah meregang dan mengalami robekan mikro, terutama pada trimester kedua hingga ketiga.
- Kenaikan Berat Badan Terlalu Cepat. Berat badan yang naik drastis membuat kulit meregang lebih cepat daripada kemampuan elastisitas alaminya sehingga stretch mark lebih mudah muncul.
- Pubertas. Saat masa pubertas, tubuh mengalami lonjakan pertumbuhan yang cukup cepat sehingga stretch mark sering muncul di paha, pinggul, bokong, dan dada.
- Pembentukan Massa Otot. Pertumbuhan otot yang cepat selama bodybuilding atau latihan intens juga dapat membuat kulit meregang dan memicu stretch mark.
- Faktor Genetik. Apabila orang tua memiliki stretch mark, risiko kamu mengalaminya juga cenderung lebih tinggi karena dipengaruhi elastisitas dan struktur kulit.
- Kulit Kering dan Kurang Elastis. Kulit kering cenderung lebih gampang mengalami kerusakan saat meregang sehingga stretch mark tampak lebih jelas.
Baca Juga: 7 Moisturizer untuk Kulit Kering dan Cara Memilih yang Tepat
Cara Menghilangkan Stretch Mark
Stretch mark biasanya nggak bisa hilang secara instan karena termasuk jenis jaringan parut (scar) pada kulit. Cara menghilangkan stretch mark bisa dilakukan secara bertahap dengan perawatan yang tepat dan konsisten.
Semakin awal kamu merawat stretch mark, terutama kalau warnanya masih merah atau ungu, biasanya hasil perawatan akan lebih optimal dibanding stretch mark putih yang sudah lama muncul.
1. Jaga Kelembapan Kulit
Cara menghilangkan stretch mark yang utama adalah menjaga kelembapan kulit. Kamu bisa pakai body lotion, body butter, atau body oil minimal dua kali sehari, terutama setelah mandi dan sebelum tidur. Oleskan secukupnya di area seperti perut, paha, bokong, atau payudara sambil dipijat lembut selama 1-2 menit biar produk lebih meresap.
Pilih produk yang punya kandungan kayak hyaluronic acid, vitamin E, cocoa butter, atau shea butter buat bantu menjaga kelembapan dan bikin kulit terasa lebih lembut.
2. Gunakan Stretch Mark Oil atau Cream secara Konsisten
Stretch mark oil dan cream yang punya kandungan kayak vitamin E, calendula oil, dan centella asiatica bisa bantu jaga skin barrier sekaligus ningkatin kelembapan kulit, serta membantu menghilangkan stretch mark.
Pakai produk secara rutin pagi dan malam hari setelah mandi. Tuangkan 2–3 tetes oil atau cream secukupnya, lalu gunakan pakai cara gerakan memutar di area stretch mark selama beberapa menit hingga menyerap.
3. Gunakan Bahan Alami untuk Memudarkan Stretch Mark
Cara menghilangkan stretch mark secara alami masih jadi pilihan banyak orang karena lebih nyaman digunakan buat jangka panjang. Beberapa bahan yang cukup populer adalah aloe vera, virgin coconut oil, cocoa butter, dan shea butter.
Kamu bisa oles aloe vera gel murni atau virgin coconut oil di area stretch mark 1–2 kali sehari setelah mandi. Tunggu sekitar 15–20 menit biar kandungannya menyerap lebih optimal sebelum dibilas atau dipakai semalaman.
4. Jaga Berat Badan Tetap Stabil
Perubahan berat badan yang terlalu cepat bikin kulit meregang secara berlebihan, sehingga stretch mark lebih gampang muncul. Karena itu, kamu perlu menjaga berat badan tetap stabil buat mencegah stretch mark baru terbentuk.
Kalau kamu lagi menjalani program diet, usahakan penurunan berat badan dilakukan secara bertahap, misalnya sekitar 0,5–1 kg per minggu. Cara ini membantu kulit punya waktu buat beradaptasi sehingga elastisitasnya tetap terjaga.
5. Konsumsi Nutrisi yang Mendukung Produksi Kolagen
Mengonsumsi kolagen juga menjadi salah satu cara menghilangkan stretch mark. Kolagen merupakan protein penting yang bisa bantu jaga struktur dan elastisitas kulit.
Perbanyak konsumsi makanan tinggi protein, seperti telur, ikan, ayam, dan kacang-kacangan. Lengkapi juga sama buah yang kaya vitamin C, seperti jeruk, kiwi, atau stroberi buat bantu pembentukan kolagen alami pada kulit. Penuhi juga kebutuhan cairan, minum air minimal 2 liter per hari.
6. Gunakan Body Make up
Kalau kamu mau tampilan stretch mark kelihatan lebih samar secara instan, body makeup bisa menjadi solusi sementara yang cukup praktis. Body foundation atau body tint dapat membantu menyamarkan warna stretch mark agar lebih menyatu dengan warna kulit.
Pilih body makeup dengan shade yang mendekati warna kulit kamu dan aplikasikan tipis pada area stretch mark. Cara ini cocok digunakan saat ingin memakai pakaian tertentu atau menghadiri acara khusus agar kulit tampak lebih merata.
7. Lakukan Prosedur Medis untuk Stretch Mark
Kalau stretch mark sudah cukup lama atau berwarna putih, beberapa prosedur medis dengan saran dokter bisa membantu memperbaiki tampilannya. Treatment yang biasanya dipakai antara lain laser treatment, microneedling, dan chemical peeling.
Laser dan microneedling biasanya dilakukan dalam beberapa sesi, sekitar 3–6 kali tergantung kondisi stretch mark dan jenis kulit. Prosedur ini kerjanya membantu merangsang produksi kolagen baru sehingga tekstur kulit tampak lebih halus.
Baca Juga: 4 Cara Mencegah Stretch Mark Saat Hamil, Mudah dan Efektif!
Apakah Stretch Mark Bisa Hilang Sepenuhnya?
Banyak orang yang tanya, “Apa stretch mark bisa hilang?” Secara umum sih, stretch mark susah hilang total karena termasuk jenis jaringan parut (scar) pada kulit. Tapi tenang aja, tampilannya masih bisa pudar kok, kalau kamu perawatan yang tepat dan konsisten.
Stretch mark yang warnanya masih merah atau ungu biasanya lebih gampang disamarkan dibanding stretch mark putih yang udah lama muncul. Selain itu, hasil perawatan juga tergantung beberapa faktor kayak usia stretch mark, jenis kulit, elastisitas kulit, gaya hidup, dan kamu konsisten atau nggak pakai produk atau treatment.
Rekomendasi Produk untuk Membantu Memudarkan Stretch Mark
Selain jaga kelembapan kulit dan perawatan rutin, pakai produk yang tepat juga bisa membantu menyamarkan tampilan stretch mark secara bertahap. Terutama pada stretch mark yang masih baru, penggunaan body oil atau cream secara konsisten membantu menjaga elastisitas kulit agar tampak lebih halus dan lembap.
1. Bio-Oil Skincare Oil 125 ml
Beli Bio-Oil Skincare Oil 125 ml di Natural Farm
Kalau kamu lagi cari cara menghilangkan stretch mark yang praktis buat sehari-hari, body oil bisa kamu pilih buat bantu jaga kelembapan sekaligus elastisitas kulit.
Bio-Oil Skincare Oil diformulasikan buat membantu mengatasi stretch mark, bekas luka, dan warna kulit yang keliatan nggak merata. Kandungan vitamin A dan vitamin E membantu menjaga kondisi kulit biar tetap lembap dan lebih halus.
Tekstur oil-nya juga cukup ringan, jadi nyaman banget dipakai di area kayak perut, paha, bokong, dan payudara. Biar hasilnya lebih kelihatan, pakai secara rutin 2 kali sehari sambil dipijat lembut di area stretch mark.
2. Bio-Oil Skincare Oil Natural 125 ml
Beli Bio-Oil Skincare Oil Natural 125 ml di Natural Farm
Buat kamu yang lebih nyaman pakai produk berbahan natural oil, Bio-Oil Skincare Oil Natural bisa jadi pilihan buat bantu memudarkan stretch mark secara bertahap.
Produk ini punya kandungan kombinasi minyak alami Soybean oil, Sunflower Seed Oil, serta Jojoba Seed Oil, yang membantu menjaga skin barrier sekaligus menjaga kelembapan kulit kamu biar terasa lembut dan elastis. Formula oil-nya bisa bantu mengurangi rasa kering di area kulit yang sering mengalami peregangan.
Pakai secara rutin setelah mandi pagi dan malam hari di area yang rentan mengalami stretch mark kayak paha, perut, atau pinggul biar kulit kamu tetap terhidrasi dengan baik.
3. Mustela Stretch Marks Cream 150 ml
Beli Mustela Stretch Marks Cream 150 ml di Natural Farm
Kalau stretch mark muncul selama masa kehamilan, pakai cream khusus ibu hamil bisa membantu menjaga elastisitas kulit sekaligus mengurangi rasa nggak nyaman akibat kulit yang meregang.
Mustela Stretch Marks Cream diformulasikan khusus untuk ibu hamil dan ibu menyusui dengan kandungan Avocado Peptide, Galactoarabinan, Beeswax, dan Shea Butter yang membantu menjaga kelembapan kulit selama masa perubahan tubuh. Teksturnya ringan dan gampang menyerap, jadi nyaman banget nih dipakai setiap hari.
Pakai cream secara rutin pagi dan malam hari pada area perut, paha, payudara, dan pinggul sambil dipijat perlahan biar kulit kamu lembap dan lebih elastis.